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第一篇 优等生的学习方法 4

第1章 你为什么读书——优等生的学习观优等生的学习动机比你强 4

优等生会使用适合的学习方法 6

优等生比你勤奋 7

优等生选择主动学习 8

优等生不好高骛远，比你踏实 9

优等生能主动学习别人的优点 11

优等生不认为自己笨，而认为不够努力 13

优等生不会知难而退 14

优等生对待学习一丝不苟 16

优等生勇于尝试 17

优等生不会自我满足 18

优等生快乐学习 20

第2章 好的计划是成功的一半——优等生是不怕花时间做计划的优等生一定有计划 24

优等生严格执行计划 25

优等生会节省时间 27

优等生定计划重点在时间安排上 29

优等生制订计划的方法 30

优等生懂得劳逸结合 33

优等生要计算计划的效益率 34

第3章 预习并不是你想的那么简单——优等生的预习方法预习帮优等生从五个方面提升自己 38

优等生会控制预习的内容 40

优等生会控制预习的时间 41

优等生的预习方法 42

优等生能保证预习的效果 43

优等生预习语文的方法 45

优等生预习数理化的方法 46

第4章 不能只带着耳朵上课——优等生的听课方法优等生懂得课堂学习是根本 50

优等生能在课前做好准备工作 51

优等生专注地听课 53

优等生听课抓重点 54

优等生会边听边思考 56

优等生力求理解 58

优等生爱提问 59

优等生上课动口也动手 60

第5章 不为作业而做作业——优等生做作业的方法优等生知道为什么要做作业 66

优等生先复习后做作业 67

优等生独立完成作业 68

优等生做作业不拖沓 69

优等生的做作业步骤 70

优等生会自查作业 73

优等生用最好的方法做题 75

优等生认真对待每一次作业 76

第6章 功夫更在课堂外——优等生的课外学习法优等生会在课后及时复习 80

优等生的四轮复习法 83

优等生的阶段复习、系统小结法 84

阶段系统复习的常用方法 88

优等生把总结作为必修课 91

优等生积极参加课外活动 94

优等生处处留心，学习无处不在 95

积极休息，不会休息就不会学习 96

第7章 你害怕语文吗？——优等生的语文学习法优等生的厚积薄发学习法 100

多读书法学语文 102

勤写日记勤练笔法 103

勤于朗读背诵法 104

勤做读书笔记法 106

触景生情记忆法 108

抄抄写写学语文 111

读书札记法 112

第8章 你害怕数学吗？——优等生的数学学习法优等生学数学要把题做透 116

做不会做的，会做的就不做 118

数学的“理科文学”法 119

做笔记学数学 122

弄清体系，大局着手 124

第9章 你害怕英语吗？——优等生的英语学习法英语的逆向学习法 128

广播学习英语法 133

联想法学英语 135

卡片记忆学英语 137

滚雪球记忆法 139

口语突破关键 143

英语的超级学习法 145

英语复习三个本 146

第二篇 优等生的记忆方法 152

第10章 记忆力到底是什么 152

记忆力是大脑的固有功能 152

记忆力的作用 152

测测你的记忆力 153

记忆的过程——人是怎样记住东西的 155

走出记忆力的认识误区 156

战胜记忆的敌人——遗忘 159

第11章 提高记忆力的七种练习 162

识记练习 162

观察练习 164

联想练习 166

分类练习 169

分组练习 170

重复记忆 172

再现练习 173

第12章 与遗忘作斗争——进行重复记忆重复就像记忆的发动机 176

重复记忆是与遗忘作斗争 177

重复的方法 178

第13章 恰当选用集中或是分散来记忆集中记忆 180

分散记忆 182

集中与分散相结合效果更佳 183

按时间选择分散还是集中，达到最佳记忆效果 184

第14章 过度学习强化记忆 186

过度学习的“度”的问题 186

