80后小夫妻40周完美胎教方案PDF电子书下载

Part 1 胎教，帮你培育出聪明宝宝 2

胎教是一门科学 2

认识胎教 2

人类的智力相当一部分是从胎教中获得的 3

错过胎教，让人遗憾 3

古人留给我们的胎教法 4

古书中对胎教的记载 4

准妈妈须知的古代逐月胎教法 5

准妈妈应制订科学的胎教方案 6

树立科学的胎教态度 6

在心情好的时候进行胎教 6

选择适合自己的胎教方案 7

了解胎教的理论基础 7

古今结合，学习胎教 7

实施胎教的四大原则 8

立足养胎，重在胎教 8

抓住时机提高胎教效果 8

遵循个别性原则，不盲目从众 9

科学地进行胎教 9

家庭成员在胎教中的作用 10

准妈妈是胎教的主角 10

准爸爸应积极参与胎教 10

家庭其他成员的作用 11

不为胎教而胎教，让胎教成为愉快互动 12

爱是最好的胎教 13

保持和谐的夫妻关系 13

做好要胎宝宝的心理准备 13

不能闯的胎教误区 14

胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用 14

胎教做好了，宝宝长大一定是神童 14

胎教就是给胎宝宝听音乐 15

胎教可以不分时间和地点 15

专题 胎教使宝宝聪明有科学依据 16

我的备孕笔记 17

Part 2 主题胎教法，让胎教的效果更上一层楼直接胎教 20

陶冶情操的音乐胎教 20

甜沁心腑的光照胎教 21

温情的抚摸胎教 22

形象生动的语言胎教 23

间接胎教 24

修身养性的环境胎教 24

培养性格的情绪胎教 25

放飞想象的联想胎教 26

无声胜有声的行为胎教 27

可口养生的营养胎教 28

有益身心的运动胎教 28

陶冶情操的美育胎教 30

最成功的斯瑟蒂克胎教 31

专题 胎教成功的要素 32

我的备孕笔记 33

Part 3 迈出胎教的第一步——从受孕开始胎教为脑部发育打基础——怀孕1～4周的胎教方案 36

本月胎宝宝的发育情况 36

本月准妈妈的变化 36

本月需要注意的事项 37

本月胎教要点 38

准爸爸胎教课堂 39

孕期第1周 为胎宝宝准备好胎内环境 40

孕前做一次优生咨询 40

孕前做一次全身检查 40

孕前需进行防疫 40

保持平和的心态 41

孕期第2周 调整心情，为胎教做准备 42

怀孕了，一颗悬着的心落地了 42

平静愉快的心情有助于胎教 43

为胎宝宝准备一个宁静的“胎内床” 43

孕期第3周 亲爱的，我有喜了 44

正确计算预产期 44

让周围的人知道你怀孕了 44

丰富准妈妈的生活 45

重视胎宝宝的营养供应 45

孕期第4周 安排好手里的工作是胎教的第一步 46

为胎教工作开一个好头 46

准爸妈要合理安排生活和工作 46

准妈妈怀孕前不用辞掉工作 47

准爸爸的工作安排 47

专题 接受过胎教的宝宝有哪些优势 48

本月胎教月记 49

关注孕吐并加强营养——怀孕5～8周的胎教方案 50

本月胎宝宝的发育情况 50

本月准妈妈的变化 50

本月需要注意的事项 51

本月胎教要点 52

准爸爸胎教课堂 53

孕期第5周 “兵马未动，粮草先行” 54

重视营养胎教 54

改变饮食习惯来安胎 54

孕期和这些食物说Byebye 55

从孕早期开始科学补钙 55

孕期第6周 设计胎宝宝的好智力 56

婴幼儿大脑的发育规律 56

挖掘胎宝宝大脑的潜力 56

避免外界刺激，保证胎宝宝器官健全 57

多看有益的、能启发智慧的书籍 57

孕期第7周 调节起居，顺利度过孕吐期 58

规律的生活有利于胎宝宝发育 58

孕期正确使用空调 58

适当进行抚摸胎教 59

用不同的颜色装饰房间 59

孕期第8周 孕早期准妈妈养胎禁忌多 60

建议准妈妈做第一次B超 60

准妈妈应避开损害母胎的食物 60

家庭中宠物的去留 61

警惕这些流产征兆 61

专题 写好胎教日记，这是送给出生后的宝宝的第一份礼物 62

本月胎教月记 63

肾脏得到发育——怀孕9～12周的胎教方案 64

本月胎宝宝的发育情况 64

本月准妈妈的变化 64

本月需要注意的事项 65

本月胎教要点 66

准爸爸胎教课堂 67

