宝宝喂养完全手册PDF电子书下载

第1章 新生宝宝的科学喂养 2

发育特征 2

宝宝饮食指导 3

以母乳为主食 4

母乳喂养的优点 4

及早开乳有好处 5

对新生宝宝不提倡进行哺乳前喂养 6

母乳喂养的姿势和技巧 7

喂奶次数和奶量 7

如何判断宝宝吃饱了 8

如何使乳汁充足 8

妈妈乳头皲裂了怎么办 9

在喂补中增进宝宝与妈妈的感情 10

母乳喂养禁忌 10

母乳喂养误区 11

辅食 12

为什么要添加辅食 12

给宝宝添加辅食的最佳时机 13

新生儿需要添加辅食吗 13

关注要点 14

初乳 14

一日食谱 14

给妈妈的叮嘱 14

产褥热 14

什么是产褥热 14

产褥热产生的原因 14

如何避免和预防产褥热 15

防止产后贫血 16

预防便秘 17

产后妈妈要加强营养，尽快恢复 18

护理要点 18

新生宝宝的睡眠 18

新生宝宝发热如何处理 18

如何给新生宝宝洗澡 19

教新爸爸帮宝宝换尿布 20

换尿布须知 20

换尿布的准备工作 21

换尿布的具体步骤 21

解读宝宝的11种哭声 21

肚子饿、口渴 21

困了、尿布脏了、热、傍晚哭 22

夜里哭、认生、痒 22

生病前后不舒服，想撒娇、疼 23

5大妙招让宝宝止住哭声 23

襁褓法 23

侧卧法、嘘声法、摇晃法、吮吸法 24

怎样给宝宝清洗屁股 24

不要让新生宝宝看电视 25

第2章 1～2个月宝宝的科学喂养 27

发育特征 27

宝宝饮食指导 28

还是以母乳为主食 28

夜间喂奶 28

可延长喂奶间隔 29

宝宝吐奶怎么办 29

人工喂养 30

如何选择奶粉 30

如何选择奶瓶 31

如何冲调奶粉 31

辅食 32

可以适当地添加辅食 32

不要急于给宝宝进食米、面类的食物 32

关注要点 33

该给宝宝补充维生素A和维生素D 33

一日食谱 33

给妈妈的叮嘱 34

妈妈不宜喝含酒精的饮料 34

护理要点 34

防止宝宝睡偏头 34

宝宝衣物的注意事项 34

宝宝的哭与笑 35

第3章 2～3个月宝宝的科学喂养 37

发育特征 37

宝宝饮食指导 37

仍以母乳为主食 38

提高母乳的质量 38

母乳的冷藏 39

注意选择代乳品 40

辅食 40

辅食的添加顺序 40

给宝宝喂果汁 40

给宝宝喂蔬菜汁 40

关注要点 41

注意宝宝的睡眠 41

宝宝脑发育的黄金时期 42

一日食谱 42

给妈妈的叮嘱 42

妈妈一定要注意自己的饮食 42

喂奶期不宜减肥 43

护理要点 43

不宜让宝宝睡弹簧床 43

不要将纸尿片当尿布 43

第4章 3～4个月宝宝的科学喂养 45

发育特征 45

宝宝饮食指导 45

尽可能以母乳喂养为主 45

母乳不足时可适当地给宝宝喂断奶食品 46

喂奶时不要逗宝宝 46

辅食 47

辅食添加的原则 47

宝宝不宜摄入过多盐分 48

关注要点 48

防止宝宝贫血 48

一日食谱 51

给妈妈的叮嘱 51

切忌穿工作服喂奶 51

妈妈要科学饮食 51

护理要点 52

不要强迫宝宝入睡 52

注意宝宝的排便 53

第5章 4～5个月宝宝的科学喂养 55

发育特征 55

宝宝饮食指导 55

仍应以母乳或者其他代乳品为主食 56

不要宝宝一哭就喂奶 56

辅食 57

牛奶不能和钙粉同服 57

可直接食用水果 57

别给宝宝喂食小粒或者坚硬的食品 57

不要将嚼碎后的食物喂宝宝 58

关注要点 58

宝宝开始厌奶了 58

一日食谱 59

宝宝断奶餐 59

给妈妈的叮嘱 59

继续加强营养补充 59

护理要点 59

如何应对宝宝厌奶 59

为宝宝选择合适的睡衣 60

第6章 5～6个月宝宝的科学喂养 62

发育特征 62

宝宝饮食指导 63

继续以母乳或者其他代乳品为主食 63

断奶过渡期 63

断奶的过程 63

辅食 64

加强辅食的添加 64

米饭与牛奶同食更有营养 65

宝宝的饮食应该多样化 65

宝宝饭前喝水影响消化 65

关注要点 66

6个月宝宝易患传染病 66

注意及时为宝宝补钙 66

一日食谱 67

宝宝断奶餐 67

给妈妈的叮嘱 68

不可让宝宝过量食用鱼肝油 68

护理要点 68

让宝宝记住自己的名字 68

