中医经典里的健脾养胃方PDF电子书下载

第一章 脾胃是后天之本，养好脾胃不生病 1

气血足不足全靠脾胃 2

脾胃一旦受伤，五脏就没了活力 3

脾胃旺，则四肢健 5

脾胃的好坏直接影响着人的胖瘦 6

脾胃的好坏是女人年轻美丽的决定因素 7

脾胃健运，则益寿延年 8

第二章 脾胃疾病自检自查早发现 10

口有异味 11

容易累，想睡觉 12

睡觉流口水 14

口唇不红润 15

没完没了地打嗝 15

大便异常 17

食欲不振 18

面色发黄 20

鼻子异常 21

四肢皮肤浮肿 23

泛酸、烧心 24

恶心、呕吐 25

第三章 吃的对是健脾养胃重中之重 28

五味入五脏，甘味入脾胃 29

养脾胃食物选黄色 31

食物有五性，对症食用才能养好脾胃 32

健脾养胃，多吃豆类食品 34

多吃细软的食物，还得细嚼慢咽 37

清淡的饮食养脾胃 38

健脾养胃怎么吃好三餐 39

摒弃伤脾胃的饮食习惯 42

第四章 最健脾养胃的20种食物 44

小米 45

大米 46

薏米 48

糯米 50

大枣 52

蜂蜜 54

生姜 56

胡萝卜 58

白扁豆 59

香菇 61

莲藕 63

红薯 65

栗子 67

牛肉 69

羊肉 70

鸡肉 72

猪肚 74

鲫鱼 76

鲢鱼 78

鲈鱼 79

第五章 最健脾养胃的20种中草药 82

茯苓 83

山药 84

芡实 86

莲子 88

白术 90

党参 92

黄精 93

山楂 95

佛手 97

麦芽 99

甘草 100

砂仁 102

藿香 104

茴香 106

橘皮 108

麦冬 110

木香 112

鸡内金 113

厚朴 115

丁香 117

第六章 方便有效的健脾养胃中成药 119

大山楂丸 120

四君子丸 122

理中丸 124

附子理中丸 126

归脾丸 129

健脾丸 132

保和丸 134

人参健脾丸 136

人参归脾丸 138

补中益气丸 141

参苓白术丸 144

香砂养胃丸 146

香砂六君丸 148

香砂枳术丸 151

木香顺气丸 153

温胃舒胶囊（冲剂） 156

养胃舒胶囊（冲剂） 158

小建中合剂 160

厚朴温中丸 163

枳实消痞丸 165

第七章 健脾养胃的特效穴位 168

内庭穴——胃火的克星 169

三阴交穴——调理脾胃 170

大都穴——散发脾热，增强消化能力 172

足三里穴——强健脾胃 173

中脘穴——人体的万能胃药 175

梁丘穴——急性胃病的救命良药 177

阴陵泉穴——健脾化湿 178

神阙穴——温补脾阳 180

气海穴——补元气、暖脾阳 183

公孙穴——缓解胃痛胃酸 185

丰隆穴——健脾化痰、和胃消胀 186

天枢穴——增强胃动力，消除胃胀 188

太白穴——治脾虚要穴 190

漏谷穴——对付消化不良 192

大横穴——理气健脾，通调肠胃 193

建里穴——健脾和胃、消食导滞 195

梁门穴——治胃痛、呕吐 196

胃俞穴——消除胃胀、胃脘痛 198

章门穴——疏肝健脾、理气散结 200

脾俞穴——治疗脾胃虚弱所致的诸证 202

手三里穴——润化脾燥，治疗胃溃疡 204

第八章 动一动，健脾养胃身体棒 206

动动脚趾 207

熊戏 208

散步 213

叩齿咽津 215

捶胸顿足 216

八段锦之臂单举 217

捏脊 219

腹式呼吸 222

摩腹 224

第九章 着眼脾胃，从根子上治好常见病 226

口臭 227

感冒 228

肥胖 232

贫血 233

糖尿病 235

失眠 238

便秘 240

高血脂 242

高血压 244

胃下垂 246

慢性胃炎 248

月经不调 250

妊娠呕吐 253

水肿 255

咳嗽 257

哮喘 259