瑜伽天后LULU瘦身美学PDF电子书下载

1你敢吗？秀出性感好身材是道德的 8

身材大检验的女人战场 9

瑜伽真的能瘦身吗？ 11

YOGA的神奇曲线雕塑效果 13

瑜伽让你瘦的关键：圆肌肉变成长肌肉 15

健康的减肥,瘦身才会美 16

2呼吸就能瘦 18

一起来学瘦身深呼吸 21

肋骨呼吸法 21

腹式呼吸的练习法 25

3魔鬼曲线基础班,线条比体重更重要 26

姿势,决定你的身材曲线美丑 27

很多女生不知道的瘦身瑜伽 28

快缩肌V.S.慢缩肌 29

最好的减肥,是雕出S曲线而不是排骨妹 30

让你线条变美的几个练习 35

4变美变瘦的必吃&必戒饮食 40

变瘦变美必吃 41

变瘦变美必知 48

5办公室懒人瑜伽 52

6小脸美人完美改造计划 58

完美小脸瑜伽 62

7脖颈美人性感指数飙高 68

美颈瑜伽必杀技 72

8 6招瑜伽让你变美胸女 77

美胸女神瑜伽 80

9掰掰肉OUT！！美臂速成班 86

美臂瑜伽 88

10当个性感百分百的背影杀手 94

虎背熊腰绝不是天造成的 96

美化背部的肋骨呼吸法 97

美背瑜伽必杀技 98

11水桶大婶变蛇腰美人 104

肥肉腰的形成 105

蛇腰瑜伽 106

12抢救第二脑,拒当小腹婆 112

减脂肪也要减情绪 114

腹式呼吸抢救腹部脑 114

致命小腹婆 115

消小腹瑜伽 116

13水蜜的秘密 122

美臀瑜伽必杀技 124

14请叫我美腿女王 130

美腿女王瑜伽 132

15救难看萝卜腿 138

萝卜腿克星瑜伽 140

16制欲望城市的性感足下风情 143

性感足踝瑜伽 146

17俏妈咪产后瘦身、调养瑜伽全攻略 150

6个月黄金瘦身期 152

腹式呼吸对产后妈妈很重要 152

胸部也要预防妊娠纹 154

胸部的保养 154

产后瑜伽3阶段 156

坐月子·第两个月·产后3个月之后 156

新手妈妈好用小道具 169

18LULU’S独家穴道按摩瘦 172

脸部穴道按摩 174

丰胸塑胸穴道按摩 176

腰腹部穴道按摩 177

手、腿、足部穴道按摩 179

呼吸法 180

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19美容塑身保养圣品独家大公开 182