二十几岁女人顺达一生的心理学PDF电子书下载

第一章 你的生活为什么会是现在这个样子：经营生活的6大法则 3

前言 用心理学改变女人的生活 3

1.吸引力法则：你的生活为什么会是现在这个样子 3

2.短缺原理：与其奢望得不到的，不如珍惜手中拥有的 6

3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸 9

4.美即好效应：看到“好命”女人背后的东西 12

5.瓦伦达效应：不患得患失，平常心才能体验生活乐趣 15

6.甜柠檬心理：接纳自己，找到自身优势 18

第二章 为什么别人看上去更了解自己：做个自知的明智女人 23

1.巴纳姆效应：别人的镜子照不好你自己 23

2.龙舌兰酒效应：从别人的错误中反思自身问题 26

3.巨人效应：做勇于承认不足的女人 29

4.从众效应：女人要有独立思考的能力 32

5.定位效应：认定的东西很难轻易改变 35

6.空白效应：给别人留出一些想象的空间 38

7.水车效应：切勿背上虚荣，失了自己 41

第三章 为什么越计较越不快乐：女人要学会自我实现和自我满足 47

1.齐加尼克效应：学会“寻欢作乐”，给生活加点调料 47

2.替换定律：烦恼时多想一些令自己开心的东西 50

3.月曜效应：过度紧张与放松都会使人疲惫 53

4.糖果效应：不要为一棵小树而失去整片森林 56

5.奥卡姆剃刀定律：懂得放弃的女人更智慧 59

6.累加效应：坚持付出最终会换来相应的收获 62

第四章 为什么条件越好越容易成为大龄“剩女”：经营甜美爱情的10大心法 67

1.软件效应：适度“柔弱”远比事事锋芒毕露更有用 67

2.坚信定律：相信自己一定能找到幸福 70

3.手表效应：为自己确立一个准确的标准 73

4.印刻效应：好男人也需要慢慢品，妄下结论没好处 76

5.棘轮效应：什么使你的胃口越来越高 79

6.贝勃定律：爱情开始时不要表现太满 82

7.登门槛效应：爱情有时像楼梯，也要一步一步来 85

8.麦穗效应：先认真分析研究，然后该出手时就出手 88

9.晕轮效应：对至亲至爱的人，不妨来点爱屋及乌 91

10.柠檬车效应：生活有时是一种无奈，沟通顺畅没坏处 94

第五章 为什么同事变成了我的顶头上司：职场女性的心理备战经 99

1.灯塔效应：在职场中打拼，没有“野心”怎么行 99

2.蘑菇原理：没有茧中的蛰伏，哪来羽化成蝶的美丽 102

3.二八法则：找到并充分利用对自己来说最关键的资源 106

4.头脑风暴效应：学会借助周围人的力量 109

5.应激心理：保持适度紧张 112

6.鲶鱼效应：给自己找个好对手 115

7.不值得定律：看待工作的态度往往能决定你最终的收获 118

第六章 为什么越不该发脾气的时候，脾气发得越厉害：控制情绪的7条心经 123

1.期望定律：再难也不要对生活绝望 123

2.破窗效应：切勿有破罐子破摔的心理 126

3.野马效应：控制情绪而不被情绪所控 129

4.踢猫效应：别成为坏情绪的传递者 132

5.居家效应：让环境帮助自己放松 135

6.霍桑效应：适度发泄，然后轻装上阵 138

7.卢维斯定理：超出身外看世事 141

第七章 为什么不漂亮的女人反而拥有好人缘：女人的8堂社交心理课 147

1.暴露缺点效应：有点缺点，更易让人亲近 147

2.互惠原理：别做只占便宜不吃亏的“小”女人 150

3.安慰剂效应：温言软语暖人心 153

4.南风效应：感人心莫乎情 156

5.互悦机制：表示好感不必太矜持 159

6.喜好效应：施人以好，莫施人所不欲 162

7.三明治效应：批评也可以像夹心饼干一样受用 165

8.距离法则：距离适当，关系才能更加和谐 168

第八章 为什么好事总是多磨：成功女人的6条心得 173

1.毛毛虫效应：低头赶路，更要抬头看路 173

2.角色效应：让自己进入“成功女人”的角色当中 176

3.飞轮效应：做好起飞前的沉淀与累积 179

4.吉格勒定理：女人也要有敢于仰望成功的大气 182

5.蜕皮效应：精品女人不断超越自己 185

6.专精定律：做一个精益求精的品质女人 188