边氏太极PDF电子书下载

边氏太极回春功（二十二势） 1

第一势 回春导引：回春功一势（服气养肾悠功） 2

第二势 太极大回环 6

第三势 鹏翔回转功（鹏翔功、平环功） 8

第四势 龟缩功（龟苏醒复环功） 10

第五势 虎扑功 15

第六势 八卦形功 18

第七势 凤凰展翅功（凤翔功、大顺功） 23

第八势 上元功（麻姑上寿功） 25

第九势 天环功 29

第十势 地环功 31

第十一势 平环太极功 33

第十二势 蟾游功（小环功） 35

第十三势 龙伸展功 37

第十四势 摆龙功 40

第十五势 四龙交汇功（龙游功、三环功） 42

第十六势 人环五行功（人环功、猫扑功） 55

第十七势 八仙庆寿功（八卦八仙） 62

第十八势 天女散花功 72

第十九势 一统八卦功（太极回环） 77

第二十势 三关通窍功（回春功二势） 82

第二十一势 太极肩环功（云中似水） 84

第二十二势 回归太极功（回春功三势） 87

站功还童颜功（润肤功） 90

第一节 三星高照 90

第二节 摩鹰爪 91

第三节 抚三凤 92

第四节 替天庭 92

第五节 顺风尾 93

第六节 顺双颊 93

第七节 按地仓 94

第八节 吐信功 94

第九节 吮玉液 95

第十节 击龙颜 95

第十一节 顺风耳 96

第十二节 擦龙顶 96

第十三节 育天池 96

第十四节 大顺功 97

坐功 106

坐功一势 左右连环功 106

坐功二势 前后环功 109

坐功三势 坐平环功 111

坐功四势 三才贯通功（地法天气功） 113

坐功五势 赤子怡神功（人法地灵功） 115

坐功六势 点阴养精功（道法自然精功） 117

坐功七势 震天吐浊功 120

坐功八势 龟醒太极功 122

坐功九势 离坎复位功 124

坐功十势 八转回春功 127

坐功十一势 卵动神功 129

坐功十二势 八卦舒气功 131

坐功十三势 太极回环功 134

蹲功 138

蹲功一势 玉兔捣药功 138

蹲功二势 海底漩涡功 148

蹲功三势 喜鹊抱卵功 152

蹲功四势 蛤蟆吸精功 156

蹲功五势 龙虎交会功 159

蹲功六势 玄武游弋功 163

蹲功七势 神龟旋丸功 168

蹲功八势 太极八卦功 171

蹲功九势 颤悠禅定功 174

蹲功十势 地环太极功 176

蹲功十一势 神龙摆尾功 179

蹲功十二势 胯环功 181

蹲功十三势 天地八卦功 183

跪功 189

跪功一势 地吸功 189

跪功二势 胯环功 193

跪功三势 龙摆尾功 195

跪功四势 龙旋尾功 197

跪功五势 悠肾功 199

跪功六势 抖肾功 201

跪功七势 泰天八卦功 203

跪功八势 八卦前后大回环功 206

跪功九势 八卦上下大回环功 208

跪功十势 八卦左右大回环功 210

跪功十一势 云中飘功 213

跪功十二势 翻天覆地功 215

跪功十三势 龙戏功 217

爬功 220

爬功一势 八拜人环功 220

爬功二势 神转曲爬功 226

爬功三势 八卦兽行功 230

爬功四势 仰天龟爬功（一） 236

爬功五势 仰天龟爬功（二） 238

爬功六势 摇摆胯功 240

爬功七势 龙匍顺吉功 243

爬功八势 猿行环功 245

爬功九势 百兽匍爬功 248

爬功十势 爬转太极八卦功 250

爬功十一势 阴阳臀爬功 255

爬功十二势 摇头摆尾功 259

爬功十三势 大顺八卦功 262

滚功 267

滚功一势 八卦肩滚功 267

滚功二势 太极顺合功 271

滚功三势 通替德功 274

滚功四势 阴阳合顺功 276

滚功五势 八滚太极功（云手抱球） 279

滚功六势 肩滚阴阳功 281

滚功七势 扑压屈滚功 284

滚功八势 滚摆三环功 288

滚功九势 大开吉顺功 292

滚功十势 天磨地滚功 296

滚功十一势 灵贯柔通功 298

滚功十二势 龙滚展功 300

滚功十三势 滚龙功 304

卧功 308

卧功一势 顺六合 308

卧功二势 阴阳鱼功 312

卧功三势 顺道齐昌功 315

卧功四势 太极顺腹功 317

卧功五势 通泰逆顺揉功 320

卧功六势 太极转丹回功 322

卧功七势 顺丹八卦形功 324

卧功八势 天泰大回环功 328

卧功九势 礼拜兑巽功 330

卧功十势 展屈环伸功 334

卧功十一势 天磨环功 336

卧功十二势 益智醒脑功 339

卧功十三势 回春、壮阳、固精、擒龙十法 342

附录一：减肥健美有奇功 347

附录二：练功须知 349

后记 351