九年义务教育三年制初级中学试用课本 体育 二年级 下PDF电子书下载

体育卫生保健基础知识 1

一 体育锻炼中的自我监督 1

二 投掷技术的基础知识 4

三 球类运动和球类运动中的篮球 9

四 运动与饮食 13

体育实践部分 17

一跑：快速跑（途中跑、蹲踞式起跑、全程跑）；障碍跑（曲线跑和钻越障碍） 17

二跳跃：蹲踞式跳远；挺身式跳远 23

三 投掷：侧向滑步推铅球 26

四 徒手操 29

五 双杠：杠端跳起前摆成分腿坐——分腿坐前进至远端——前摆转体90度下；支撑摆动后摆下（女）；支撑摆动后摆转体180度成分腿坐；支撑摆动前摆下（男） 36

六 篮球：移动技术；运球；传球；原地单手肩上投篮；综合练习；教学比赛 42

七 武术：初级长拳第一路第3节；初级长拳第一路第4节 49

八韵律体操：扶把练习；基本步法与组合 59

九 发展身体素质的练习 65

附录 73

考核项目与标准 73

《国家体育锻炼标准》14岁男子（初中二年级）评分表 76

《国家体育锻炼标准》14岁女子（初中二年级）评分表 78

《国家体育锻炼标准》测验登记表 75

体育课成绩考核登记表 80

暑假作业 81