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习惯的养成与改变PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:王晓春著
- 出 版 社:华东师范大学出版社;全国百佳图书出版单位
- 出版年份:2015
- ISBN:9787567538573
- 页数:213 页
辑一 教育就是“养成好习惯”吗? 3
一种对教育的通常理解 3
教师最好别念念不忘“培养习惯” 6
当心患上“习惯培养强迫症” 8
“习惯成自然”的说法有多大用处? 10
如何讨论培养习惯的问题 12
辑二 习惯究竟是什么? 23
思维在上面,习惯在下面 23
“你的大脑无法分别好习惯和坏习惯” 30
“习惯从来都不会消失”? 32
习惯与成瘾 39
习惯与梦游 41
习惯好≠能力强 43
各种习惯的相关性 45
海蓝蓝老师论“习惯链”“习惯链开关” 46
辑三 如何从不同视角给习惯分类? 51
硬习惯与软习惯 51
好习惯与坏习惯 54
群体性习惯与个人习惯 56
外控型习惯与自觉习惯 60
临时习惯与长久习惯 63
生产性习惯与非生产性习惯 66
学习习惯、思维习惯与一般生活习惯形成和运作的机制是否相同? 67
记忆习惯 71
思维习惯 73
留心学生的购物习惯 77
辑四 习惯是怎样形成的? 81
行为“组块化”——习惯形成的基础 81
重复是习惯之母 83
习惯的“回路” 85
渴求奖赏——形成习惯的关键 89
习惯:培养的,养成的,生成的,预设的 92
习惯与禀性 96
习惯与行为 101
辑五 怎样培养好习惯? 107
培养好习惯的三种策略 107
培养新习惯的“黄金法则” 110
培养好习惯:“所以然”比“当然”更重要 112
工业思维对培养好习惯有负面作用 115
培养习惯与训练动物的区别 121
粗与细 128
减式强制 129
好习惯与视野 132
培养好习惯要避免书生气 135
核心习惯 138
关于学习习惯的培养 141
在高中慎提“培养”习惯 143
辑六 怎样改变不良习惯? 149
改变习惯的两种思路 149
改变习惯的“黄金法则” 151
改变习惯需要意志 155
改变习惯需要决心 157
改变习惯需要群体力量 160
改变习惯需要信仰 162
找到不良习惯的“关键点” 164
找到不良习惯的“诱惑拐点” 166
强制中的自愿 168
危机是重塑习惯的契机 171
用记录法改变不良习惯 173
“相反习惯训练”疗法一例 176
辑七 案例分享 181
幼儿不听话 181
幼儿爱发脾气 185
幼儿拿钱花,拿别人东西 188
中学生做事拖拉,爱迟到 195
中学生坚决不做值日 197
培养学生背英语单词的习惯 210
“弄假成真”的习惯培养法 212
- 《专属孩子的好习惯赢星书 我会用钱》(英)吉尔斯著 2015
- 《如何养成好习惯》(日)佐佐木典士著 2019
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编著 2019
- 《吃 食物如何改变我们人类和全球历史》菲利普费尔南多阿梅斯托 2020
- 《共有的习惯》(英)E.P.汤普森责编 2019
- 《金钱何以改变世界》费多芬责编;金胜焕译者;(韩)洪椿旭 2020
- 《儿童心理承受能力养成课》(中国)珊瑚海 2019
- 《你无法改变世界时》连山编著 2019
- 《培养有好习惯孩子》金凤 2018
- 《剪刀手养成记》王磊著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《全国校外艺术课堂新形态示范教材系列 少儿钢琴表演曲集》唐冠祥编著 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 简谱手风琴教程 第2版》(中国)杨克勤,王宝庆 2019
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018