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第一章 排球运动的发展 1

第一节 排球运动的起源与发展 1

一、排球运动的起源 1

二、中国排球运动的发展 1

三、当代排球运动的发展态势 3

第二节 国际和国内排球比赛 4

第二章 排球技术 6

第一节 准备姿势与移动 6

一、准备姿势动作分析 6

二、移动动作分析 7

三、准备姿势与移动步伐的运用 8

第二节 传球 9

一、传球技术 9

二、传球类型 9

三、传球技术动作分析 10

四、传球技术的运用 12

第三节 垫球 15

一、垫球技术 15

二、垫球技术类型 16

三、垫球技术动作分析 16

四、垫球技术的运用 22

第四节 发球 24

一、发球概述 24

二、发球的种类 24

三、发球技术动作分析 25

四、发球技术的运用 28

第五节 扣球 29

一、扣球概述 29

二、扣球的种类 29

三、扣球动作分析 29

四、扣球技术的运用 31

第六节 拦网 34

一、拦网概述 34

二、拦网的种类 34

三、拦网技术动作分析 34

四、拦网技术的运用 36

第三章 排球战术 38

第一节 排球战术基本理论 38

一、排球战术的概念 38

二、排球战术的分类 38

三、排球战术指导思想 39

四、排球战术能力与培养 40

第二节 比赛阵容配备、位置交换与信号联系 40

一、阵容配备 40

二、交换位置 41

三、信号联系 42

四、“自由防守队员”的运用 42

第三节 排球个人战术 42

第四节 排球集体战术 45

一、防守战术的运用 45

二、进攻战术的运用 51

三、“四攻”战术系统及运用 56

第四章 排球技战术教学与训练 65

第一节 排球技术教学与训练 65

一、准备姿势和移动教学与训练 65

二、发球技术教学与训练 67

三、垫球技术教学与训练 68

四、传球技术教学与训练 70

五、扣球技术教学与训练 73

六、拦网技术教学与训练 75

第二节 排球战术教学与训练 77

一、进攻战术教学与训练 77

二、防守战术教学与训练 81

三、攻防转换战术教学与训练 81

四、排球战术教学与训练应注意的问题 82

第三节 排球教学与训练技法 83

一、教授者与学习者的交流技法 83

二、教练员的带练技法 83

第五章 排球竞赛规则与裁判工作 86

第一节 排球竞赛主要规则与裁判方法 86

一、比赛方法与状态 86

二、比赛参加者的义务和权利 87

三、发球 87

四、场上队员位置 88

五、比赛中的击球 89

六、球网附近的球 89

七、球网附近的队员 90

八、进攻性击球 90

九、拦网 91

十、后排自由防守队员 91

十一、界内、外球的规定与裁判方法 91

十二、正常比赛间断的规定与裁判方法 92

十三、例外比赛间断的裁判方法 92

十四、延误比赛与裁判方法 92

十五、不良行为犯规与裁判方法 93

第二节 排球比赛场地与器材设施 93

一、排球比赛场地的界限与区域 93

二、排球比赛的主要器材与设施 94

第三节 排球比赛裁判员手势图解 95

第六章 软式排球教学训练与竞赛 99

第一节 软式排球教学内容与要求 99

一、准备姿势教学与训练 99

二、移动教学与训练 100

三、发球技术教学与训练 100

四、垫球技术教学与训练 101

五、传球技术教学与训练 102

六、扣球技术教学与训练 103

七、拦网技术教学与训练 104

八、软式排球教学与训练的要求 106

第二节 软式排球基本战术教学与训练 106

一、4人制比赛基本战术 106

二、6人制比赛基本战术 108

三、9人制比赛基本战术 108

四、软式排球竞赛办法 109

第七章 其它排球运动项目 111

第一节 沙滩排球 111

一、沙滩排球的发展 111

二、沙滩排球主要规则简介 111

第二节 气排球 114

一、气排球发展简况 114

二、气排球的主要规则简介 114

第三节 四人制排球 116

参考文献 118