宝宝不生病的秘密PDF电子书下载

第1章 奠定宝宝一生健康的基础 13

1．认识宝宝的先天之本和后天之本 13

2．如何让宝宝不生病 15

（1）提高宝宝的免疫力 17

（2）给宝宝降虚火，别让宝宝贪凉 18

（3）根据季节变换带宝宝做户外活动 19

（4）让宝宝养成良好的睡眠习惯 20

（5）防止宝宝病从口入 24

（6）给宝宝及时接种疫苗 25

（7）牢记“是药三分毒”，不滥用抗生素 26

（8）让宝宝远离病菌侵害 28

3．成功养育聪明又健康的宝宝很简单 30

（1）认真观察，让宝宝生活有规律 31

（2）重视宝宝的体格锻炼 33

（3）关注宝宝的心理健康 36

（4）科学开发宝宝的潜能 38

第2章 父母是宝宝真正的营养师 43

1．宝宝的喂养妙计 43

（1）如何给宝宝哺乳 44

（2）如何给宝宝断奶 48

（3）如何给宝宝添加辅食 52

（4）如何给宝宝搭配正餐 55

2．学会关心宝宝的肠胃 58

（1）谨慎挑选宝宝的食物 60

（2）警惕宝宝食物过敏 62

（3）冷饮专伤宝宝的肠胃 65

（4）学习宝宝的健康食谱 66

（5）家有胖宝宝是父母的责任 70

3．养育不偏食的乖宝宝 72

（1）一定要让宝宝爱上蔬菜 74

（2）怎样让宝宝吃饭香 78

（3）宝宝这样不叫“厌食” 80

（4）不要让宝宝过早和大人吃一样的饭菜 81

4．合理饮食防治宝宝四季疾病 82

（1）合理饮食防治春季疾病 82

（2）合理饮食防治夏季疾病 84

（3）合理饮食防治秋季疾病 85

（4）合理饮食防治冬季疾病 88

第3章 宝宝不生病的吃法 93

1．哺乳期的妈妈该做什么 93

（1）哺乳期的妈妈做什么，宝宝才不哭闹、不夜惊 96

（2）哺乳期的妈妈做什么，宝宝才不吐奶 97

（3）哺乳期的妈妈做什么，才能治好黄疸重的宝宝 101

（4）哺乳期的妈妈做什么，才能治好宝宝的湿疹 102

（5）哺乳期的妈妈做什么，才能治好宝宝的腹泻 104

（6）哺乳期的妈妈做什么，才能治好宝宝的便秘 106

2．这样吃，可防治婴幼儿腹泻 108

（1）口服补液盐 108

（2）调节饮食 109

3．这样吃，可防治婴幼儿发热 110

（1）及时补充水分 110

（2）饮食以流食为主 111

4．这样吃，可防治婴幼儿便秘 113

（1）根据宝宝发育阶段合理调节饮食 114

（2）根据便秘性质合理调节饮食 115

5．这样吃，可防治婴幼儿水痘 117

（1）水痘的饮食原则 118

（2）水痘食疗方 118

6．这样吃，可防治婴幼儿咳嗽 120

（1）风寒咳嗽 120

（2）风热咳嗽 122

7．这样吃，可防治婴幼儿痱子 123

（1）赶走宝宝痱子的食疗汤饮 123

（2）防治痱子的夏季饮食 124

8．这样吃，可防治婴幼儿麻疹 125

（1）宝宝患麻疹不一定要忌口 126

（2）宝宝患麻疹的偏方、验方 127

9．这样吃，可防治婴幼儿湿疹 128

（1）宝宝患湿疹时应注意饮食 129

（2）湿疹宝宝的食疗妙方 129

10．这样吃，可防治婴幼儿结核病 130

（1）结核病患儿应加强营养 131

（2）肺结核的食疗方法 132

11．这样吃，可防治婴幼儿鹅口疮 133

宝宝三类口疮的食疗方法 134

12．这样吃，可防治婴幼儿呕吐 135

（1）宝宝呕吐的饮食调理 137

