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变化你饮食

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电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：张敏超著
出版社：南宁：广西教育出版社
出版年份：2011
ISBN：9787543558717
页数：146 页

图书介绍：本书稿共分为十二章，包含饮食习惯的建立、各种饮食对健康的影响等方面的内容，告诉青少年读者该怎样适量摄取食物，养成正确的饮食习惯。

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《变化你饮食》目录

标签：变化饮食

长寿是因为有良好的饮食习惯 1

健康的关键在于均衡的饮食 11

不可或缺的矿物质 23

为什么要吃蔬菜与水果 37

油炸、烧烤的食物不能多吃 55

一日之计在于晨——早餐决定你一天的工作质量 65

做一个健康的素食、生机饮食者 77

肠内清道夫——益生菌 89

快乐的心情有小窍门 101

认识酒的化学与代谢 109

喝茶好处多 121

咖啡与健康 135

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