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第1章 孕前准备 1

第一节 解读生殖系统 2

一、女性生殖系统 2

二、男性生殖系统 2

第二节 孕前健康检查 4

一、孕期相关检查的类型 4

二、孕前检查的步骤和准备 5

三、孕前检查概述 6

四、TORCH测试 9

第三节 孕前女性生殖健康 12

一、孕前女性生殖健康的标准 12

二、孕前准妈妈应该治愈的疾病 13

第四节 孕前男性生殖健康 16

第五节 不孕与不育 18

一、概念 18

二、病因 19

三、检查 20

第六节 遗传咨询与产前诊断 22

一、意义 22

二、羊膜腔穿刺术 23

第七节 调整健康状态迎接妊娠 23

一、早计划 23

二、增强体质 24

三、预防疾病 24

四、谨慎用药 25

五、戒除烟酒 25

六、远离污染 25

七、平衡膳食 26

八、停止避孕 26

九、孕前防疫 26

第2章 孕1月 27

第一节 胎儿自述 28

一、我容易受到伤害 28

二、精子是为迎接挑战而生的 28

三、卵子在默默地等待 29

四、形成受精卵只是第一步 30

五、一切从细胞分裂开始 31

第二节 胎儿自述解读 32

一、精子 32

二、卵子 34

三、胚胎着床 34

第三节 准妈妈身体变化 早孕反应 35

第四节 准妈妈日常生活 36

一、孕期饮食禁忌 36

二、了解胎教 39

第五节 孕1月重点——孕早期要有安全防护意识 41

第3章 孕2月 43

第一节 胎儿自述 44

一、指挥各系统的分化工作 44

二、我面临着双重压力 46

第二节 胎儿自述解读 47

一、孕2月胎儿发育逐周看 47

二、胎儿演绎生命的进化 48

三、解读大脑及其发育 48

第三节 准妈妈身体变化 50

一、开始出现典型的妊娠反应 50

二、解读早孕反应 50

三、注意妊娠剧吐 51

第四节 准妈妈日常生活 51

一、孕妇奶粉的选择 51

二、了解孕期皮肤护理 53

第五节 孕2月重点——避免早期流产 54

一、解读流产 54

二、早期流产的症状及处理 56

三、早期流产饮食调治 57

第六节 孕2月检查——确诊妊娠的检查 60

一、妊娠试纸 60

二、激素检查 61

第4章 孕3月 63

第一节 胎儿自述 64

一、从胚胎到胎儿 64

二、从海马变成“水上舞蹈家” 64

第二节 解读胎儿自述 65

一、孕3月胎儿发育逐周看 65

二、孕龄和胎龄 67

三、解读心血管系统及其发育 67

第三节 准妈妈身体变化 68

第四节 准妈妈日常生活 69

一、孕3月注意事项 69

二、饮食 69

三、小心异位妊娠 71

四、电脑防护 72

五、装修防护 73

六、噪声防护 74

七、环境激素 75

第五节 孕3月重点——妊娠呕吐的处理 75

一、应对办法 75

二、避免饮食不当而引发呕吐 77

三、食疗解孕吐 77

第六节 孕3月检查——初次产检确定妊娠 79

一、初次产检的时间 79

二、初次产检的项目 80

三、孕早期B超检查 81

第5章 孕4月 83

第一节 胎儿自述 84

一、活动能力增强了 84

二、器官和系统的验收、检测和试运行 84

第二节 解读胎儿自述 85

一、孕4月胎儿生长发育逐周看 85

二、解读消化系统及其发育 86

第三节 准妈妈身体变化 86

第四节 准妈妈日常生活 87

一、饮食 87

二、睡眠和寝具 88

三、孕期衣物 89

第五节 孕4月重点 91

一、黄褐斑 91

二、静脉曲张 92

第六节 孕4月检查——产前筛查 92

第6章 孕5月 94

第一节 胎儿自述 95

一、妈妈可曾感觉到我的问候 95

二、我制造了黄金孕期 95

第二节 解读胎儿自述 96

一、孕5月胎儿生长发育逐周看 96

二、解读呼吸系统及其发育 97

第三节 准妈妈身体变化 98

第四节 准妈妈日常生活 98

一、监测血压的关键期 98

二、腹部皮肤干痒的处理 99

三、开始进行乳房保养 99

四、孕期性生活 99

第五节 孕5月重点 100

一、注意胎心 100

二、注意胎动 100

第六节 孕5月检查——解读孕期B超检查 101

一、意义及检查时间 101

二、怎样解读孕期B超检查单 102

第7章 孕6月 104

第一节 胎儿自述 105

一、高级神经开始发育 105

二、越来越强壮 105

三、不必担心我被羊水泡坏 106

四、向妈妈报告情况 106

第二节 胎儿自述解读 106

一、孕6月胎儿生长发育逐周看 106

