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烦恼有八万四千种解药
烦恼有八万四千种解药

烦恼有八万四千种解药PDF电子书下载

哲学宗教

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  • 作 者:(美)戈尔曼著;达真理译
  • 出 版 社:北京:中信出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:7508627731
  • 页数:371 页
图书介绍:
《烦恼有八万四千种解药》目录
标签:真理

第一部分 看到真正的自己:正念的力量1 内心世界的全景图 2

2 重视自己的情感需要 16

3 正念:内心躁动的解药 28

4 心智模式:观念是如何形成的 60

第二部分 内心的戏码:谁在决定你的幸福 60

5 情感习惯:快乐和痛苦的根源 74

6 人际关系的挑战 100

7 心理图式如何影响我们的认知 119

第三部分 正念的奇迹:疗愈你的情感8 修行的力量:正念的多种用途 138

9 挣脱情绪的枷锁 161

10 改变:人生的八万四千种解药 177

11 剥开洋葱:直面深藏的痛苦 196

12 思维的陷阱:你确信这是真相吗? 222

13 亲密关系:觉察彼此的情感反应 243

14 父母与子女的情感循环:宽恕与接纳 264

15 疗愈之路:以更开阔的眼界看待自己 282

第四部分 炼心术:寻找内在真相 302

16 认知的改变:驯化你的大脑 302

17 探索意识:摆脱思维与情绪的困扰 320

18 重新审视痛苦:发现内在的勇气与信念 336

19 智慧之光:发现内在真相 351

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