改变孩子，先改变自己 做温和而坚定的零吼叫父母PDF电子书下载

第1章 走出爱的误区 2

第一节 爱的七大误区 2

一 过分溺爱 没有原则 2

二 爱有条件 充满功利 20

三 爱得有偿 自私自利 24

四 填鸭式爱 贪得无厌 25

五 情绪化爱 忽冷忽热 26

六 强加之爱 自以为是 29

七 物质爱多 精神爱少 30

第二节 应该给孩子什么样的爱 33

一 宽松的爱 33

二 尊重的爱 35

三 无条件的爱 37

四 有原则的爱 38

五 智慧的爱 39

小结 43

第2章 如何处理孩子的情绪 49

第一节 面对孩子的负面情绪时，家长通常使用的五种错误方法 49

一 五种错误的处理方法 49

二 试着理解孩子的感受 50

第二节 处理孩子情绪的五个方法 54

一 认真聆听 54

二 简单回应不加评判 56

三 换位思考、产生共情 56

四 用假想法满足孩子的请求 57

五 引导孩子用正确的方式宣泄不良情绪 58

六 引导孩子走出情绪的困扰 64

小结 71

第3章 不适当行为发生时的对策 78

第一节 孩子不适当行为发生时，你是如何做的 78

一 孩子不适当行为发生时，家长通常使用的十种错误方法 78

二 惯用的方式给孩子带来的影响 81

第二节 孩子不适当行为发生时的八个对策 97

一 忽略不适当行为 97

二 用适当的行为替代不适当的行为 98

三 提供选择 99

四 描述发生的事情 99

五 转移注意力 100

六 给孩子指导 100

七 写字条 101

八 使用“我讯息法” 102

小结 112

第4章 替代惩罚的有效手段 118

第一节 惩罚带给孩子的七种负面影响 118

一 使孩子盲目服从 118

二 使孩子产生报复心理 119

三 使孩子学会说谎 119

四 学会了用暴力解决问题 120

五 使孩子缺乏羞耻心 121

六 使孩子学会逃避责任 122

七 使孩子产生自卑 122

第二节 替代惩罚的五个有效手段 124

一 表明限制的理由 124

二 明确规则 124

三 严格执行 124

四 让孩子体验不良行为产生的后果 125

五 告诉孩子怎样补救 126

小结 132

第5章 帮助孩子建立自信 140

第一节 使孩子缺乏自信的三个原因 140

一 家长总是对孩子提出过高的、不切实际的要求和目标 140

二 家长眼睛总盯着孩子的缺点 140

三 家长总爱把自己孩子的弱点、短处、劣势与另一个孩子的强项、长处和优势作比较 140

第二节 帮助孩子建立自信的七个方法 143

一 描述具体行为和自我感受 143

二 让孩子在不经意间听到你对他的赞赏 146

三 抓住并创造机会，让孩子看到不寻常的自己 147

四 引导孩子多做纵向比较 148

五 帮助孩子回忆以前的光荣史 150

六 做好孩子的表率 150

七 保护孩子的积极性 151

小结 163

第6章 鼓励孩子自立 167

第一节 使孩子缺乏自立的三个原因 170

一 包办代替 170

二 直接给答案或建议 171

三 否定孩子的努力 171

第二节 培养孩子自立的八个方法 172

一 让孩子做力所能及的事情 172

二 让孩子在限定范围内做选择 172

三 孩子的事征求孩子的意见 173

四 让孩子自己承担后果 174

五 尽量让孩子自己找答案 175

六 不要在细节上过多限制孩子 175

七 肯定孩子的努力 176

八让孩子感到被需要 177

第三节 阻碍孩子自立的三大误区 185

一 图省事 185

二 心太软 185

三 怕失落 185

小结 187

第7章 培养孩子的责任心 194

第一节 重视对孩子责任心的培养 194

一 有责任心的孩子更容易成功 194

二 孩子的责任心是怎么失去的 195

第二节 培养孩子责任心的四个方法 199

一 以身示范 199

二 故事熏陶法 199

三 让孩子为自己的过失埋单 200

四 多给孩子承担责任的机会 201

小结 206

第8章 夫妻关系对孩子的影响 210

第一节 不良夫妻关系的三种类型 210

一 抱怨型 211

二 暴力型 211

三 评价型 212

第二节 夫妻有效沟通的八个方法 213

一 善于反省自身的问题 213

二 降低对对方的要求 213

三 接纳对方的一切 215

四 妻子适度示弱 217

五 使用“我讯息法”来发泄情绪 217

六 运用解决问题的方法化解矛盾 219

七 在孩子面前，维护对方的形象 219

八 采取写信、写便条、发邮件等方式进行沟通 220

小结 229

第9章 积极对待孩子成长中的每一天 234

第一节 晨起——好的开始 234

第二节 上学——协助而非抱怨 236

第三节 走进校门——祝福要比警告好更多 236

第四节 放学——让孩子感受温暖 238

第五节 作业——一天中的一次考试 239

第六节 晚餐——没有道德说教的用餐 243

第七节 电视——合理控制时间和内容 244

第八节 睡觉——甜蜜进入梦乡 246

后记 249