中国青少年排球训练教学大纲PDF电子书下载

一、《大纲》编写依据 1

（一）现代竞技排球特征 1

（二）青少年排球运动员生理特点 2

（三）青少年排球运动员身体素质发展特点 3

（四）青少年排球运动员运动损伤的预防 5

二、各年龄组训练教学任务 7

（一）U12组训练教学任务 7

（二）U14组训练教学任务 8

（三）U16组训练教学任务 9

（四）U18、U19组训练教学任务 10

三、训练内容纲要 11

（一）体能训练 11

（二）技术训练 15

（三）战术训练 26

（四）心理训练 32

四、考核与评价 36

（一）各年龄组身体形态测量 36

（二）各年龄组身体素质测验 36

（三）各年龄组基本技术评定 44

（四）各年龄组参加全国比赛成绩 51

（五）运动员综合评价 52

五、选材 54

（一）科学选材的意义和要求 54

（二）科学选材的一般流程 57

（三）选拔排球人才的阶段与方法 59

（四）排球运动员科学选材指标及内容 60

（五）测试方法及评定 62

六、青少年排球项目竞赛组织 71

（一）主要活动一览表 71

（二）赛前主要活动 72

（三）赛时主要活动 74

（四）赛后主要活动 76

附1：青少年排球运动员身体素质评分表 77

附2：排球传统项目学校运动员身体素质评分表 137