不生病的诀窍 第2版PDF电子书下载

第一篇 认识知足常乐健康法 1

脚底按摩的起源 3

脚底按摩反射区与归位法 6

身体对应反射区 22

第二篇 如何进行脚底按摩 27

脚底按摩问与答 29

脚底按摩的进行顺序 43

脚底反射区按摩方向图 47

第三篇 图解65个脚底按摩反射区 51

暖身——消除紧张情绪与稳定心律反射区 53

排毒——泌尿（排泄）系统反射区 55

脚趾——头部与颈部反射区 59

脚底——内脏反射区 77

脚背——胸腔及前后肋骨神经反射区 91

脚外侧——手、脚及部分生殖系统反射区 97

脚内侧——脊椎（龙骨）及部分生殖系统反射区 106

小腿——坐骨神经反射区 120

双脚——右脚与左脚不同之反射区 122

第四篇 自助急救保健篇 127

止泻法 129

止头痛法 131

止眩晕法 139

止耳鸣法 146

止胃痛法 149

止腹部胀气法 151

止嗝法 155

落枕还原法 157

降血压急救法 161

解便秘法 164

第五篇 固本培元自我养生篇 169

心脏保健法 171

血压保健法 174

肝脏保健法 178

健胃保健法 182

固肾保健法 185

整肠保健法 188

固齿保健法 190

返老还童保健法 193

坐骨神经保健法 195

安眠保健法 199