不抱怨的世界 精装珍藏版PDF电子书下载

·上卷·不报怨的世界 2

前 言 紫手环的力量 2

Part1无意识的无能 17

我怨故我在 17

抱怨与健康 30

Part2有意识的无能 41

抱怨与人际关系 41

觉醒时刻 54

Part3有意识的有能 69

沉默与怨言 69

批评者与声援者 85

Part4无意识的有能 100

臻入化境 100

二十一天的优胜者 112

结 语 已立立人，已达达人 130

下卷 关系决定命运 140

前 言 为什么“关系决定命运” 140

part1你决定着“关系”的走向改变关系的途径 148

人无所谓好坏，思想使然 151

一切改变，由你开始 154

正向评价，打造愉快关系 158

你的评价只对自己有效 160

分辨和评价的差异 162

改善关系的秘密 64

Part2当不同世界碰撞时 170

向自己的内心提问 170

别把“不同”视为“不一致” 175

永远不要为现实争辩 178

开心或愤怒，精彩二选一 183

释放你心中的仇恨 185

宽恕就是给予 189

制定标准，才能避免分歧 193

成功沟通“三步法” 194

关系中的“吸引力法则” 196

Part3如何让自我得到满足 202

区分陈述和抱怨 202

您可能不知道 205

询问的惊人力量 207

你付出多少，就会得到多少 208

帮助别人，你的心灵才会富足 211

以包容之心，回馈这个世界 213

Part4我们为何会抱怨 220

抱怨的动机 220

寻找关注 222

推卸责任 227

引人艳羡 232

操纵力 234

为欠佳的表现找借口 238

Part5释放和“处理”抱怨 245

“处理”愤怒才能驱走负能量 245

释放 250

处理 254

找到最佳的方法，赶走抱怨 255

不抱怨 255

我的事 255

不偏不倚 261

Part6与自己和解 269

“关系”存在的目的 269

人的痛苦多半是自找的 273

疗愈与自己的关系 275

你如何描述自己 277

切勿混淆癖好与缺点 278

忘掉伤痛，重新上路 282

采取宽恕的态度，秉持良善的意向 285

如何做到不抱怨 288

Part7用爱疗愈抱怨 293

抱怨的东西会回到我们身上 293

人们为何经常以怨还怨 295

别总把抱怨当作人身攻击 296

一切可怕之事都需要爱 300

结语 你拥有无尽的潜能 305

附加篇 超脱的慈悲 316