怎样给宝宝选择玩具 69

第7章 6～7个月宝宝的科学喂养 71

发育特征 71

宝宝饮食指导 71

奶量不变，但已经不能满足宝宝成长的需要 72

什么时候可开始断奶 72

断奶应遵循的原则 72

辅食 74

辅食品种要丰富多样 74

让宝宝开始练习咀嚼 75

宝宝不宜多喝豆奶 75

酸奶和炼乳不能代替牛奶 75

关注要点 76

宝宝流口水 76

从吃奶向吃饭转变 77

一日食谱 77

宝宝断奶餐 77

给妈妈的叮嘱 78

多多帮助和鼓励宝宝 78

护理要点 79

不要给宝宝穿得太暖 79

不要让宝宝独处 79

宝宝开始学爬了 79

第8章 7～8个月宝宝的科学喂养 82

发育特征 82

宝宝饮食指导 83

母乳减少，且质量下降 84

人工喂养的宝宝不应再将牛奶作为主食 84

辅食 84

喂辅食应该在喂奶之前 85

让宝宝爱上吃猪肝 85

宝宝拉肚子时不宜喝牛奶 85

让宝宝多吃润肺食品 86

关注要点 86

开始做断奶准备 86

一日食谱 87

宝宝断奶餐 87

给妈妈的叮嘱 87

宝宝的事情宝宝自己做 87

护理要点 88

细致护理宝宝的皮肤 88

不要给宝宝乱用退烧药 89

第9章 8～9个月宝宝的科学喂养 91

发育特征 91

宝宝饮食指导 91

只要在睡前喂奶就行 92

辅食 92

宝宝开始每天吃三餐辅食 92

米和面搭配喂养 93

不宜给宝宝吃的辅食 93

关注要点 94

一日食谱 94

宝宝断奶餐 94

给妈妈的叮嘱 95

可以稍微自由饮食了 95

不要总亲宝宝的嘴和脸 95

护理要点 95

不要轻易给宝宝挖耳屎 95

不宜给宝宝穿松紧带裤 96

第10章 9～10个月宝宝的科学喂养发育特征 98

宝宝饮食指导 98

马上就要断乳了 99

辅食成为主食 99

肥胖宝宝的喂养 100

正确对待宝宝的挑食和偏食 100

不要在吃饭时批评宝宝 100

关注要点 101

教宝宝自己进餐 101

宝宝模仿能力最强的时期 102

一日食谱 102

宝宝断奶餐 102

给妈妈的叮嘱 103

不可太贪吃，注意恢复身材 103

护理要点 103

切忌用陌生人来吓唬宝宝 103

父爱与母爱的区别 103

怎样预防宝宝生痱子 104

第11章 10～11个月宝宝的科学喂养发育特征 106

宝宝饮食指导 106

谷类食品成为宝宝的主要食品 107

主食可以逐步向成人饮食靠近 107

培养宝宝用汤匙吃饭 108

宝宝不宜吃汤泡饭 109

鱼刺卡住宝宝的喉咙时怎么办 109

关注要点 109

宝宝开始学走路了 109

一日食谱 110

宝宝断奶餐 110

给妈妈的叮嘱 111

不能用牛奶给宝宝喂药 111

护理要点 111

给宝宝创造说话的环境 111

培养宝宝良好的睡眠习惯 111

多带宝宝到户外活动 112

第12章 11～12个月宝宝的科学喂养发育特征 114

宝宝饮食指导 114

大部分完全断母乳，早晚牛奶成为辅食 115

少数宝宝没有断母乳怎么办 115

突然断奶对宝宝的影响 115

一日三餐成为主食 116

素食不利于宝宝的身体发育 116

宝宝忌暴饮暴食 116

宝宝不宜吃的水果 116

注意宝宝的饮食卫生 117

关注要点 118

宝宝应该多吃点鸡蛋 118

一日食谱 119

给妈妈的叮嘱 119

不要常抱宝宝到路边玩 119

护理要点 120

重视宝宝最初的友谊 120

裸睡有助于宝宝健康 120

培养宝宝独自卧床的习惯 121

第13章 1岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征 123

宝宝饮食指导 123

宝宝要多吃菜 124

宝宝的饮食安全 125

培养宝宝良好的饮食习惯 126

关注要点 126

鸡蛋不能替代主食 126

宝宝营养餐 127

给妈妈的叮嘱 127

断了母乳但不能断牛奶 127

护理要点 128

给宝宝选择合适的图书 128

培养宝宝规律的排便习惯 128

第14章 1岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征 130

宝宝饮食指导 130

要给宝宝多吃粗粮 130

防止宝宝营养不良或营养过剩 131

