图解365天高血压自我管理PDF电子书下载

第一部分 认识高血压 1

什么是舒张压 1

动脉血压的正常值是多少 2

动脉血压是如何表示的 3

对收缩压的错误认识 4

怎样正确认识高血压（1） 5

怎样正确认识高血压（2） 6

哪些情况下血压可升高（1） 7

哪些情况下血压可升高（2） 8

一天内血压会发生波动吗 9

高血压有什么危害性 10

高血压并发症有哪些 11

高血压家庭急救原则 12

哪些人易患高血压（1） 13

哪些人易患高血压（2） 14

什么是“高于正常血压” 15

什么是症状性高血压 16

什么是临界高血压 17

白色高血压 18

什么是医源性高血压 19

什么是睡眠性高血压 20

什么是直立性高血压 21

什么是妊娠高血压综合征 22

什么是急进型恶性高血压 23

什么是缓进型高血压 24

什么是高血压脑病 25

什么是老年高血压 26

什么是儿童及青年性高血压 27

什么是高血压急症 28

什么是偶测血压 29

血压测量误差常见原因 30

高血压发病因素有哪些（1） 31

高血压发病因素有哪些（2） 32

消除引起高血压因素的措施 33

老年高血压的常见原因 34

直立性高血压是怎样产生的 35

直立性高血压发病机制 36

发现高血压如何应对 37

降压药不可随意停服 38

国内高血压诊断标准 39

国际高血压的诊断标准（1） 40

国际高血压的诊断标准（2） 41

高血压与脑血管病的关系 42

高胰岛素血症与高血压的关系 43

元素锌、镉、镁与高血压有关吗 44

高血压男人的心脑肾 45

血压越高脾气也就越大 46

有效降低高血压的饮食疗法 47

第二部分 高血压的病理病因 48

脑与神经系统的关系 48

引发高血压病重要因素：性别与性格 49

引发高血压病重要因素：生活习惯 50

引发高血压病重要因素：压力 51

引发高血压病重要因素：遗传 52

引发高血压病重要因素：体重与吸烟 53

长期睡眠不足易患高血压 54

A型性格的人易患高血压 55

经常打呼噜能诱导高血压 56

怎样早期发现高血压病 57

自然环境因素与高血压 58

神经系统与高血压 59

动脉粥样硬化与高血压 60

血脂与高血压 61

职业与高血压 62

食盐与高血压 63

胰岛素与高血压 64

胰岛素抵抗与高血压 65

肾脏与高血压 66

神经内分泌与高血压 67

血压居高不下原因：心理作用 68

血压居高不下原因：不良生活方式 69

血压居高不下原因：药物使用不当 70

血压居高不下原因：肾损害影响 71

血压居高不下原因：未针对病因治疗 72

血压居高不下原因：药品质量问题 73

高血压常见并发症（1） 74

高血压常见并发症（2） 75

高血压常见并发症（3） 76

高血压并发症——高血脂 77

高血压患者心率增快的原因 78

高血压患者易患冠心病 79

对高血压认识的误区：用药不规则 80

对高血压认识的误区：盲目治疗 81

对高血压认识的误区：依赖降压药 82

对高血压认识的误区：长期服用一种药 83

第三部分 高血压检查诊断 84

高血压的诊断标准 84

血压单位简易换算法 85

高血压病的诊断（1） 86

高血压病的诊断（2） 87

怎样正确测量血压 88

正确的测压步骤 89

家庭测血压三注意 90

自测血压时应注意什么 91

自测血压应“快充慢放” 92

爱焦虑的人不要自己测量血压 93

为什么要测24小时血压 94

为什么有时血压会越测越高 95

正常人每年测两次血压 96

高血压与高血压病的区别 97

高血压治疗前的检查目的 98

高血压治疗方案 99

高血压患者危险因素与诊断分级的关系 100

高血压患者定期检查项目：血液检查 101

