女人好心态 职场好状态PDF电子书下载

第一章　让我们快乐地去上班了解你的情绪，调整你的心态 2

你是职场中的快乐女人吗 5

规律的作息让你精力充沛 8

“睡足”才会情绪好 11

失眠来袭，沉着应战 14

早起5分钟“捯饬”好了再出门 17

让早餐喂饱你的胃口和精神 20

提前出门一刻钟，游刃有余一整天 23

别让公交车挤走你的好心情 27

用轻快的步伐唤醒疲惫的双腿 29

工作之前先整理好办公桌和你的状态 31

第二章　赶跑办公室里的坏心情职场坏心情，看你有哪些 34

压力，是什么让你作茧自缚 38

消沉，连锁反应造成的忧郁 41

自卑，劣势与优势对比的产物 43

焦虑，是什么让你如此不安 46

恐惧，远离办公室社交障碍 49

拖延，当你被惰性拖了后腿 52

暴躁，是谁动了你的肝火 55

冷漠，让你死气沉沉的罪魁祸首 58

虚荣，别让它毁了你 60

走出消极情绪 62

第三章　同事的心思怎么猜 66

职场“宫心计”随时都在上演 66

学会装傻，别做“出头鸟” 69

嫉妒：女人间难以抗拒的战争 72

要谈“心”，就别谈“薪” 76

学会在敏感话题前“打太极” 78

学会沟通，让上司了解你 80

职场女人，说话要有谱 83

学会拒绝，别做“职场便利贴” 86

如果你是女上司，批评策略很重要 89

成功获取上司注意 93

适当从众，别把自己孤立起来 96

第四章　下班后别忘了让心灵放松一下适度宣泄有利于效率提高 100

别动不动就把工作带回家 103

不做宿醉的夜美人 105

用安全的方式发泄自己的情绪 107

为自己准备一份美味营养的晚餐 109

让瑜伽舒缓你的神经 112

找个闺蜜去喝下午茶 115

不如读书 117

偶尔做“宅女”，让“心宅”宁静一下 120

善待自己，收获美丽 123

反省，让你更清醒 125

第五章　非常时期，非常处理择业，请将心态“归零” 128

升迁，做个有“城府”的女主管 131

减薪，跳出心理困境 135

年关，你需要为心灵减负 137

休假，做你想做的那些事 140

跳槽，想好了你再跳 143

倦怠，职场“休克期”要怎样度过 146

失业，不让心灵陷入低谷 149

生育，当理想撞到了肚子 152

职场丽人向上看 154

第六章　在职场中发现未知的自己摆脱“性别”意识造成的心理困扰 158

你是在为自己工作，请对自己负责 160

发现自我，做你能做的 163

职场未来，你准备好学习的心态了吗 165

创新，变则通，通则达 168

女人比男人更需要目标 171

你为什么总是原地踏步 174

给自己改变的勇气 177

成功＝正确的方向＋坚持不懈的努力 180

第七章 善待他人就是善待自己智慧女人懂幽默 184

女上司也要温柔 187

同事相处需要共鸣 190

学会“背后鞠躬”，赢得职场人气 193

不要吝啬你的举手之劳 196

女人，学会夸你的同事吧 199

分享你的小秘密 202

请拿出你的热忱 205

保持微笑，Sweet Lady最美丽 207

对待下属，请从平等开始 211

与同事和谐相处的秘诀 214

第八章　将职场变成心灵“游乐场”快乐工作，职场可以成为游乐场 218

跌跌撞撞的“菜鸟碰碰车” 222

请拿出“激流勇进”的热情 225

漂流：女人不可过于苛责自己 228

走好家庭与事业的“平衡木” 231

赛马，去作命运的骑师 234

带着野心去“攀岩” 236

“迷宫”游戏，请先找好你的坐标 239

职场女人——可爱的“旋转木马” 241