孕期第9周 准妈妈的笑对胎宝宝很重要 68

调整心绪，做好情绪胎教 68

是喜是忧，都在准妈妈的心头 69

学会用平易的心态待人接物 69

微笑也是给予胎宝宝的胎教 69

孕期第10周 充足的氧气有助于胎宝宝成长 70

胎宝宝已经具备活动力了 70

经常陪准妈妈散步 70

恰当进行抚摸胎教 71

准妈妈出差需要注意的事项 71

孕期第11周 孕吐频繁，没有食欲真苦恼 72

孕吐有没有好处 72

不宜凭借药物抑制孕吐 72

利用香薰法增加准妈妈的食欲 73

如何不让孕吐影响胎教 73

孕期第12周 B超是唤醒准妈妈爱心的重要胎教工具 74

初次问诊和建档 74

检查项目 74

学会看B超单 74

B超检查时间不宜过早 75

专题 胎宝宝脑发育的营养需求 76

本月胎教月记 77

Part 4 孕中期的胎教——抓住胎教的最佳时机脑部发育加速进行——怀孕13～16周的胎教方案 80

本月胎宝宝的发育情况 80

本月准妈妈的变化 80

本月需要注意的事项 81

本月胎教要点 82

准爸爸胎教课堂 83

孕期第13周 宁静即胎教 84

学会愉悦、宁静地生活 84

多去欣赏大自然的美 84

准妈妈静坐安胎法 85

孕期第14周 胎宝宝爱运动 86

可以做简单的体操 86

可做有益身心的皮拉提斯运动 87

帮助胎宝宝做体操 87

和胎宝宝做互动游戏 87

孕期第15周 关注胎宝宝胎动里的健康信息 88

对胎宝宝进行触觉、听觉训练 88

全方位提升胎宝宝的能力 88

准妈妈要小心这三种异常胎动 89

孕期第16周 做个靓丽准妈妈 90

靓丽孕妇装，让准妈妈更有孕味 90

穿着得当也能有好心情 90

准妈妈文胸选择学问大 90

选择适宜的防辐射服 91

其他服饰的选择 91

专题 孕期要定期做产前检查 92

本月胎教月记 93

胎教进行中——怀孕17～20周的胎教方案 94

本月胎宝宝的发育情况 94

本月准妈妈的变化 94

本月需要注意的事项 95

本月胎教要点 96

准爸爸胎教课堂 97

孕期第17周 准妈妈的爱为胎教添动力 98

让胎宝宝感受到母爱 98

激发潜藏在心中的无限母爱 98

重视营养也是爱胎宝宝的表现 98

积极心态是表达爱意的基础 99

欣赏世界名画，激发母爱 99

孕期第18周 涂涂画画里的胎教密码 100

绘画胎教，艺术的熏陶 100

用想象力给胎宝宝画像吧 100

让胎宝宝通过卡片了解世界 101

教胎宝宝认识各种图形 101

孕期第19周 与胎宝宝一起听音乐 102

让胎宝宝通过音乐感受欢乐 102

胎教音乐的“黄金三守则” 102

临睡前，和胎宝宝一起听《摇篮曲》 102

胎教音乐切忌选择不当 103

孕期第20周 语言胎教这样做 104

语言胎教这样做才有效 104

给胎宝宝讲童话故事 104

要顾及胎宝宝的反应 104

和胎宝宝的对话训练 104

可以实施简单的英语胎教了 105

专题 孕期要进行的特殊检查 106

本月胎教月记 107

大脑皮质发育完全——怀孕21～24周的胎教方案 108

本月胎宝宝的发育情况 108

本月准妈妈的变化 108

本月需要注意的事项 109

本月胎教要点 110

准爸爸胎教课堂 111

孕期第21周 职场准妈妈饮食全攻略 112

合理摄取营养最重要 112

如何吃好工作餐 112

预防贫血，吃对食物也是胎教 112

工作餐小叮咛 113

孕期第22周 美育胎教，让胎宝宝全面发展 114

强化美育胎教 114

准妈妈可多欣赏艺术品 114

用剪纸对胎宝宝进行美育胎教 115

给胎宝宝一个色彩斑斓的世界 115

孕期第23周 孕中期准妈妈如何做运动 116

可做综合运动 116

可适当游泳 116

可以做骨盆体操了 117

家务劳动也是一种运动胎教 117

孕期第24周 继续给胎宝宝施加良性的刺激 118

香薰胎教，让胎宝宝嗅觉更灵敏 118

让胎宝宝鼻灵舌敏 118

让胎宝宝享受光明带来的刺激 118

宜给胎宝宝哼唱歌曲 119

专题 孕期B超检查的注意事项 120

本月胎教月记 121

自由神经活动越发活跃——怀孕25～28周的胎教方案 122

本月胎宝宝的发育情况 122

