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八极拳

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文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：张蕾主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314877
页数：89 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《八极拳》目录

标签：八极主编

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 4

第二章运动保健第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术第一节手形 28

第二节步形 32

第四章高级竞赛规定套路第一节第一段 42

第二节第二段 50

第三节第三段 60

第四节第四段 69

第五章比赛规则第一节比赛方法 84

第二节裁判方法 85

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