妈妈送给青春期儿子的枕边书 全新升级图解版PDF电子书下载

第一篇：身心变化早知道 16

第一章 生理＆变化——你的身体正在成熟 16

身体变化的小秘密 16

1 青春期有人开始得早，有人开始得晚 16

2 为什么到了青春期就会长毛毛 18

3 男孩子的胸部也会增大吗 20

4 青春期，我成了“沙嘶劈哑” 22

5 我的外号叫“骆驼” 24

青春期的尴尬事 26

1 什么是包皮过长 26

2 为什么“小弟弟”总偏向一侧 28

3 越紧张越结巴怎么办 30

4 “流白”是怎么回事 32

5 我的“小弟弟”比别人的小 34

6 喉结不明显就不是“男人”吗 36

男子汉的“面子”事 38

1 青春期脸上为什么会长痘痘 38

2 男孩子护肤会被别人笑话吗 40

3 不能拔胡子 42

4 帅哥嘴里怎能长满烂牙 44

5 难闻的汗臭味 46

6 什么时候能让个子赶上女孩 48

7 我会不会秃顶 50

8 我也想去整容 52

9 不做“豆芽菜” 54

健康走过青春期 56

1 遗精了！我很下流吗 56

2 隐秘部位要呵护 58

3 怎样做才能少做性梦 60

4 盲目用脑事倍功半 62

5 保持眼睛健康 64

6 半夜醒来“小弟弟”会勃起 66

7 一滴精真的等于十滴血吗 68

8 青少年能否素食 70

第二章 成长＆烦恼——小小少年没有烦恼 72

来自家庭的烦恼 72

1 妈妈的唠叨和爸爸的吼叫 72

2 我被全世界遗忘了 74

3 爸妈总和我的“自由”过不去 76

4 大人总是说话不算话 78

5 妈妈为什么不相信我 80

6 沟通才是解决矛盾的正道 82

7 担惊受怕的家长会 84

让校园生活更愉快 86

1 成绩好了人缘坏了 86

2 我是差生我怕谁 88

3 同学不喜欢我怎么办 90

4 被老师批评不是一件丢人的事 92

5 为什么每次选班干部都没我的份 94

6 和同学闹矛盾遭报复 96

7 没有人是全才 98

8 完了，我被误解了 100

9 不受欢迎的课代表 101

10 最烦同学喊我外号 102

喜欢炫“帅”的年纪 104

1 要不要用文身纪念青春 104

2 为什么我不能像偶像明星一样染发 106

3 奇装异服不是帅 108

4 吸烟很酷吗 110

5 嗜酒成癖的坏处 112

6 远离赌博，警惕赌性 114

我压抑，我叛逆 116

1 请不要偷看我的日记 116

2 我已经长大了，请让我自己做主 118

3 为什么我会疯狂迷恋明星 120

4 “乖乖仔”成了“火炮筒子” 122

5 每个人都渴望独立 124

6 爸爸妈妈也要学会如何沟通 126

迷茫的成长路 128

1 哥们儿义气不等于男子汉气概 128

2 烦人的青春期焦虑症 130

3 不卑不亢巧对“校园霸王” 132

4 坚决拒绝尝试“刺激药片” 134

5 告别青春期的迷惘 136

打理好我的小金库 138

1 树立正确的金钱观 138

2 同学向我借钱不还 140

3 为什么我的钱总是不够花 142

4 在外面欠钱怎么办 144

5 早餐钱不能省 146

6 勤工俭学会被同学嘲笑吗 148

第三章 心理＆秘密——花季雨季自多情 150

若隐若现的情愫 150

1 能和女孩一起玩吗 150

2 新来的语文老师好漂亮啊 152

3 把握友情与恋情的尺度 154

4 从单恋的幻影中走出来 156

怎样和女孩子相处 158

1 为什么他比我受女同学欢迎 158

2 老师干涉我和女孩的友谊 160

3 得了“异性恐惧症”怎么办 162

4 为什么要让着女孩子 164

早恋的滋味 166

1 炫耀异性的爱慕，会伤害他人 166

2 在被拒绝中长大 168

3 如何结束一段感情 170

性与生命的故事 172

1 生命的孕育真奇特 172

2 不看“口袋书” 174

3 性不是罪恶的事情 176