过度学习应用技巧 186

第15章 重要材料在开始和结束时记忆重视头尾记忆的心理学原理 190

运用重视头尾记忆法的技巧 190

头尾记忆法在具体运用时要注意两点 191

第16章 交叉学习提高记忆力 194

长时间记忆一种知识内容会相互干扰 194

交叉记忆交叉要科学 194

交叉记忆学英语 195

交叉记忆与其它方法相结合 196

第17章 整体与部分结合记忆法 198

整体记忆法 198

部分记忆法 198

整体与部分相结合法 198

运用整体与部分相结合法的方法步骤 200

第18章 多种感官同时“上阵”来记忆多通道记忆效果的实验证明和原理 202

出声朗读有助于记忆 203

做笔记能辅助记忆 203

第19章 赋予形象、抽象记忆法 206

形象记忆法 206

形象化的方法途径 206

形象记忆法注意事项 208

抽象记忆法 208

提高抽象记忆效果的方法 209

形象记忆法与抽象记忆法综合运用 210

第20章 规律让记忆变得简单 214

如何寻找材料的规律 214

规律记忆注意事项 214

找规律记历史 215

找规律记公式 216

找规律记单词 216

第21章 理解记忆事半功倍 220

理解是记忆的前提和基础 220

理解记忆法基本特征 221

如何实现理解过程 221

如何做到理解记忆 222

理解记忆的注意事项 223

第22章 图解记忆法 226

图解记忆法的应用步骤 226

图解记忆法的优点 226

绘制记忆图 227

图解记忆法应用注意事项 228

第23章 提高心算能力可以增强记忆测试你的基本心算能力 230

心算乘法的捷径1：加快你的速度 230

心算乘法的捷径2：两位数的乘法 231

心算乘法的捷径3：学会两位数和11的相乘 232

心算乘法的捷径4：用重组的方法来计算乘法 234

心算乘法的捷径5：用凑整的方法来计算乘法 234

心算除法的捷径1：如何判断一个数能否被整除 235

心算除法的捷径2：简化除法 236

心算除法的捷径3：如何处理两个偶数的除法 237

心算除法的捷径4：如何处理与5有关的除法 237

心算除法的捷径5：计算除以9的题目 238

你会为自己的心算能力而骄傲 239

练习题答案 240

第三篇 优等生的考试技巧 246

第24章 怎样复习效果最好？ 246

把复习功课当成每天的习惯 246

备考复习应早作计划 248

如何制定合理的复习计划 249

如何复习课本内容 250

如何复习和理解图表资料 254

如何复习笔记 255

考前复习分阶段进行 259

与遗忘作斗争——进行重复记忆 261

总结考试经验，不在同类题上一错再错 262

备考阶段要注意劳逸结合 263

复习备考阶段的饮食原则 265

考生的大脑需要哪些营养 267

吃什么可以提高复习效率 269

运动对考生益处多多 270

第25章 会考试也是一种本领 274

考试心态最重要，平常心对待考试 274

淡化考试气氛，放松心情 275

减轻考试压力，降低焦虑指数 277

一到考试就焦躁不安，怎么办 280

考前减压小食谱 282

考后调整考试心态，总结考试得失 285

要有备而战——做好考前准备工作 287

自信——考试的通关钥匙 288

考试前一定要保持冷静 290

考试是自己的事，不应抄袭对待 291

了解考试的基本规定 293

适当地调节自己的做题速度 294

考试过程中切勿怯场 295

做题时要认真审题，注重细节问题 299

掌握几个考试的诀窍 301

要理解着对答案，不要不假思索地抄答案 302

准备好考试中的应急措施 303

发下试卷后，先把题目浏览一遍 305

难做的题目要放到最后做 306

注意试卷书写的规范 307

做好试题的检查工作 309

正确对待别人对自己成绩的评价 310

如何搭配考试期间的三餐 311

考试餐有讲究，忌大补特补 313

考试期间的头脑清醒餐 314