（2）止宝宝呕吐的食疗方法 137

13．这样吃，可防治婴幼儿肺炎 139

（1）宝宝肺炎急性期食疗方 140

（2）宝宝肺炎恢复期食疗方法 141

14．这样吃，可防治婴幼儿肥胖 142

（1）胖宝宝饮食注意事项 143

（2）宝宝肥胖食疗方法 144

15．这样吃，可防治婴幼儿贫血 146

（1）牛奶加蜂蜜有效治疗宝宝贫血 147

（2）宝宝贫血食疗方法 148

16．这样吃，可防治婴幼儿佝偻病 149

（1）预防佝偻病的饮食注意事项 150

（2）宝宝佝偻病食疗方法 151

第4章 成为宝宝最理想的按摩师 155

1．给宝宝按摩的必备知识 155

（1）给宝宝按摩好处多多 158

（2）给宝宝按摩的必修艺术 159

（3）给宝宝选择按摩油 163

2．宝宝常见病症的简单按摩法 164

（1）感冒 164

（2）腹泻 165

（3）发烧 166

（4）咳嗽 168

（5）便秘 170

3．穴位按摩治疗宝宝不适症状 172

（1）按摩手掌横纹增强宝宝免疫力 172

（2）搓耳朵、按百会穴可治宝宝惊吓 173

（3）改善宝宝睡眠的按摩法 173

（4）宝宝厌食按摩 174

（5）宝宝咽炎按摩 176

（6）宝宝遗尿按摩 178

（7）宝宝哮喘按摩 179

（8）宝宝腹胀按摩 181

第5章 宝宝生病有信号 185

1．观察新生儿有讲究 185

（1）新生儿的特殊生理现象与异常现象 187

（2）新生儿生病的征兆 196

2．如何发现宝宝的身体异常 198

（1）患呼吸道疾病有哪些症状 200

（2）患消化道疾病有哪些症状 210

（3）泌尿道感染有哪些症状 214

（4）过敏时会有哪些症状 216

3．一眼看出宝宝是否生病 217

（1）看头围 217

（2）头上是否有肿包 218

（3）看眼睛 220

（4）看耳朵 222

（5）看鼻子 222

（6）看牙齿 224

（7）闻口腔气味 225

（8）听声音 227

（9）看肚脐 229

（10）看生殖器 230

第6章 宝宝生病有妙招 237

1．宝宝生病怎么办 237

（1）宝宝鼻塞了怎么办 237

（2）宝宝咽喉肿痛怎么办 239

（3）宝宝爱流口水怎么办 240

（4）宝宝尿布疹怎么办 241

（5）宝宝尿床怎么办 243

（6）宝宝生长性疼痛怎么办 246

（7）宝宝急性喉炎怎么办 248

（8）宝宝汗多怎么办 249

（9）宝宝淋巴结肿大怎么办 251

2．让宝宝更健康的妙招 253

（1）让宝宝的胃口大起来 254

（2）夏季“火宝宝”降火妙招 256

（3）潜伏家中易忽视的10个过敏源 257

（4）宝宝穿衣有讲究 259

（5）妈妈巧处理，减少宝宝意外伤害 262

（6）妈妈巧照顾，防治宝宝心理疾病 265

附录 268

附录1：新生宝宝测评标准 268

附录2：儿童生长发育对照表（体重、身高、头围） 269

表1 中国0～10岁男童体重参照值（公斤） 269

表2 中国0～10岁女童体重参照值（公斤） 270

表3 中国0～10岁男童身高参照值（厘米） 271

表4 中国0～10岁女童身高参照值（厘米） 272

表5 中国0～7岁儿童头围参照值（厘米） 273

附录3：宝宝预防接种程序表 274

附录4：婴幼儿常用食物热量表 275

附录5：婴幼儿常用食物属性表 283