改变你一生的108个心理学法则PDF电子书下载

第一篇 人之成长：社交心理学法则第一章 一分钟建立良好的第一印象首因效应：抓住第一印象的好机会 3

名片效应：在第一时间拉近双方心理距离 5

情绪效应：第一次见面小心情绪传染 7

亲和效应：以亲和虏获人心 9

身体语言定律：洞穿对方最真实的想法 11

“7/38/55”定律：衣着服饰中的大学问 13

第二章 话是开心锁，看你怎么说诙谐效应：幽默是最生动的语言 16

瀑布心理效应：不该说的话不乱说 18

费斯诺定理：与人交谈，多听少说 20

雷鲍夫法则：尊重对方，态度谦和 22

欲抑先扬定律：先表扬后批评的迂回策略 24

第三章 多为别人考虑，让你人见人爱态度效应：待人如待己，友谊更长久 26

投射效应：人心各不同，各有其特点 27

投其所好定律：迎合其喜好，最受人欢迎 29

换位思考定律：关系紧张时，多体谅对方 31

自己人效应：建立相似性，加固可信度 33

南风法则：与人打交道，须以情动人 35

第四章 和谐的关系在合适的距离中实现刺猬效应：距离产生美 37

约哈里之窗：恰如其分地暴露自己 39

留白效应：给别人留下适度的空间 42

交往适度定律：对人太好也是错 44

跷跷板定律：人际交往收支平衡 46

第五章 与人交往，重在技巧犯错误效应：完美的人未必讨喜 48

三明治效应：变批评为美味 50

赞美效应：人人渴望被赞美 52

雪中送炭定律：为落魄的朋友送一束阳光 54

互悦机制：喜欢是相互的 55

第二篇 人之生存：职场心理学法则第一章 刚入职场先热身飞轮效应：不要害怕刚入职的困难 59

蘑菇原理：教你如何应对无人问津 61

专精定律：破解成为职场专家的密匙 62

卢维斯定律：谦虚地听取周围人的意见 64

权威效应：别被“权威”迷惑了双眼 66

霍桑效应：适度发泄自己的情绪 68

第二章 正视职场竞争，让自己迅速提升鲶鱼效应：竞争有利于更好地生存 70

青蛙法则：职场竞争时刻都在发生 72

马蝇效应：直面晋升竞争，它将激发你的潜能 73

竞争优势效应：与对手共赢 76

共生效应：善待自己的“共生体” 78

第三章 职场做事追求高效率最后通牒效应：设定最后期限 80

帕金森定律：管理时间，提高效率 82

安泰效应：高效率离不开团队协作 83

格瑞斯特定理：提高执行力，拒绝拖延 85

耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机 87

第四章 激发你的工作热情杜利奥定律：点燃你的工作热情 90

雷尼尔效应：工作不仅是为了薪水 92

赫勒法则：寻找工作的成就感 94

成就动机：给自己安装一个引擎 96

莱斯托夫效应：在创新中寻找激情 98

第五章 谨防小隐患毁掉你的全部努力蝴蝶效应：小疏忽的积累可以引发大灾难 101

100-1=0定律：1％的失误会带来100％的失败 103

海恩法则：精益求精，从小事做起 105

破窗效应：追求完美，永无止境 106

多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局 108

酒与污水定律：永远不存侥幸心 110

第三篇 人之卓越：成功心理学法则第一章 伟大的目标产生强大的动力吉格勒定理：有目标才有希望 115

佛洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起 117

洛克定律：大目标，大成功 119

摩西奶奶效应：不要束缚自己的天赋才能 121

期望定律：梦想＋激情＝成功 123

半途效应：大目标，小步子 125

第二章 磨炼心智，挑战自己蜕皮效应：苦难是人生的必修课 127

塞利格曼效应：不要给自己设限 129

比仑定律：失败是一次崭新的从头再来 132

跳蚤效应：人要勇于超越自己 134

糖果效应：克服小诱惑，将获得更多 135

第三章 打败消极的自己，乐观地面对生活杜根定律：信心是决定成败的关键 138

思维定式：打破常规的思维枷锁 140

不值得定律：不值得做的事情就不要去做 142

瓦伦达效应：保持一颗平常心 144

罗伯特定律：人可以被打败，但不可以被打倒 145

心理摆效应：学会控制自己的情绪 147

第四章 从现在开始改变未来阿Q精神：从过去的痛苦中脱离出来 150

詹森效应：解除自己的恐惧 152

巴纳姆效应：清醒地认识自己 155

瓦拉赫效应：找到自己的最佳出发点 156

布利斯定理：磨刀不误砍柴功 158

贝尔效应：脑海中拥有成功的信念 160

第五章 成功需要一些智慧淬火效应：人生要进取，也要恰当的放弃 163

沸腾效应：仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿 165

乞丐效应：无论何种境遇请保持淡定的心态 166

约拿情结：拥有上进心 168

第四篇 人之幸福：爱情心理学法则第一章 掌握技巧，收获爱情多看效应：见面次数决定喜欢程度 173

印刻效应：摆脱初恋的伤痛，重新认识爱情 175

厚脸皮效应：靠勇气赢得爱情 177

麦穗定律：帮你找到你的另一半 179

苏东坡效应：最爱你的人就是你自己 181

先动优势理论：爱情不能等待 184

第二章 在爱情里，对自己和对方有个清醒的认识美即好效应：有时候表象会迷住你的双眼 187

错觉心理：情人眼里出西施 189

晕轮效应：爱情中提升自己的敏感度 190

依赖心理：永远不要把幸福寄托在别人身上 193

从众心理：适合自己的就是最好的 195

第三章 珍惜眼前的幸福磨合效应：任何感情都需要磨合 198

野马结局：控制好情绪就是控制好幸福 200

萨盖定律：爱情须专一 202

价值定律：珍惜眼前人 204

喜好效应：努力营造浪漫 206

第四章 增进感情的交流皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹 209

斯坦纳定理：倾听对方的诉说 211

谎言定律：爱情的美丽须用善意的谎言包装 213

适度自由定律：爱情更需低耗 214

古德曼定律：沉默增进感情 216

踢猫效应：“谈”情“说”爱有分寸 218

第五章 放下错爱，幸福花开失恋效应：摆脱失恋的痛苦 221

超限效应：感情不是强求来的 224

奥卡姆剃刀定律：放下了就别后悔 226

卡贝定律：放下痛苦，迎接幸福 228

狄德罗效应：不摆脱回忆，就被回忆吞噬 230