考试期间的保持体力餐 315

考试期间的清补健脾餐 316

第四篇 优等生的读书方法 320

第26章 培养高效阅读的习惯 320

怎样培养高效阅读的习惯 320

培养高效阅读习惯，进入全新学习方式 320

第27章 提高阅读的速度 324

阅读速度慢的主要原因 324

扫描法 324

跳读法 325

“消化吸收”的速读三部曲 326

速读练习的10条原则 326

速读的心理要求 327

第28章 改进阅读的技巧 330

语调方法 330

词汇方法 330

背景方法 330

吉本方法：大回忆 332

段落方法 332

结构形式法 333

一次一页方法 333

丹尼尔·韦伯斯特方法 334

关键词方法 334

略读方法 335

第29章 掌握阅读的心理 338

阅读中的心理学问 338

阅读的愿望和需要 338

阅读中的动机和兴趣 339

第30章 如何阅读一本好书 344

阅读书讲究抓住重点 344

读书的一个很重要的原则是主动阅读 344

抓住重点的学习方法分为三个阶段 345

必须以适当的态度来阅读各种不同的知识 346

第31章 区别对待读书法 348

作家伍尔芙夫人读书的两个步骤 348

大仲马集中精力读精选书籍 348

诗人纪宇谈读书 349

第32章 模型读书法 352

建立原始模型 352

阅读—校验模型 352

模型读书法的优越性 352

模型读书法对读者的要求 353

第33章 先读序文法 356

读序的好处很多 356

爱因斯坦的先读序文读书法 356

先读序文法的几种情况 357

第34章 “SQ3R”，读书法 360

概览材料，获得大的印象 360

提出问题，引发思考 361

带着审判眼光阅读材料 362

复述材料，检验阅读的效果 364

第35章 五步读书法 368

第一步：确定该读的内容 368

第二步：明确重点 369

第三步：反复理解、领会、记忆应该内储的内容 369

第四步：归纳概括 369

第五步：每隔一段时间复习一次 370

第36章 不动笔墨不读书 372

抄录读书法 372

勤做读书札记 373

写好读书札记要分三步走 374

批注读书法 375

读书时怎样做记录 376

做读书笔记的7种形式 377

做读书笔记的两个小窍门 378

如何做读书卡片 379

如何做读书剪报 381

第37章 深钻细研去读书 384

穿山甲打洞式读书 384

斯蒂夫·艾伦谈怎样欣赏名著 384

第38章 以书喻敌读书法 388

读书的四个比喻 388

阅读的四种情况 389

读书离不开一个“思”字 390

第39章 阅读学习单 392

为什么要有“阅读学习单” 392

“阅读学习单”设计要点 393

第40章 绳锯木断，水滴石穿 396

打工仔是怎样成为研究生的 396

学习应“处处留心”，读书应“零存整取” 398

第41章 读书的总与分、精与泛 400

爱因斯坦的“总-分-合”读书法 400

泛读、速读、精读相结合的“三读法” 400

以精读带动泛读 401

鲸吞牛嚼读书法 402

第42章 读书的“博”与“破” 404

“读书破万卷”的“破”是什么意思 404

读破一本书，受益一辈子 404

“博览群书，读破一本” 405

第43章 诵读、朗读好处多 410

主张“诵读”的朱自清 410

朗读时培养语感能力的有效手段 411

朗读有益健康 411

第44章 名人的奇特读书法 414

巴金的“静坐回忆”读书法 414

华罗庚的“思考书名”读书法 415

狄更斯的“讲故事”读书法 415

李嘉诚的“耳朵”读书法 415

田中角荣的“撕书”读书法 416

李敖读书的三个重点 417

马克思的“轮流”读书法 418

第45章 血型决定读书方法 422

适合A型血孩子的读书方法 422

适合B型血孩子的读书方法 422

适合O型血孩子的读书方法 424

适合AB型血孩子的读书方法 424