给宝宝补充钙质 131

宝宝不宜多吃油炸食物 132

关注要点 132

不宜给宝宝吃补品 132

宝宝营养餐 132

给妈妈的叮嘱 133

不可让宝宝喝茶 133

护理要点 134

选择适合宝宝的衣物和鞋子 134

帮助宝宝学习常识 134

第15章 1岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征 137

宝宝饮食指导 137

宝宝不宜多吃糖 138

纠正宝宝单侧咀嚼食物 139

宝宝不宜多吃豆制品 139

宝宝饭前饭后半小时内不宜喝水 139

关注要点 140

宝宝的健脑食品 140

宝宝营养餐 141

给妈妈的叮嘱 141

少让宝宝吃零食 141

护理要点 142

防止宝宝肥胖症 142

保护好宝宝的视力和听力 143

第16章 1岁10个月～2岁宝宝的科学喂养发育特征 145

宝宝饮食指导 145

宝宝的膳食要平衡 146

宝宝不宜多喝碳酸饮料 146

对宝宝生长发育不利的食物 147

关注要点 148

让宝宝多吃萝卜 148

萝卜药膳 149

宝宝营养餐 149

给妈妈的叮嘱 150

防止宝宝踢被子 150

护理要点 151

增加宝宝的活动量 151

早晚漱口保护牙齿 152

第17章 2岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征 154

宝宝饮食指导 154

宝宝应该多吃蔬菜 155

培养宝宝独立进餐 155

睡前吃点心害处多 156

关注要点 157

宝宝离不开奶瓶怎么办 157

宝宝营养餐 158

给妈妈的叮嘱 158

不可强迫宝宝进食 158

护理要点 159

怎么给宝宝洗屁屁 159

第18章 2岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征 161

宝宝饮食指导 162

宝宝不宜多吃罐头食品 162

宝宝不宜过量食用果冻 163

不是吃得越多越好 163

关注要点 164

要给宝宝补充含碘丰富的食物 164

宝宝营养餐 165

给妈妈的叮嘱 165

纠正宝宝吃独食的习惯 165

护理要点 166

宝宝不宜戴首饰 166

注意宝宝玩具的卫生 167

第19章 2岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征 169

宝宝饮食指导 169

宝宝可以和大人吃一样的食物 170

宝宝不要多吃巧克力 170

别让宝宝边走边吃 171

防止宝宝食物过敏 171

关注要点 172

吃得好未必就是营养好 172

宝宝营养餐 173

给妈妈的叮嘱 173

要制作能锻炼宝宝咀嚼能力的食物 173

护理要点 174

纠正宝宝的不良习惯 174

选择适合宝宝皮肤的护肤品 175

第20章 2岁10个月～3岁宝宝的科学喂养发育特征 177

宝宝饮食指导 177

宝宝厌食怎么办 178

多给宝宝吃鱼 178

科学喂养，才有健康宝宝 179

关注要点 179

给宝宝补充充足的营养素 179

宝宝营养餐 180

给妈妈的叮嘱 180

保护好宝宝的乳牙 180

护理要点 181

宝宝睡觉时爱哭闹怎么办 181

附录1 宝宝不可缺少的30种营养素蛋白质 184

脂肪 186

维生素A 188

维生素B1 190

维生素B2 191

维生素B6 193

维生素B12 194

维生素C 195

维生素D 198

维生素K 199

叶酸 201

碳水化合物 203

DHA,ARA 204

钙 205

铁 207

锌 208

磷 209

镁 211

锰 213

铜 214

硒 216

碘 217

亚油酸 218

卵磷脂 219

a—乳清蛋白 220

牛磺酸 221

核苷酸 222

乳酸菌 222

氨基酸 222

母乳 223

附录2 宝宝常见疾病与饮食调理 228

宝宝营养不良 228

宝宝呕吐 229

宝宝感冒 230

宝宝腹泻 231

宝宝咳嗽 232

宝宝上火 233

宝宝贫血 234

宝宝流涎 234

宝宝便秘 235

宝宝遗尿 236

宝宝厌食 237

宝宝消化不良 238

宝宝湿疹 239

宝宝夜啼 240