积极心理学团体活动课操作指南 第2版PDF电子书下载

导读 如何上好幸福课？ 1

幸福课？的诞生 1

幸福课？实践现状 2

幸福课？教什么 4

幸福课？怎么教 9

第一部分 积极优势 发现并利用个人特长 13

第1章 个人优势：发现、培养并利用 15

本章理论导读 15

活动一：优势大转盘 24

活动二：学会感恩 27

活动三：突破思维定式 30

活动四：让身体“说话” 33

活动五：优势取舍 37

第2章 创造力：如何改变世界 40

本章理论导读 40

活动一：突破常规 49

活动二：智闯雷阵 51

活动三：巧解绳套 56

活动四：智取文具盒 58

活动五：环保时装 60

第3章 学习风格：聪明学习 63

本章理论导读 63

活动一：优势学习 72

活动二：全班总动员 75

活动三：超效方法 79

活动四：思维导图 81

活动五：脑力训练 85

第4章 灵性：探索人生意义 89

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活动一：生命的意义 95

活动二：麦兜响当当 99

活动三：大自然 102

活动四：放松与冥想 104

活动五：人生之旅 107

第二部分 积极情绪打开快乐之门 111

第5章 主观幸福感：积极情绪之道 113

本章理论导读 113

活动一：幸福账本 119

活动二：情绪万花筒 122

活动三：快乐大魔盘 126

活动四：情绪的潘多拉 130

活动五：幸福在哪里 136

第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 139

本章理论导读 139

活动一：创造心流 152

活动二：欢乐的假期 157

活动三：快乐时光 159

活动四：绝技汇演 162

活动五：海底世界 165

第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 169

本章理论导读 169

活动一：还原基本法 184

活动二：乐观有妙招 186

活动三：插上积极的翅膀飞翔 191

活动四：希望的主题曲 195

活动五：走下情绪的电梯 197

第三部分积极关系建立和谐人际关系 203

第8章 依恋：增进与成人和益友的联系 205

本章理论导读 205

活动一：亲子之间 213

活动二：守护的天使 220

活动三：良师益友 224

活动四：我是我家小主人 226

活动五：轻松交友，愉快相处 230

第9章 人际和谐：促进亲社会行为 234

本章理论导读 234

活动一：我的友谊之花 242

活动二：让友谊住我家 245

活动三：人际交往的技巧 248

活动四：竞争合作才精彩 253

活动五：面对青春的来临 256

第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 262

本章理论导读 262

活动一：飞翔的感动 271

活动二：成长的代价 275

活动三：感谢校园生活 278

活动四：宽以待人 281

活动五：宽容有度 284

第四部分 积极应对从挫折中重生 287

第11章 韧性：在逆境中反弹 289

本章理论导读 289

活动一：我的抗逆力资源圈 305

活动二：我是谁 308

活动三：不做受害者 311

活动四：两粒沙 314

活动五：绝地反弹 318

第五部分 积极成长激发内在动机，实现目标 321

第12章 自我决定论：提高自决能力 323

本章理论导读 323

活动一：我要学 334

活动二：兴趣能力伴我成长 337

活动三：学习的乐趣 340

活动四：为什么会这样 343

活动五：大拍卖 347

第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 351

本章理论导读 351

活动一：选择我的生涯目标 357

活动二：我为我掌舵 360

活动三：学习的比萨 363

活动四：我的未来之路 368

活动五：体重管理 371

第14章 自我效能：成功的信心 374

本章理论导读 374

活动一：峰回路转 384

活动二：魅力四射 387

活动三：天生我才 390

活动四：我能做到 393

活动五：我也不错 395

第六部分积极组织传播幸福病毒 399

第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 401

本章理论导读 401

活动一：生命之虹 415

活动二：梦想照进现实 418

活动三：寻宝拼图 421

活动四：有你帮助我 424

活动五：放轻松 427

后记 心理教育2.0：积极心理学在学校应用的未来 431