高血压患者定期检查项目：尿常规检查 102

高血压患者定期检查项目：肾功能检查 103

高血压患者定期检查项目：心脏功能检查 104

高血压患者定期检查项目：超声心动图检查 105

高血压患者定期检查项目：胸部X线检查 106

高血压患者定期检查项目：眼底检查 107

心电图与高血压的诊疗（1） 108

心电图与高血压的诊疗（2） 109

究竟血压降到多少合适 110

降压治疗对发生心血管危险有什么影响 111

有的人血压为何难以控制 112

改善高血压症状应怎么做 113

高血压的六大危险信号 114

头痛是高血压患者的危险信号 115

高脂血症患者伴高血压的治疗 116

妊娠合并原发性高血压的诊断 117

妊娠高血压综合征与高血压病如何鉴别 118

如何诊断儿童高血压 119

儿童高血压应该做什么检查 120

肾血管性高血压的检查诊断 121

血黏度与高血压的关系 122

高血压患者常见的临床表现 123

高血压脑病的症状特点 124

高血压脑病与脑血栓形成的鉴别 125

原发性高血压与继发性高血压 126

如何区别肾性高血压和原发性高血压 127

急性肾小球肾炎引发高血压 128

第四部分 高血压患者的饮食疗法 129

科学饮食控制血压平稳 129

高血压患者要学会合理膳食 130

高血压患者“吃喝”不简单（1） 131

高血压患者“吃喝”不简单（2） 132

助高血压患者补钾补钙的食物 133

高血压患者要少吃糖 134

为什么高血压患者要少吃动物类食品 135

高血压病的饮食营养保健：限制钠盐 136

有降血压作用的蔬菜（1） 137

有降血压作用的蔬菜（2） 138

轻度高血压患者的食疗 139

高脂血症患者的食疗方 140

高血压患者的夏令食疗 141

高血压患者如何进补（1） 142

高血压患者如何进补（2） 143

餐桌上的降压药：牛奶与生姜 144

餐桌上的降压药：香菇与燕麦 145

餐桌上的降压药：甲鱼与竹笋 146

高血压患者餐桌上的“降压灵”：芦笋 147

餐桌上的降压药：豌豆嫩苗 148

餐桌上的降压药：木耳与洋葱 149

餐桌上的降压药：家常公鸡 150

餐桌上的降压药：荷叶鸭子 151

餐桌上的降压药：鸡汤鱼卷 152

餐桌上的降压药：荷包鲫鱼 153

餐桌上的降压药：干烹虾仁 154

降压食疗——芹菜 155

降压食疗——大蒜 156

莼菜有降压作用 157

刺菜也能降血压 158

痰浊中阻型高血压食疗方 159

阳虚型高血压食疗方 160

心肾不交型高血压的食疗方 161

肝风上扰型高血压食疗方 162

肝气上逆型高血压食疗方 163

瘀血型高血压的食疗方 164

肝火上炎型高血压食疗方 165

水果疗法降血压：香蕉与苹果 166

水果疗法降血压：山楂与菠萝 167

水果疗法降血压：荸荠与西瓜 168

水果疗法降血压：橘子与甜瓜 169

水果疗法降血压：桑葚与猕猴桃 170

儿童高血压与香蕉疗法 171

高血压患者常吃土豆可预防脑卒中 172

高血压患者宜常饮杞菊茶 173

巧用黄芪治疗高血压 174

高血压患者的饮食营养保健：蛋白质的选用 175

高血压患者的饮食营养保健：选含钾、镁、碘和锌高的食物 176

高血压患者的饮食及体重控制（1） 177

高血压患者的饮食及体重控制（2） 178

高血压患者的饮食及体重控制（3） 179

高血压患者不必吃素 180

高血压患者可吃鸡蛋吗 181

食物清淡可以降低血压 182

长期高盐饮食易致高血压 183

低盐饮食控制血压升高 184

高血压患者低盐饮食基本法 185

缺钙也可能引起高血压 186

多吃味精也会加重高血压 187

高血压患者少吃含“隐形钠”食品 188

