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高校常设球类运动的科学理论与实用技巧
高校常设球类运动的科学理论与实用技巧

高校常设球类运动的科学理论与实用技巧PDF电子书下载

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  • 电子书积分:13 积分如何计算积分?
  • 作 者:王建华,马天行,孙胜利主编
  • 出 版 社:哈尔滨:哈尔滨地图出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787546501871
  • 页数:373 页
图书介绍:本书介绍了球类运动与健康的关系,球类运动的文化内涵、锻炼原则、原理和方法,以及篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球六大球的实用技战术和球类运动竞赛策划与组织。
《高校常设球类运动的科学理论与实用技巧》目录

第一章 球类运动与健康 1

第一节 健康概述 1

第二节 球类运动对高校学生体质发展的影响 9

第三节 国家高校学生体质健康标准 12

第二章 球类运动的文化内涵与魅力 28

第一节 运动文化与球类文化 28

第二节 球类文化的价值 30

第三节 球类文化的欣赏与运动精神 32

第三章 球类运动的健身原理 34

第一节 运动健身概述 34

第二节 球类运动对身体素质的影响 36

第三节 球类运动对心理素质的影响 41

第四节 球类运动对社会适应的影响 43

第四章 球类运动锻炼的原则与方法 46

第一节 球类运动锻炼的原则 46

第二节 球类运动锻炼的方法 47

第三节 球类运动锻炼方法的选择 49

第五章 球类运动与卫生保健 51

第一节 体育运动卫生保健常识 51

第二节 运动损伤的预防与处理方法 59

第三节 球类运动中的急救与保健疗法 69

第四节 球类运动与营养保健 74

第六章 篮球 80

第一节 篮球发展史 80

第二节 篮球实用技术介绍 83

第三节 篮球实用战术介绍 100

第四节 小型篮球竞赛策划与组织 123

第五节 篮球运动的规则解析 128

第七章 足球 134

第一节 足球发展史 134

第二节 足球实用技术介绍 139

第三节 足球实用战术介绍 161

第四节 小型足球竞赛策划与组织 176

第五节 足球运动的规则解析 180

第八章 排球 186

第一节 排球发展史 186

第二节 排球实用技术介绍 192

第三节 排球实用战术介绍 207

第四节 小型排球竞赛策划与组织 233

第五节 排球运动的规则解析 238

第九章 网球 244

第一节 网球发展史 244

第二节 网球实用技术介绍 246

第三节 网球实用战术介绍 261

第四节 小型网球竞赛策划与组织 272

第五节 网球运动的规则解析 277

第十章 羽毛球 284

第一节 羽毛球发展史 284

第二节 羽毛球实用技术介绍 292

第三节 羽毛球实用战术介绍 313

第四节 小型羽毛球竞赛策划与组织 317

第五节 羽毛球运动的规则解析 320

第十一章 乒乓球 327

第一节 乒乓球的发展史 327

第二节 乒乓球实用技术介绍 333

第三节 乒乓球实用战术介绍 353

第四节 小型乒乓球竞赛策划与组织 363

第五节 乒乓球运动的规则解析 368

参考文献 373

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