心理健康教育PDF电子书下载

项目一 你是一个心理健康的职校生么——认识心理健康寻宝任务一 凋零的无名花——心理健康案例导入 1

案例解析 2

知识要点 2

一、心理健康的概念和标准 2

二、职校生的心理特点 5

测试与练习 7

一、心理健康自我测试 7

二、自我调适 8

名言警句 9

寻宝任务二 不堪重负的男生——常见的心理问题和心理疾病案例导入 9

案例解析 10

知识要点 10

一、一般的心理问题 10

二、心理疾病 12

测试与练习 15

名言警句 15

项目二 WHO AM I？——认识自我 16

寻宝任务一 错误的自我认知——正确的认识自我案例导入 16

案例解析 16

知识要点 17

一、什么是自我 17

二、自我意识的概述 17

测试与练习 22

名言警句 22

寻宝任务二 我的优势哪去了——完善自我意识案例导入 22

案例解析 23

知识要点 23

一、职校生健全自我意识的标准 23

二、职校生自我意识的完善 24

测试与练习 26

一、故事欣赏《把斧头推销给小布什》 26

二、讨论自信的表现 27

三、“优点轰炸” 27

名言警句 28

寻宝任务三 贫穷不是我的错——自卑心理 28

案例导入 28

案例解析 29

知识要点 29

一、自卑心理的特点及成因 29

二、自卑心理的影响 32

三、消除自卑，建立自信 32

测试与练习 34

名言警句 34

项目三 未知的精彩——适应能力 35

寻宝任务一 世界没有抛弃你——职校生面临的新变化案例导入 35

案例解析 35

知识要点 36

一、生活方式的变化 36

二、学习方面的变化 36

三、人际关系的变化 37

四、自身角色的变化 37

五、发展目标的变化 38

测试与练习 38

一、独立性测试 38

二、性格与气质测试 40

三、适应能力的心理辅导 46

名言警句 47

寻宝任务二 拿什么拯救你，我的职校生活——常见的适应问题及解决办法案例导入 47

案例解析 48

知识要点 49

一、职校生常见的适应问题 49

二、职校生如何提高适应能力 50

测试与练习 54

一、适应能力测试 54

二、以《假如我竞选失败》为主题，组织小型演讲会 58

名言警句 58

项目四 学然后知不足——学习能力 59

寻宝任务一 学习的苦恼——学习概述 59

案例导入 59

案例解析 60

知识要点 61

一、什么是学习 61

二、影响学习的心理因素 61

三、职校生常见的学习问题 63

测试与练习 67

名言警句 68

寻宝任务二 学而思——学习问题成因与对策 68

案例导入 68

案例解析 69

知识要点 69

一、学习方法不当的成因与对策 69

二、学生厌学的成因与对策 71

测试与练习 72

名言警句 73

寻宝任务三 思而动——培养良好的学习习惯 74

案例导入 74

案例解析 74

知识要点 74

一、确立适当的学习目标 74

二、合理利用资源 75

三、选择科学的读书方法 77

四、运用学习策略 78

五、学会科学用脑 79

六、提升学习能力 80

测试与练习 83

名言警句 83

项目五 绘出情绪的彩虹——情绪管理能力 84

寻宝任务一 要强≠盲目——情绪概述 84

案例导入 84

案例解析 85

知识要点 85

一、什么是情绪 85

二、情绪的产生 86

三、情绪对身心健康的影响 86

四、健康情绪的标准 86

测试与练习 87

名言警句 90

寻宝任务二 把糟糕情绪都甩掉！甩掉！——常见的不良情绪及缓解办法案例导入 90

案例解析 91

知识要点 91

一、中职学生常见的不良情绪及产生原因 91

二、缓解不良情绪的技巧 93

测试与练习 96

一、抑郁自测量表 96

二、焦虑自测量表 98

名言警句 99

项目六 打开心灵的枷锁——人际交往 100

寻宝任务一 我本善良——人际交往概述 100

案例导入 100

案例解析 101

知识要点 101

一、人际交往与人际关系 101

二、人际交往的基本原则 102

三、中职生人际交往的障碍及自我调适 103

测试与练习 105

一、人际交往心理诊断 105

二、分组讨论社交恐惧心理形成原因 106

名言警句 107

寻宝任务二 伸出友谊之手——提高人际交往的能力案例导入 107

案例解析 107

知识要点 107

一、提高认识 107

二、掌握社交的技巧 108

三、培养成功交往的心理品质 110

测试与练习 112

名言警句 114

寻宝任务三 羞答答的玫瑰——职校生的人际交往案例导入 114

案例解析 114

知识要点 115

一、与师长的交往 115

二、与家长的交往 116

三、与同龄人之间的交往 116

测试与练习 117

名言警句 118

项目七 青苹果的羞涩——恋爱与性心理 119

寻宝任务一 爱的真谛——爱情概述 119

案例导入 119

案例解析 119

知识要点 120

一、什么是爱情 120

二、爱情的特点 120

三、健康的恋爱观 121

测试与练习 123

名言警句 128

寻宝任务二 爱你在心口难开——职校生的恋爱心理案例导入 128

案例解析 129

知识要点 129

一、职校生恋爱的动因及特点 129

二、职校生的恋爱误区 132

三、提升爱的能力 133

四、正确对待恋爱现象 135

测试与练习 136

名言警句 136

寻宝任务三 爱情的伊甸园——职校生的性心理案例导入 136

案例解析 137

知识要点 137

一、职校生性心理发展的特点 137

二、职校生常见的性困扰 138

三、性困扰的自我调适 141

测试与练习 143

名言警句 144

项目八 漫漫求职路——择业与创业 145

寻宝任务一 我选择，我喜欢——择业概述案例导入 145

案例解析 146

知识要点 146

一、什么是择业 146

二、个性心理与择业 146

测试与练习 149

名言警句 159

寻宝任务二 好高骛远的小林——改正择业的不良心理案例导入 159

案例解析 159

知识要点 160

一、职校生择业的不良心理 160

二、培养健康的择业心理 163

测试与练习 166

名言警句 166

寻宝任务三 白手起家的职校女生——创业及创业品质的培养案例导入 166

案例解析 167

知识要点 167

一、创业所具备的条件 167

二、创业与创新 169

三、撰写创业计划书 169

测试与练习 173

名言警句 173