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【序言】强生健体的秘法——艾灸 3

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艾叶的采集与艾灸的制作 10

艾条与艾炷的制作方法 11

艾灸疗法的种类 12

第一章 艾灸基本知识 16

001 艾灸——最古老的中医疗法 16

002 艾灸养生祛病的作用机理 20

003 艾灸的治疗原则 21

004 艾灸的取穴原则与配穴方法 22

005 艾灸的取穴手法 24

006 禁灸穴——这些穴位千万不能灸 28

007 艾灸疗法的种类 30

第二章 经络与穴位 36

008 经络概说 36

009 十二正经 38

010 奇经八脉与十五络脉 50

011 腧穴概说 51

第三章 艾灸的实际操作 54

012 艾灸的制作方法 54

013 艾灸器具介绍 56

014 艾灸的用量与施灸顺序 58

015 施灸体位 60

016 灸疮的处理及灸后修养 62

017 根据“灸感”判断病症痊愈程度 64

第四章 十大艾灸保健穴 68

018 无敌长寿穴——足三里 68

019 益气补肾穴——神阙 69

020 培肾固本穴——关元 70

021 健胃奇穴——中脘 71

022 补肾壮阳穴——命门 72

023 强身健心穴——涌泉 73

024 清脑宁神穴——大椎 74

025 清热解毒穴——曲池 75

026 生发阳气穴——气海 76

027 妇科病杀手——三阴交 77

第五章 灸一灸更健康 80

028 调和脾胃灸法 80

029 预防感冒灸法 81

030 养心安神灸法 82

031 调畅情志灸法 83

032 健脑益智灸法 85

033 补肾强身灸法 85

034 眼睛保健灸法 86

035 小儿保健灸法 87

036 青壮年保健灸法 88

037 中老年保健灸法 89

第六章 灸一灸小病除 92

038 失眠 92

039 感冒 94

040 休克 96

041 中暑 98

042 咳嗽 100

043 呕吐 102

044 腹泻 104

045 便秘 106

046 腹痛 108

047 头痛 110

048 腰腿痛 112

049 痔疮 114

050 心悸 116

051 眩晕 118

052 打嗝 120

第七章 灸一灸大病去 124

053 糖尿病 124

054 哮喘 126

055 心脏病 128

056 脑出血 130

057 中风 132

058 慢性胃炎 134

059 胃痛 136

060 黄疸 138

061 肝硬化 140

062 高血压 142

第八章 灸一灸更“性”福 146

063 遗精 146

064 阳痿 148

065 男性不育 150

066 前列腺炎 152

067 月经不调 154

068 痛经 156

069 闭经 158

070 带下病 160

071 产后乳汁不足 162

072 子宫脱垂 164

073 外阴瘙痒症 166

074 女性不孕症 168

075 习惯性流产 170

076 性冷淡 172

077 子宫肌瘤 174

078 更年期综合征 176

第九章 灸一灸更美丽 180

079 肥胖 180

080 皱纹 182

081 黄褐斑 184

082 雀斑 186

083 斑秃 188

084 酒渣鼻 190

085 面色苍白 192

086 面部疖肿 194

087 上睑下垂 196

088 带状疱疹 198

089 湿疹 200

090 神经性皮炎 202

091 硬皮病 204

第十章 灸一灸宝宝笑 208

092 惊风 208

093 百日咳 210

094 流行性腮腺炎 212

095 小儿腹泻 214

096 疳积 216

097 小儿遗尿 218

098 鹅口疮 220

099 小儿肺炎 222

100 小儿哮喘 224

101 小儿厌食症 226

附录 穴位速查图集 228