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前言 1

上篇 别让浮躁害了你第一章 我们为什么浮躁 3

1.急于求成 5

2.贪婪的物欲 7

3.攀比心理在作祟 9

4.不能坦然地面对得失 11

5.总想不劳而获 14

6.过分追求完美 16

7.盲目地坚持 18

第二章 浮躁的表现 21

1.频繁跳槽 23

2.浅尝辄止 25

3.逃避责任 27

4.好高骛远 29

5.骄傲自满 32

6.一味盲从 33

7.轻易放弃 35

第三章 浮躁是人生的大敌 39

1.浮躁是成功的绊脚石 41

2.浮躁是思想的腐蚀剂 44

3.过分焦虑会危害身心健康 46

4.浮躁让人们变得冷漠 48

5.爱情观的浮躁导致婚外情 50

6.浮躁的极至是自杀 52

中篇 拭去心灵的浮躁第四章 停止抱怨，谨防浮躁入侵 59

1.发牢骚也会遭人厌 61

2.烦恼都是自找的 63

3.避免陷入“抱怨轮回” 65

4.抱怨不如改变 68

5.上天总是公平的 70

6.持有一颗平常心 73

7.珍惜已有的幸福 75

8.要善于抓住机会 78

第五章 放下心中的欲望，克制浮躁 83

1.贪欲会让你痛苦 85

2.放下身份荣耀感 88

3.懂得见好就收 91

4.淡泊世间名与利 93

5.切勿因小失大 96

6.不要只顾眼前利益 98

7.放下你的负担 100

第六章 感恩是福，摆脱浮躁困扰 103

1.感恩从自己的父母开始 105

2.感谢你的竞争对手 107

3.感恩是成功的起点 109

4.微笑着，感谢失败 111

5.感谢压力，让人卓越 114

6.对工作心存感激 116

7.以感恩的心活在当下 119

第七章 培养你的耐心，赶走浮躁 123

1.耐心出现转机 125

2.成功需要耐心 127

3.忍耐是一种品质 129

4.用耐心改写人生 131

5.退一步海阔天空 134

6.沉淀生命，沉淀自己 136

7.你需要耐心等待 138

第八章 坚持到底，不给浮躁机会 143

1.坚持赋予你力量 145

2.坚持是一种赢的姿态 147

3.将成功进行到底 149

4.顽强的人才能站得更高 151

5.坚定自己的信念 153

6.相信你的意志力 155

7.绝不轻言放弃 157

下篇 脚踏实地，让我们告别浮躁第九章 重识自己，遏制浮躁的源头 163

1.尊重自己 165

2.树立自信心 167

3.挖掘你的自有资源 170

4.练就一种看家本领 172

5.找准自己的舞台 174

6.将劣势转化成优势 176

7.懂得“急流勇退” 178

第十章 与人为善，摘除浮躁“毒瘤” 183

1.善待别人就是善待自己 185

2.给人留有余地 187

3.小事不要太计较 189

4.容忍别人的过错 192

5.嫉妒是恶魔 194

6.善于倾听 196

7.克制自己的愤怒 198

第十一章 做好现在的工作，远离浮躁 203

1.脚踏实地工作 205

2.爱上你的工作 208

3.让时间变得有效率 210

4.在工作中反省自己 212

5.明确你的工作目标 215

6.天下大事做于细 217

第十二章 勇于承担责任，拒绝浮躁 223

1.工作意味着责任 225

2.逃避解决不了问题 228

3.敷衍工作就是敷衍自己 230

4.不给自己找借口 232

5.为公司负责，就是为自己负责 234

6.主动承担责任 236

7.细节之处见责任 239

8.工作不只是为了薪水 242