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健身徒手体操

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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：裴晓雨，王国入主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314556
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《健身徒手体操》目录

标签：体操主编健身

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 3

第二章运动保健第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术第一节头颈动作 28

第二节上肢动作 33

第三节躯干动作 46

第四节下肢动作 53

第四章实用健身徒手体操第一节健美、健身操 68

第二节形体健身操 98

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