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专题一 健康综述 1

生活小故事 1

心理讲坛 2

一、心理与健康 2

二、大学生心理问题及症状 7

三、大学生心理健康维护 10

团体辅导 16

活动一 喜相逢 16

活动二 盲行——信任之旅 17

心理测试 18

你的心理是健康的吗？ 18

课后练习与思考 26

专题二 环境适应 28

生活小故事 28

心理讲坛 29

一、积极适应大学环境 29

二、常见的适应问题及应对策略 31

三、大学生的学习与适应 33

四、大学生学习能力的培养 38

团体辅导 48

活动一 赢在起跑线——有缘相识 48

活动二 运筹帷幄——追逐生命的时光 49

心理测试 50

社会适应能力量表 50

学习动力测验量表 52

我的多元智能检核表 52

多元智能检核表的评分表 54

课后练习与思考 55

专题三 自我意识 56

生活小故事 56

心理讲坛 57

一、自我意识概述 57

二、大学生的自我意识 59

三、认识自我与悦纳自我 63

四、完善自我与潜能开发 68

团体辅导 74

活动一 我是谁——独特的我 74

活动二 天生我才 75

心理测试 76

自卑心理诊断量表 76

自我和谐量表 78

课后练习与思考 79

专题四 人际交往 81

生活小故事 81

心理讲坛 82

一、人际交往概述 82

二、大学生的人际交往 84

三、常见的人际交往问题及调试 88

四、人际交往的原则与技巧 94

团体辅导 102

有效沟通——跨越七彩桥 102

心理测试 105

人际关系测量表 105

课后练习与思考 108

专题五 恋爱心理 109

生活小故事 109

心理讲坛 110

一、爱情概述 110

二、大学生恋爱心理 115

三、大学生恋爱的心理问题及应对 120

团体辅导 127

活动一 主题 理性认识爱情 127

活动二 目标 积极面对失恋 128

心理测试 129

恋爱观自测表 129

大学生单相思心理测验表 131

大学生“一见钟情”心理测评表 132

“适合你的男友何时出现在你的面前”测评表 133

课后练习与思考 135

专题六 情绪管理 137

生活小故事 137

心理讲坛 138

一、情绪和情商概述 138

二、大学生常见的情绪困扰 145

三、大学生健康情绪的培养 152

团体辅导 156

情绪管理——晴时多云偶尔雨 156

心理测试 158

一、焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale,SAS） 158

二、抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale. SDS） 159

三、大学生情绪稳定性自我测验量表 159

四、学生嫉妒心理诊断量表 161

课后练习与思考 163

专题七 挫折应对 165

生活小故事 165

心理讲坛 166

一、挫折概述 166

二、大学生常见的挫折及其产生的原因 173

三、挫折应对的策略及调适 178

四、压力应对 181

团体辅导 186

挫折教育——生命蜘蛛网 186

勇敢面对压力——风雨过后是彩虹 187

心理测试 188

挫折承受力测验 188

我的压力指数 189

课后练习与思考 190

专题八 人格完善 191

生活小故事 191

心理讲坛 191

一、人格概述 191

二、影响人格形成与发展的因素 198

三、大学生人格发展中常见的问题与调试 200

四、大学生健康人格的培养 207

团体辅导 217

活动一 个性发现 217

活动二 生命中的五样东西 218

心理测试 218

人格小测试 218

气质类型量表 218

内外向测试 220

课后练习与思考 222

参考文献 224