二、解读泌尿系统及其发育 107

第三节 准妈妈身体变化 108

第四节 准妈妈日常生活 109

一、孕6月注意事项 109

二、工作、休息和娱乐 110

第五节 孕6月重点 111

一、预防缺铁性贫血 111

二、预防孕期缺钙 113

第六节 孕6月检查——解读孕期实验室检查 114

一、血常规检查 114

二、尿常规检查 115

三、肝、肾功能检查 116

四、血脂检查 117

五、微量元素检查 117

六、血糖及电解质检查 117

第8章 孕7月 119

第一节 胎儿自述 120

一、为出生练习呼吸 120

二、越来越成熟 120

三、悄悄唤醒妈妈强烈的母爱 121

第二节 胎儿自述解读 121

一、孕7月胎儿生长发育逐周看 121

二、解读内分泌系统及其发育 122

第三节 准妈妈身体变化 122

第四节 准妈妈日常生活 123

一、孕7月注意事项 123

二、孕期锻炼 124

第五节 孕7月重点——早产及妊娠高血压综合征 125

一、预防早产 125

二、妊娠高血压综合征 126

第六节 孕7月检查——妊娠中期产前检查 126

一、体重测量 126

二、血压 127

三、胎心检查 127

四、宫高和腹围 128

五、阴道检查 128

六、四步触诊 129

七、50克糖筛 129

八、口服糖耐量试验（OGTT） 129

第9章 孕8月 130

第一节 胎儿自述 131

一、体重变化 131

二、子宫越来越窄了 131

第二节 胎儿自述解读 132

一、孕8月胎儿生长发育逐周看 132

二、解读运动系统及其发育 133

第三节 准妈妈身体变化 133

第四节 准妈妈日常生活 134

一、孕8月需要注意的问题 134

二、防治便秘 135

第五节 孕8月重点 136

一、注意胎位 136

二、注意安全 137

第六节 孕8月检查——妊娠晚期检查 138

一、体格检查 138

二、孕中晚期B超检查 139

第10章 孕9月 141

第一节 胎儿自述 142

一、进入收获季节 142

二、我的体重还在飞快增长 142

第二节 胎儿自述解读 143

一、孕9月胎儿生长发育逐周看 143

二、解读血液系统及其发育 143

第三节 准妈妈身体变化 144

第四节 准妈妈日常生活 145

一、孕9月注意事项 145

二、准备分娩用品 146

三、准备婴儿用品 147

第五节 孕9月重点——密切注意胎儿状况 149

第六节 孕9月检查——胎动计数和胎心监护 150

一、胎动计数 150

二、胎心监护 151

第11章 孕10月 154

第一节 胎儿自述 155

一、随时待命 155

二、我不一定什么时候出生 155

三、留恋在妈妈肚子里的日子 156

第二节 胎儿自述解读 156

第三节 准妈妈身体变化 157

第四节 准妈妈日常生活 158

一、密切关注胎儿状况 158

二、身体没有意外，不要提早入院 158

第五节 孕10月重点 159

一、注意容易忽视的产前征兆 159

二、临产信号 159

第六节 孕10月检查——分娩前的体格检查 160

一、手摸宫缩 160

二、阴道检查 161

三、腹部触诊 161

四、血压、心率、体重测量 161

第七节 分娩 161

一、产程 161

二、分娩方式 163

三、新生儿产后检查 165

第12章 产后及新生儿护理 167

第一节 自然分娩的护理 168

一、产后2小时 168

二、生活护理 168

三、大便、小便 168

四、预防产褥感染 169

五、会阴护理 169

第二节 剖宫产护理 170

一、产后第1天 170

二、产后第2天 170

三、产后第3天 171

四、产后第4天 171

五、产后第5天 172

六、产后第6天 172

第三节 产后饮食 172

一、产后饮食原则 172

二、最适合产妇的食物 174

第四节 日常生活 176

一、休息、活动和排尿 176

二、四季如何休养 176

三、清洁卫生 177

四、衣物 178

五、性生活与避孕 178

六、产后锻炼与恢复 180

第五节 新生儿护理及喂养 181

一、新生儿的特点 181

二、母乳喂养 181

三、人工喂养 184

四、生活护理 185

附录A 常见妊娠期合并症 189

一、妊娠高血压 189

二、子痫前期和子痫 190

三、糖尿病与妊娠 191

四、妊娠黄疸 193

五、缺铁性贫血 195

附录B 孕产期检查一览表 197

附录C 孕期营养 199

一、孕期合理饮食 199

二、三大营养素 202

三、矿物质 207

四、维生素 216