4 爱了，就要担当责任 178

第二篇：生活学习两不误 182

第四章 安全＆健康——你也可以是“地球超人” 182

舞好网络这把“双刃剑” 182

1 满脑子都是游戏怎么办 182

2 避开网络诈骗的陷阱 184

3 不要在网上随意交友 186

4 别被网络黄毒毁了 188

5 远离虚无缥缈的网恋 190

6 让电脑成为学习的好帮手 192

如何应对生活中的意外 194

1 炒锅着火怎么办 194

2 燃放烟花爆竹意外多 195

3 男孩也会遭受性侵犯 196

4 怎样打求救电话 198

5 被刀割伤怎么办 199

6 火灾时积极自救 200

7 遭遇地震不慌乱 201

8 溺水如何自救 202

9 如果遭遇了车祸怎么办 203

10 异物哽塞喉咙怎么办 204

11 煤气中毒的应急处理方法 205

12 异物入眼的急救法 206

13 触电的应急处理方法 207

14 常见食物中毒的急救法 208

15 不可不知的饮食安全常识 209

外出游玩怎样保障安全 210

1 出门防范“三只手” 210

2 不轻信车站的拉客者 211

3 选择安全的旅馆投宿 212

4 危险游戏谨慎玩 213

5 应对公共场所的拥挤状况 214

6 攀高钻洞注意安全 215

7 食用野生植物的技巧 216

8 野外遇险如何发求救信号 217

9 怎样应对野外动物伤害 218

火眼金睛，识破骗子的诡计 220

1 常见的电话或短信骗招 220

2 警惕搭话的陌生人 221

3 遇到绑架怎么办 222

4 如果有人跟踪怎么办 223

5 怎样应对“碰瓷儿” 224

6 遇到劫匪怎样保障人身安全 225

面对传染病和突发性疾病不慌乱 226

1 宠物病的危害 226

2 天热防中暑 227

3 关爱生命，远离艾滋病 228

4 得水痘了怎么办 230

5 莫轻视感冒 231

6 肝炎的预防 232

第五章 学校＆学习——你在为自己读书 234

其实我是个好学生 234

1 学习压力大，常常想逃学 234

2 别给自己制定不切合实际的目标 236

3 不做分数的牺牲品 238

4 偏科的坏处 240

5 不喜欢这个老师，为什么还要上他的课 242

学习不是痛苦的事 244

1 读书在妨碍我们找到快乐吗 244

2 爱学习才能学习好 245

3 学习不一定要承受压力 246

4 课外活动：把学习当作游戏 248

读书的意义 250

1 读书是为了你自己 250

2 不为文凭读书 252

3 成绩好就意味着将来会有成就吗 254

4 能力重要还是知识重要 256

怎样提升学习效率 258

1 课上紧张，课下才能轻松 258

2 与同学交流学习经验 260

3 制定一份学习时间表 262

4 找到适合自己的学习方法 264

5 学会有趣的记忆法 266

应对考试的诀窍 268

1 考前压力太大怎么办 268

2 轻松应考，掌握答题窍门 270

3 考试容易发挥失常怎么办 272

4 不同学科有不同的学习方法 274

5 应试有技巧 276

合理利用时间 278

1 做善于利用时间的人 278

2 为自己做个时间规划 280

3 根据生物钟安排学习计划 282

4 充分利用假期时间 284

勤思考，让头脑更灵活 286

1 思考让学习其乐无穷 286

2 科学用脑效率高 288

3 在学习中加点儿创新 290

4 展开想象的翅膀 292

5 不能一味追求唯一答案 294

摆正学习的心态 296

1 好态度决定好结果 296

2 一勤天下无难事 298

3 不要轻视课本内容 300

第六章 艺术＆才华——腹有诗书气自华 302

爱读书的男孩有内涵 302

1 知识提升人的气质 302

2 为自己列一个书单 304

3 跟名人学做读书笔记 305

4 多读一些经典名著 306

5 在书本中环游世界 308