高血压患者天冷早起莫喝冷水 189

老年高血压患者慎喝茶 190

高血压患者饮食宜忌（1） 191

高血压患者饮食宜忌（2） 192

高血压患者慎泡温泉 193

吸烟会导致高血压 194

饮酒会引起血压升高 195

第五部分 高血压患者的药物治疗 196

高血压病患者用药注意事项 196

最佳服压药效果 197

一般治疗的降压药物 198

降压药效果与价格 199

对抗高血压不利的药物 200

高血压患者联合用药注意事项 201

理想的降压联合用药方案 202

高血压患者应注重药物个体化治疗原则 203

降压药降压效果差的原因 204

高血压患者须终身服药 205

高血压一方一药求长效 206

达到哪些条件可以停服降压药 207

别被降压药说明书“吓倒” 208

短效降压药的特点 209

中效降压药的特点 210

长效降压药的特点 211

高血压患者早期如何用药 212

早期高血压首选不良反应小的口服制剂 213

轻度高血压，别急于吃药 214

高血压患者应了解药物不良反应 215

老年高血压患者服用降压药宜慎重 216

老年高血压患者服药规范 217

高血压患者如何掌握阶梯用药法 218

高血压用药误区：没有症状就不需要治疗 219

高血压用药误区：把降压药当做对症药来用 220

高血压患者用药禁忌（1） 221

高血压患者用药禁忌（2） 222

高血压患者要远离十类药（1） 223

高血压患者要远离十类药（2） 224

高血压患者不可骤然停药、减量 225

骤然停服心血管类药物的危险 226

骤然停服肾上腺皮质激素类药的危险 227

缺血性脑卒中患者的血压调控和药物选择 228

出血性脑卒中的降压策略 229

脑卒中恢复期和后遗症期的血压控制 230

高血压合并左心室肥大的用药 231

高血压合并心力衰竭的用药 232

高血压合并冠心病的用药 233

高血压合并心律失常的用药 234

高血压合并下肢动脉粥样硬化的用药 235

对血脂代谢无负作用的抗高血压药物 236

血脂代谢的药物治疗 237

哪些抗高血压药能升高血脂 238

服降压药的同时慎用消炎镇痛药 239

服降压药时最好同时服用钙片 240

利尿降压药有哪些 241

哪些高血压患者睡前要服用降压药 242

降压药与失眠互为因果 243

降压药服用不当可致脑缺血 244

感冒时降压药物不能停服 245

服药期间注意戒酒 246

单纯收缩期高血压患者怎样服药 247

慢性心力衰竭患者为何用扩血管药 248

妊娠期高血压的药物选择 249

高血压危象及处理 250

冬季如何选降压药 251

常用高血压肾病药物 252

作用于交感神经系统的抑制药：可乐宁 253

作用于交感神经系统的抑制药：甲基多巴 254

作用于交感神经系统的抑制药：胍乙啶 255

如何选用适合自己病症的中成药（1） 256

如何选用适合自己病症的中成药（2） 257

如何选用适合自己病症的中成药（3） 258

如何选用适合自己病症的中成药（4） 259

如何选用适合自己病症的中成药（5） 260

降压常用的中草药：葛根、野菊花、夏枯草 261

降压常用的中草药：黄芩、钩藤、天麻 262

降压常用的中草药：石决明、地龙、罗布麻叶 263

降压常用的中草药：臭梧桐、川芎、桑寄生 264

降压常用的中草药：玉米须 265

降压常用的中草药：莱菔子 266

降压常用的中草药：牛蒡子 267

降压常用的中草药：益母草 268

降压常用的中草药：青木香 269

降压常用的中草药：淫羊藿 270

长期用甘草，当心血压高 271

常吃杜仲降“三高” 272

巧用黄芪治疗高血压 273

苦口良药数黄连 274

中药泡脚治疗高血压 275

第六部分 高血压患者的生活保健 276