本月准妈妈的变化 122

本月需要注意的事项 123

本月胎教要点 124

准爸爸胎教课堂 125

孕期第25周 准妈妈爱习，胎宝宝更聪明 126

用变化的音调给胎宝宝讲故事 126

阅读胎教让胎宝宝更聪明 126

给胎宝宝朗诵一些美丽的散文 127

适当对胎宝宝进行英语教育 127

孕期第26周 胎宝宝性格父母做主 128

塑造胎宝宝的良好性格 128

准妈妈应释放压力 128

用意识来塑造理想胎宝宝 129

孕期第27周 做好胎宝宝的监测 130

触动准妈妈心弦的胎动声 130

数胎动也是很好的直接胎教 130

胎心音监测方法 131

其他几种自我监测法 131

孕期第28周 与胎宝宝互动 132

适时进行抚摸胎教 132

帮助胎宝宝“宫内散步” 132

外出放飞心情 133

继续做好情绪胎教 133

专题 孕期乱用药，胎教之功全白费 134

本月胎教月记 135

Part 5 孕晚期的胎教——巩固胎教的成果获得完整的五感——怀孕29～32周的胎教方案 138

本月胎宝宝的发育情况 138

本月准妈妈的变化 138

本月需要注意的事项 139

本月胎教要点 140

准爸爸胎教课堂 141

孕期第29周 孕期营养为胎宝宝保驾护航 142

孕期营养决定宝宝出生后的智力 142

多吃富含微量元素和钙、铁的食物 142

对钙、铁、锌、碘的需要量 143

孕期第30周 孕期不适要及早调理 144

预防妊娠期高血压综合征的发生 144

你是糖妈妈吗 145

高龄初产妇的注意要点 145

孕期第31周 优质胎教，就是做胎宝宝喜欢的事 146

胎教，就是要向胎宝宝传递快乐 146

依据胎宝宝的生物钟进行胎教 146

胎宝宝喜欢适中的温度 146

摆脱消极情绪，让胎宝宝积极起来 147

孕期第32周 越孕越美丽 148

为准妈妈拍照，留下美丽孕程 148

消除妊娠纹，越孕越美丽 148

准妈妈能不能进美容院 149

准妈妈忌浓妆艳抹 149

专题 准妈妈，胎教适度就好 150

本月胎教月记 151

胎宝宝能对准妈妈的情绪做出明显的反应——怀孕33～36周的胎教方案 152

本月胎宝宝的发育情况 152

本月准妈妈的变化 152

本月需要注意的事项 153

本月胎教要点 154

准爸爸胎教课堂 155

孕期第33周 给宝宝好情绪、好性格 156

避免孕晚期的焦虑情绪 156

准妈妈要警惕孤独症 156

准妈妈应始终保持平和的心态 157

孕期第34周 巩固前期的胎教成果 158

不要放松运动胎教 158

利用卡片教胎宝宝学习 158

动手为胎宝宝设计小玩具 159

进行交流式接触胎教 159

孕期第35周 孕晚期，将运动胎教坚持到底 160

继续做抚摸胎教 160

运动量应适宜 160

准妈妈应注意劳逸结合 161

和海豚互动，是不错的胎教方法 161

孕期第36周 行为胎教，如春雨润物无声 162

寓胎教于无形的行为胎教 162

不要用裤带扎紧腹部 162

别让小事影响准妈妈的健康 163

拒绝性生活 163

不要为宝宝的出生时间烦恼 163

专题 有意胎教与无意胎教 164

本月胎教月记 165

胎宝宝具备了完整的外形，做好出生的—切准备——怀孕37～40周的胎教方案 166

本月胎宝宝的发育情况 166

本月准妈妈的变化 166

本月需要注意的事项 167

本月胎教要点 168

准爸爸胎教课堂 169

孕期第37周 为宝宝的到来做准备 170

亲手制作胎宝宝出生后的用品吧 170

为宝宝打造温馨的“小天地” 170

避免沉迷备物心理 171

接近预产期，运动要注意 171

做好完善的分娩前计划 171

孕期第38周 孕晚期准妈妈常见心理问题及自救法 172

预防产前忧郁 172

消除分娩的恐惧 172

不要对家人指手画脚 173

凡事要往好处想 173

孕期第39周 完善分娩计划 174

制订分娩计划 174

留意分娩征兆和生产信号 174

要警惕阴道出血 175

分娩中的异常情况要早了解 175

孕期第40周 分娩是胎教最后一堂课 176

选择最适合的分娩方式 176

宝宝的诞生影响其一生 176

专题 早教是胎教的延续 177