高校跆拳道品势教程PDF电子书下载

第一章 跆拳道运动概况 1

第一节 跆拳道运动的起源及发展 1

第二节 跆拳道运动在中国的发展 2

第三节 什么是跆拳道运动 3

一、跆拳道运动的定义 3

二、跆拳道运动的内容 4

三、跆拳道运动的特点 6

四、跆拳道运动的价值 8

第四节 跆拳道礼仪 9

一、跆拳道礼仪概念 9

二、跆拳道礼仪的内涵 9

三、跆拳道礼仪规范 10

第二章 跆拳道品势概述 13

第一节 什么是跆拳道品势 13

一、跆拳道品势的特点 13

二、跆拳道品势的作用 14

第二节 跆拳道品势的练习方法 15

一、练习者注意事项 15

二、练习步骤 17

三、练习方法 20

四、练习手段 22

第三节 跆拳道品势的教学原则与教学方法 23

一、教学原则 23

二、教学方法 26

第四节 跆拳道品势的基本动作 31

一、跆拳道品势的基本步型 31

二、跆拳道品势的基本手法 34

三、跆拳道品势的基本防守方法 37

四、跆拳道品势的基本攻击方法 39

五、跆拳道品势的腿法 39

第三章 跆拳道有级者品势 42

第一节 太极一章 42

第二节 太极二章 49

第三节 太极三章 57

第四节 太极四章 69

第五节 太极五章 81

第六节 太极六章 93

第七节 太极七章 104

第八节 太极八章 117

第四章 跆拳道有段者品势 132

第一节 高丽 132

第二节 金刚 152

第三节 太白 165

第四节 平原 178

第五节 十进 189

第六节 地跆 204

第七节 天拳 214

第八节 汉水 226

第九节 一如 236

附录 跆拳道品势竞赛规则 245