一个人的美食跑跑跑·海外篇PDF电子书下载

序 三人憧憬的大赛 2

CHAPTER.1 喝着葡萄酒跑起来，向着梅多克马拉松出发吧！ 10

准备变装、学习葡萄酒知识……出发前忙得团团转 10

没想到的超售票，波澜的序幕拉开了 16

穿过晴朗的葡萄园！！（全程，法国） 28

CHAPTER.2 以志愿者的身份参加了憧憬的东京马拉松哟 64

在运动俱乐部里，进行心惊胆战的肌肉力量测定 64

供水志愿者初体验 72

教教我吧！金教练Q＆A 62

CHAPTER.3 值得纪念的第一次大赛跑在海岸线上的关岛马拉松 82

在舒畅的休养地进行日出跑！（半程，美国） 82

左右连击拳、勾拳！利用泰国拳击强化身体 102

CHAPTER.4 被大自然所环抱……温哥华马拉松 108

来到了有枫叶的大街上 108

大海、高山、公园！一边赏景，一边跑（全程，加拿大） 116

身体的保养，很重要 140

CHAPTER.5 大家聚集一堂，以终点为目标！雨中的台北马拉松 146

再度与中国台湾组一起☆以各自的速度跑起来（全程，台北） 146