怎样有效地预防高血压 276

老年高血压防与治并重 277

高血压的急救措施 278

高血压危象的应急措施 279

高血压所致的精神障碍如何防治 280

青少年也要预防高血压 281

怎样预防青春期高血压 282

妇女预防高血压要点 283

同是高血压瘦人更危险 284

高血压患者能否进行冬泳锻炼 285

老年高血压急症的防治：高血压危象 286

老年高血压急症的防治：急性左心衰竭 287

老年高血压急症的防治：脑血管意外 288

高血压患者易忽视的问题 289

高血压患者服药禁忌 290

高血压患者吃药前后别喝酒 291

高血压的四大禁忌 292

高血压患者食物禁忌 293

高血压患者禁忌普通牛奶 294

高血压患者忌长期食用高胆固醇食物 295

高血压患者忌过量食用肥肉 296

高血压患者忌盲目减肥 297

高血压患者忌饮咖啡因 298

高血压患者忌饮水过多或过少 299

高血压患者忌饮食中缺钙 300

高血压患者忌饮食中缺钾 301

高血压患者忌饮食过饱 302

高血压患者忌热量无控制 303

高血压患者怎么才能少吃盐 304

高血压患者不能天天饮用啤酒 305

高血压患者不能吃的九大类食品 306

高血压患者宜吃哪些水果 307

高血压患者不能吃蜜饯 308

高血压患者禁吃油炸带红衣的花生 309

高血压患者如何自我保健 310

第七部分 高血压的预防措施与误区 311

高血压患者保健法方法一 311

高血压患者保健法方法二 312

如何使血压全天保持平衡 313

血压控制日常手册（1） 314

血压控制日常手册（2） 315

血压控制日常手册（3） 316

血压控制日常手册（4） 317

血压控制日常手册（5） 318

高血压患者的生活保健（1） 319

高血压患者的生活保健（2） 320

哪些高血压患者易发生意外（1） 321

哪些高血压患者易发生意外（2） 322

高血压患者应注意的事项（1） 323

高血压患者应注意的事项（2） 324

高血压患者应讲究睡眠卫生 325

高血压患者保健处方：“三个半分钟” 326

高血压患者保健处方：“三杯水” 327

高血压患者如何运动 328

高血压患者的保养十则 329

高血压患者健康“二大要诀” 330

高血压患者日常养生保健：习惯 331

高血压患者日常养生保健：心情 332

高血压患者日常养生保健：睡眠 333

高血压患者日常养生保健：穿衣 334

高血压患者日常养生保健：营养 335

高血压患者日常养生保健：洗漱 336

高血压患者日常养生保健：喝茶 337

高血压患者日常养生保健：居室环境 338

高血压患者日常养生保健：避免挤车 339

高血压患者日常养生保健：避免过久直立 340

高血压患者日常养生保健：运动 341

高血压患者日常养生保健：旅游 342

高血压患者体育锻炼方式：散步或长跑 343

高血压患者体育锻炼方式：太极拳 344

家属怎么照顾好高血压患者 345

高血压患者家庭护理 346

老年性高血压患者的护理 347

高血压患者春节保健全攻略 348

寒冷天气高血压患者注意事项 349

高血压患者要经常补充水分 350

高血压患者要坚持饮食治疗 351

高血压患者怎样过性生活 352

高血压病也需心理治疗 353

经常晒太阳可治疗高血压 354

转转脚腕也能降血压 355

白领降压先“减压” 356

高血压患者慎泡温泉 357

高血压患者不宜过度兴奋 358

高血压患者坐飞机时准备些降压药 359

高血压冠心病患者不宜炒股 360

高血压患者别忘了“肾” 361

高血压患者不宜爬高楼 362

高血压患者排便宜取坐位 363

高血压患者防“用力过大” 364

高血压患者慎练高温瑜伽 365