青少年与健康PDF电子书下载

前言 1

第一章 健康基本知识 3

第一节 健康的概念 3

第二节 影响健康的因素 5

第三节 健康教育 8

第四节 健康促进 12

第五节 关于健康促进学校 17

第二章 人体基本构造及青少年的解剖生理特点 22

第一节 人体概况 22

第二节 新陈代谢 25

第三节 骨骼肌肉 28

第四节 人体内脏 32

第五节 脉管系统 46

第六节 感觉器官 53

第七节 神经系统 59

第八节 人体生长发育 65

第三章 营养与健康 72

第一节 青少年的营养与膳食 72

第二节 常见营养性疾病的防治 79

第三节 常见的食物中毒 85

第四章 生活方式与健康 92

第一节 良好的卫生习惯 93

第二节 青少年体育锻炼 98

第三节 良好的起居 110

第四节 健美与美容 115

第五章 不良嗜好对健康的影响 124

第一节 烟草对健康的影响 124

第二节 戒烟趋势及措施 136

第三节 戒烟的方法 138

第四节 饮酒与健康 141

第五节 毒品的危害与戒毒 145

第六章 环境与健康 150

第一节 人类的环境 150

第二节 生活环境与健康 157

第三节生产环境与健康 160

第四节 社会环境与健康 162

第七章 灾难的自救与救护 165

第一节 火灾的自救与救护 166

第二节 地震的自救与救护 169

第三节 水灾的自救与救护 172

第四节 触电的防护 176

第八章 性与健康 180

第一节 生殖器官的发育 180

第二节 性常识 186

第三节 常见性病的预防 197

第四节 艾滋病 201

第九章 心理健康 209

第一节 青少年心理特征 209

第二节 心理健康的标准 215

第三节 影响青少年心理健康的因素 220

第四节 如何保持心理健康 225

第十章 重要器官的保护 229

第一节 眼睛的卫生 229

第二节 耳鼻咽喉的保护 239

第三节 口腔的保健 249

第四节 内脏器官的保护 261

第五节 心脏的保护 271

第六节 脑的保护和开发 275

第十一章 青少年常见病和传染性疾病的防治 282

第一节 常见病的防治 282

第二节 传染性疾病及防治 296

第十二章 意外伤害的处理 324

第一节 身心受到伤害的处理 324

第二节 常见外伤的处理 335