偷菜不如偷健康 上班族健身小动作PDF电子书下载

图书介绍：本书集科学性、实用性于一体，介绍了100多种针对人体头部、颈部、肩部、臂部、臀部、腹部、腰部、腿部等不同部位的小动作和训练方法，文字简约，图文并茂，通俗易懂。所讲内容可操作性强，一看就懂、一动就会、一练就灵。毫不夸张地说，本书完全可以成为你的私人健身教练，让你收获大健康。