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第一篇 养生、美容绝招 1

永葆青春法 1

容颜变白法 1

皱纹消除法 2

夏季防晒绝招 2

夏季化妆品的妙用 2

健美十要诀 3

皮肤保护法 3

腹部健美法 3

胸部健美术 4

胸部按摩健美法 5

胸部体操健美法 7

脸型与发型 8

怎样选用香水 8

如何选用化妆品 9

怎样涂口红 9

眉毛的修饰 9

嘴唇的修饰 10

怎样化妆 10

美容与蔬菜 11

美容十忌 11

消除雀斑法 13

消除粉刺法 14

美容奇术 14

美眉奇术 14

消除黑痣法 15

消除皮肤伤痕法 15

消除疮痕法 15

消除汗斑法 15

消除黑白斑皮肤法 15

消除口臭法 15

减肥法 16

增肥法 17

增高法 17

眉清目秀法 17

美容与饮食 19

醋能美容 19

神奇的维生素E 20

长寿秘诀 21

失眠疗法 21

古传洗面法 21

老年人美容法 22

神经衰弱疗法 22

壮阳强肾疗法 23

强身按摩法 23

健脑法 24

增强记忆法 25

消除紧张法 26

笑的好处 26

哭的好处 27

怎样使你头发更美 27

第二篇 婚姻卫生指南 29

夫妻怎样更和谐 29

夫妻恩爱寿命长 29

做妻子应当怎样 30

做丈夫应当怎样 30

妻子最忌讳什么 30

女性心中的男性美 30

爱人有了外遇怎么办 31

阳痿的病理因素 32

阳痿的四种疗法 33

补充男性激素 34

怎样延长性生活快感 34

喜怒悲忧太过时同房伤身 34

“大月十七日、小月十六日”房事伤身 35

饥饱时同房伤脾胃 35

醉后入房伤身 35

疲劳后过性生活影响体力恢复 35

房事宜防“七损” 36

经期房事会引起百病 36

怀孕期前后3个月禁止房事 36

体外射精避孕弊端多 36

房事过度易出现不孕 37

巧治性机能减退 37

巧治房事过度 37

巧治见色流精 38

巧治遗精早泄 38

巧治月经与房事相撞 39

巧治妇女阴部疮痘 39

巧治妇女阴道奇痒 39

巧治血崩 40

巧治阴部瘙痒 40

巧治妇女白带过多 40

巧治滴虫阴道炎 41

巧治盗汗 42

巧治淋病 42

怎样防治艾滋病 43

第三篇 社交、书信指南 44

掌握初次社交要诀 44

怎样处好人际关系 44

社交礼仪与化妆 45

社交礼仪与首饰的佩戴 45

舞场的礼节 45

男性的舞步 46

女性的舞步 46

如何做到有教养 47

第一次约会 47

第一次吐露心意 47

第一次踏进对方家门 48

如何使自己受人欢迎 48

争当舞会上的偶象 49

注意自己的礼节 50

广众场合的基本礼节 50

谈话的基本方法 52

谈话的艺术 53

怎样和陌生人攀谈 54

怎样和异性朋友交往 54

怎样写情书 55

当你收到情书时 55

怎样看待追星热 55

怎样看待“马路求爱” 56

书信的作用 56

如何收寄台湾邮件 56

如何交寄特快邮件 57

如何知道对方邮政编码 57

怎样了解邮政编码 57

怎样了解身份证上的编号 58

怎样选送礼品 58

第四篇 家用电器常识 60

怎样选择彩色电视机 60

如何减少电视机的耗电量 60

电视机突然收不到图像怎么办 60

彩色电视机最怕什么 61

黑白电视机最怕什么 61

荧光屏如何去污 61

怎样选择电冰箱 62

电冰箱节电诀窍 62

如何消除电冰箱的怪味 62

电冰箱最怕什么 63

怎样选择录音机 63

磁带最怕什么 64

双卡录音机哪个卡放音好 64

怎样选择洗衣机 64

洗衣机最怕什么 64

怎样使用录像机 65

录像机最怕什么 65

电风扇怎样节电 65

电风扇最怕什么 66

怎样选购风扇 66

吸尘器的选择与使用 66

第五篇 家庭日常生活小百科 68

怎样选择珠宝 68

