这书让你不烦躁 摆脱那些让你烦躁不堪又混乱无序的负面状态PDF电子书下载

序言 1

第一部分 压力？不怕！ 8

第1章 压力到底从何而来 8

第2章 心灵洞察的力量 19

第3章 压力的产生 34

第二部分 应对压力的智慧 46

第4章 消除堵车带来的烦恼 46

第5章 你可以不生气 60

第6章 消除分歧的智慧 73

第7章 零压力减肥 87

第8章 容忍自己不够成功 103

第9章 学会把金钱与幸福分开 114

第10章 心灵瑜伽的理论背景 131

第11章 适应这个不确定的世界 140

第12章 治愈感情的创伤 150

第13章 我怎么这么忙 165

第14章 想吃后悔药 174

第15章 当我们被歧视的时候 186

第16章 人都是要死的 201

后记 219

常见问题及解答 224

心灵瑜伽课程练习卡 231