15种降糖食物与150道降糖菜PDF电子书下载

糖尿病与降糖饮食 8

糖尿病临床表现、诊断标准及治疗原则 8

中医对糖尿病的认识 9

糖尿病患者饮食原则 10

糖尿病患者饮食宜忌 11

降糖食物与降糖菜 15

1燕麦 15

选购储存／烹调应用／营养成分 15

养生与功效／食宜搭配宜忌／爱心提示 16

推荐菜品 17

燕麦南瓜粥 17

麦片红枣粥／麦片百合粥 18

燕麦面条 19

燕麦五香饼／燕麦蒸肉饼 20

燕麦银鳕鱼排 21

2豌豆 23

选购储存／烹调应用／养生与功效 23

营养成分／食用搭配宜忌／爱心提示 24

推荐菜品 25

豌豆大米粥 25

豌豆糯米粥／豌豆烧豆腐 26

糖醋酥豌豆 27

豌豆鸭条／清炒豌豆苗 28

春笋豌豆 29

豌豆熘黄菜／豌豆炖猪蹄 30

青豌豆汤 31

3胡萝卜 33

选购储存／养生与功效／烹调应用／食用搭配宜忌 33

营养成分 34

推荐菜品 35

胡萝卜香菇粥 35

什锦沙拉 36

胡萝卜烧牛腩／回锅胡萝卜 37

胡萝卜炖牛尾 38

胡萝卜炖狗肉丸／胡萝卜乌鱼汤 39

4山药 41

选购储存／营养成分／烹调应用 41

养生与功效／食搭配宜忌／爱心提示 42

推荐菜品 43

山药小米粥／山药玉米粥 43

扁豆山药粥／淮山核桃仁粥／山药奶糊 44

降糖八宝饭／山楂山药羹 45

山药鸡蛋面条／山药粟米糊 46

白合拌山药 47

西红柿炒山药 48

山药炒猪腰／红烧栗子淮山药 49

山药煲苦瓜／红枣山药炖南瓜 50

清蒸山药鸭／羊肉山药汤 51

5茭白 53

选购储存／营养成分 53

烹调应用／养生与功效／食用搭配宜忌／爱心提示 54

推荐菜品 55

翡翠茭白 55

椒油炝茭白／葱油茭白 56

桂花茭白夹 57

金钩玉条／虾子烧茭白 58

茭白炒鸡蛋／茄汁茭白 59

口蘑烧茭白／茭白炒肉丝 60

三丝茭白 61

6洋葱 63

选购储存／营养成分 63

养生与功效／烹调应用 64

食用搭配宜忌／爱心提示 65

推荐菜品 66

洋葱拌花生 66

豆芽拌洋葱／洋葱炒蛋 67

洋葱煎猪肉片 68

洋葱炒猪肝／洋葱牛肉丝 69

啤酒洋葱鸡／洋葱香菇炒荸荠 70

洋葱玻璃鸡片／洋葱炒肉丝 71

咖喱洋葱西兰花／洋葱炒河蟹 72

洋葱爆炒虾／洋葱味噌汤 73

7芹菜 75

选购储存／营养成分／养生与功效 75

烹调应用／食用搭配宜忌／爱心提示 76

猪肝芹菜粥 77

虾皮芹菜粥／红油芹菠菜 78

芹菜炒鲜笋 79

芹菜香菇炒墨鱼／芹菜炒鱼丝 80

西芹炒排骨／芹菜炒土鸡 81

芹菜炒牛肉／虾米青瓜煮芹菜 82

红枣芹菜汤／芹菜清汁 83

8南瓜 85

选购储存／营养成分／烹调应用 85

养生功效／食用搭配宜忌／爱心提示 86

推荐菜品 87

南瓜百合粥 87

南瓜粥／南瓜饼 88

南瓜饭／南瓜排骨 89

南瓜炒牛肉／南瓜鸡丁 90

南瓜牛肉汤／绿豆南瓜汤 91

9平菇 93

选购储存／营养成分／烹调应用 93

养生与功效／爱心提示／食用搭配宜忌 94

推荐菜品 95

鲜蘑腐竹 95

黄豆芽蘑菇汤／蘑菇鲍鱼汤 96

平菇莼菜汤 97

平菇猪肉汤／排骨平菇汤 98

平菇鲫鱼汤 99

10苦瓜 101

选购储存／营养成分 101

养生与功效／烹调应用／食用搭配宜 /爱心提示 102

推荐菜品 103

豆豉炒苦瓜 103

山药枸祀煲苦瓜／苦瓜焖鸡翅 104

苦瓜炒猪肝 105

苦瓜炒猪肉／猪蹄炖苦瓜 106

苦瓜豆腐汤 107

11枸杞 109

选购储存／营养成分／烹调应用 109

养生与功效／食用搭配宜忌、/爱心提示 110

推荐菜品 111

枸祀粥 111

枸祀炒肉丝／枸祀炖兔肉 112

枸祀油润大虾／枸祀炖白鲢鱼 113

枸祀蒸牛肉 114

枸祀山药煲鸽／五味枸祀茶 115

12柚子 117

选购储存／营养成分／烹调应用 117

养生功效／爱心提示 118

推荐菜品 119

法国鹅肝扣柚皮 119

柚皮炖橄榄／柚皮红烧肉 120

柚皮麒麟鸡／柚衣黄豆猪尾煲 121

柚封童子鸡／柚子茶 122

柚子肉炖鸡 123

13猕猴桃 125

选购储存／烹调应用／营养成分 125

养生与功效／食用搭配宜忌／爱心提示 126

推荐菜品 127

猕猴桃炒肉丝 127

白果蒸猕猴桃／姜汁猕猴桃果冻 128

猕猴桃饮／猕猴桃薄荷汁 129

14生蚝 131

营养成分／养生与功效／烹调应用 131

推荐菜品 132

天下第一粥 132

麦冬牡蛎烩饭／蛎黄豆腐 133

鲜百合炒牡蛎／锅煸牡蛎 134

清炸牡蛎／鲜牡蛎铁板烧 135

生氽牡蛎／原味蛎黄 136

天然牡蛎汤／牡蛎金针饮 137

牡蛎鲫鱼汤／牡蛎鸡蛋汤 138

生蚝猪肉汤 139

相关链接 140

蛤蜊 140

养生与功效 140

推荐菜品韭菜炒蛤肉 141

豆豉炒蛤蜊／蛤肉百玉汤 142

补阴蛤蜊汤／青蛤煮鲫鱼 143

15魔芋 145

烹调应用／营养成分／养生与功效／爱心提示 145

推荐菜品 146

魔芋拌芹菜 146

魔芋凉粉／泡椒魔芋丝 147

魔芋黄瓜肉丝／魔芋鳝片 148

魔芋豆腐／魔芋煲鲫鱼 149

降糖保健的9个爱心叮咛 150

糖尿病发病相关因素 150

糖尿病慢性并发症的临床表现 151

糖尿病的运动疗法 152

有益于糖尿病人的保健操 153

糖尿病患者药物疗法一口服降糖药物的应用与护理 154

糖尿病人生活指导 155

预防糖尿病的方法 156

糖尿病手部穴位指压疗法 157

肥胖症手部穴位指压疗法 158