如何拥抱一只刺猬 与孩子有效沟通和亲密相处PDF电子书下载

第一部分 增进沟通与交流 3

第一章 倾听他们的“哭泣” 3

透过“墙”，抓住问题的本质 5

保持距离 7

极端行为 9

非言语信号 11

寻求关注 12

前后不一致的行为 13

找到“松动的砖” 14

第二章 拆掉“保护墙”，消除隔阂 25

爱 26

信任 35

尊重 40

第三章 享受餐桌交谈的乐趣 45

重视全家人一起共进晚餐 48

晚餐要分工 51

进餐时限制使用电子设备 53

给每人一个畅所欲言的机会，与家人分享心事和经历 55

第四章 制定规矩 59

设定明确的期望值 61

制定了规矩，就必须执行到底 64

大方地表达赞赏 66

在私下里纠正错误 68

第二部分 克服逆境 75

第五章 谈论成长和性 75

寻求正确的信息 79

保持坦诚的面对面交流方式 84

直言不讳 86

第六章 坦然面对令你最害怕的事情 92

认为自己是最棒的 95

读出潜台词 98

建立自信 99

用自信战胜恐惧 101

第七章 警惕警示标签之外的危害 106

警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利 109

警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信 110

警告：饮酒和吸烟会吞噬你的梦想 112

警告：饮酒和吸烟是万恶之源 113

警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展 114

警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心 116

“瘾”是可以戒掉的 117

第八章 从失败中吸取经验和教训 121

吸取正面的经验和教训 123

承担责任 125

保持积极、乐观的态度 127

重整目标 129

第三部分 建立良好的自信与自尊 135

第九章 发现自我价值 135

自尊和自信的内部和外部来源 137

实现个人价值 139

找到真正的自我 143

第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象 148

现实与理想 150

身体健康 152

攀比 155

外貌 156

第十一章 主动出击，不要被动接受 160

培养主动的处事方法 165

效仿积极的事例 168

第十二章 结交朋友 173

尝试新鲜事物，发掘新潜能 176

帮助他人 178

挖掘自己的潜能 183

培养正面情绪 185

保持积极乐观的心态 188

结论“我的意见很重要”还记得拥抱刺猬的三项法则吗？ 192

“请多花些时间与我交流” 196

“帮助我克服困境” 198

“有你们的支持，我才会更自信” 200

“请为我们点亮一盏明灯” 202

附录 205