用琴棋书画丰富生活 310

1 熏染国画的人文情致 310

2 听，凡·高在说什么 311

3 从音乐中找寻好心情 312

4 放开歌喉，唱出心声 313

5 做个聪慧的小棋手 314

6 挥洒翰墨，写意人生 315

7 用画笔激扬青春 316

8 多游泳磨炼意志 317

第三篇：阳光男孩路途通 320

第七章 情绪＆情商——让冒险的旅途充满阳光 320

做阳光男孩，享幸福生活 320

1 正确理解失败 320

2 向昨天挥手作别 322

3 遵循本性生活 324

4 快乐在前路等待 326

内心的成熟才是真正的成熟 328

1 好胜心要适度 328

2 英雄不只是打打杀杀 330

3 任性不是个性 332

4 男孩胆小怎么办 334

5 忍耐，是走入社会的通行证 336

成为一个处处受欢迎的人 338

1 善于倾听益处多 338

2 学会赞美他人 340

3 做个幽默的男孩 342

4 设身处地为他人着想 344

乐群，做人之本 346

1 多与优秀的人交朋友 346

2 对手也许是你明天最好的朋友 348

3 别紧张，和老师成为朋友 350

4 善待他人的批评、忠告 351

5 以一颗平常心对待同学间的竞争 352

6 放低姿态，多向别人学习 354

拥有良好心态 356

1 抛开狭隘，心底无私天地宽 356

2 为什么忧郁笼罩我的生活 358

3 舍弃虚荣心 360

4 找到浮躁的根源 362

5 用理智熄灭怒火 364

接受生活中的苦辣酸甜 366

1 快乐的人愈快乐 366

2 做个善良的人 367

3 想开了是天堂，想不开就是地狱 368

4 受伤不可怕，学着修复自己的心 369

第八章 风度＆品质——你将成为未来的精英 370

美好德行增进魅力 370

1 不说虚伪的客套话 370

2 热情接待来访者 372

3 用礼仪获取他人的好感 373

不文明 373

礼仪 373

打造个人风度 374

1 用适宜的服饰提升气质 374

2 找个合理的途径宣泄你的愤怒 376

3 用优雅的风度打动心灵 378

4 养成讲卫生的好习惯 380

追求完美品质 382

1 为自己种下诚实的种子 382

2 守护你的尊严 383

3 理解“责任”的真意 384

4 学会抵抗诱惑 386

5 保持谦逊 388

锻炼强壮体格 390

1 青春期男孩要早睡早起 390

2 硬板床胜过羽绒褥 392

3 无病少吃药 394

4 减肥：健康第一，时尚第二 396

养成良好习惯 398

1 制订“删除坏习惯”的计划 398

2 锤炼一双勤劳的手 400

3 告别优柔寡断 401

3 告别拖延和惰性，把握今天 402

第九章 目标＆计划——规划未来的蓝图 404

把握梦想的罗盘 404

1 不要限制你的未来 404

2 给自己定一个终生目标 406

3 扬长避短，找到自己的“音符” 407

4 像凸透镜一样聚焦全部能量 408

5 享受不断超越的过程 409

培养独立精神 410

1 干家务活，培养自理能力 410

2 自己做决定 412

3 做独一无二的“我” 413

4 对权威和教条说“不” 414

5 切莫跟风盲从 416

用好口才为自己增值 418

1 使用文明优雅的语言 418

2 锻炼当众发言的能力 420

3 多谈让对方感兴趣的话题 422

4 如何化解尴尬 424

5 说话要注意对象 426

6 学会委婉地说话 428

7 善意的谎言是美丽的 429

建立良好的人际关系 430

1 让步是一种修养 430

2 宽容，化敌为友的良方 432

3 如何实现良好沟通 434

4 努力适应新环境 436

遇见未来的自己 438

1 成为自己崇拜的人 438

2 用知识敲开未来之门 440

3 知识是立身之本 442

4 规划你的远景目标 444