高中课本 试用 一年级 体育PDF电子书下载

体育基础知识和卫生保健知识 1

一 体育的起源与发展 1

二 体育与社会主义精神文明建设 5

三 奥运会、亚运会和全国运动会 9

四 身体练习与运动项目 13

五 中华养生知识 16

六 青少年健美锻炼 21

七 青少年常见病的预防 24

体育实践部分 30

一 基本体操 30

二 跑 34

三 跳跃 51

四 铅球 60

五 双杠 65

六 支撑跳跃 71

七 篮球 78

八 民族传统体育 89

九 韵律体操 100

十 发展身体素质的练习 108

附录 125

一 全国、江苏省16—18岁男、女生体质测试均值表 125

二 《国家体育锻炼标准》16岁男、女生（高中一年级）评分表 129

三 江苏省高中一年级体育课考核内容和男、女生身体素质、运动能力考核评分标准 135