怎样鉴别宝石 68

怎样识别真假人民币 69

怎样识别真假美元 69

怎样识别真假兔毛 70

怎样识别真假黄金 70

食盐妙用法 71

肥皂妙用法 71

醋的妙用 72

糖的妙用 72

韭菜的妙用 73

辣椒的妙用 73

明矾的妙用 74

开水巧治感冒 74

咖啡的好处 74

怎样使菜板不裂 74

自制万年醋法 75

怎样使醋变香 75

自制肉松法 75

自制咸肉法 76

自制酱肉法 76

自制腊味法 76

自制咸蛋法 77

自制糟蛋法 77

自制双耳液 77

自制萝卜咸菜法 77

自制泡菜法 78

怎样选蟹 79

壮阳益精食法 79

大蒜的用途 79

生姜的用途 80

淘米水的用途 80

废茶叶的用途 80

葵花籽的益处 81

核桃的药用价值 81

饭烧焦了怎么办 81

洗菜和炒菜 82

食油贮藏要得法 82

味精为什么会有鲜味 83

茶叶收藏法 83

吃西红柿的注意事项 83

吃西红柿拌白糖要防螨虫 84

不要吃青色番茄 84

发芽的土豆有毒 84

多吃粗纤维食物好处多 85

勿吃过量的植物油 85

巧吃火锅 86

吃“涮羊肉”三法 86

吃果类的禁忌 87

桔皮的妙用 88

生蜜忌吃的时间 89

去腥味法 89

清洗脏肉法 89

去河鱼泥味法 90

猪肠肚简便洁净法 90

除烹饪原料怪味四法 90

淘米水的八用 91

做健美粥法 91

盐的用途 92

厨房巧用啤酒五法 92

巧吃猪肉可益寿 93

罐头食品的好坏鉴别法 93

不宜大量食用味精 94

热茶可解暑 94

不要用沸腾的开水泡绿茶 94

饮茶有益 94

饮茶四忌 95

科学烹调有益健康 95

增进健康的药粥 96

高脂血症的药粥疗法 97

各种肉汤的强身方剂 98

青年保健药膳法 100

鱼的食疗诸方 101

大豆的营养价值 102

延年益寿秘传方剂 103

红糖好还是白糖好 108

吃海带要得法 109

白薯的药用价值 109

煮挂面的学问 109

医治红鼻子变美有良药 110

烫发法 110

天然化妆品 110

梅花的栽培法 112

仙客来养殖法 113

水仙的水培法 114

迎春盆栽 114

盆栽花卉的家庭药房 115

经济方法的养花肥料 116

凉开水不宜浇花 117

鲜花仓库 117

对亲戚中的长辈应怎样尊称与自称 117

亲戚间怎样互称 119

常用的敬词 120

常用的客气话 121

对人的尊称 121

对人的谦称 122

曾用的通用别称 123

第六篇 天文、地理与心理 125

节气 125

节气的来历 128

阳历的来历 129

阳历闰年的确定 130

阴历的来历 130

阴历闰年的确定 131

阳历2月为什么只有28天 132

日历的演变 132

北京时间的来历 135

夏时制 135

世界城市时间对照 137

全国主要城市日出日没时刻表 138

星期 142

计算星期几的方法 142

太极八卦与现代科学 143

周易八卦原理 141

体型与性格 147

脸型与性格 148

五官与性格 149

从举止谈吐判断性格 149

从商业谈判判断性格 150

从为人处世判断人的性格 152

怎样认识男性 152

六类不可深交之男性 153

怎样了解女性的心理活动 156

如何赢得女友的好感 157

选择伴侣的技巧 159

如何得到女友的爱情 160

如何得到男友的爱情 162

避免恋人移情他恋 163

愿你找到如意的郎君 164

愿你找到称心的贤妻 166

选择配偶的性格因素 168

怎样对待求爱遭到的冷遇 169

消除失恋痛苦的办法 170

婚姻生活的忌事 171

解决夫妻矛盾的办法 172

夫妻发生口角之后怎样做 173

夫妻应怎样相处 174

怎样安慰妻子 175

“好话”能加深夫妻感情 175

家务中的心理调节 176

人应具备的自我修养 177