防卫术PDF电子书下载

第一章 基础知识 1

（一）基础理论 1

（二）基础动作 4

第二章 基本技术 14

第三章 应用技术 19

（一）摔打踢擒敌 20

（二）抓握解脱后擒敌 73

（三）夺凶器擒敌 105

第四章 基本功和辅助练习 128

第五章 教学方法和注意事项 154