开发自我潜能的135条方略PDF电子书下载

第一篇 自我开发的基础理论 2

第一章 进入自我开发时代 2

1.什么叫自我开发？ 3

2.自我开发的目的 4

3.人与自我开发 7

第二章 自我开发的前提条件 12

1.发现自我 13

2.确立目标及欲望的阶段性 18

3.自我开发的基本方略 20

第三章 自我开发的障碍 24

1.情感障碍 25

2.认识上的障碍 28

3.文化障碍 31

第四章 自我开发的方法 34

1.自我开发与大脑的研究 35

2.联想与条件反射 37

3.自我催眠 40

第五章 基本能力的自我开发 46

1.记忆力的开发 47

2.创造力的开发 50

3.理解能力的开发 54

4.集中力的开发 57

第六章 应用能力的自我开发 63

1.解决问题能力的开发 64

2.沟通能力的开发 68

第七章 怎样拥有良好的心态 73

1.克服自卑感的方法 74

2.消除紧张法 78

第八章 态度——自我开发中的润滑剂 84

1.态度与性格 85

2.可取的态度 86

3.改变态度的守则 87

4.改变态度的方法 88

第九章 利用点谪时间，在生活中自我开发 93

1.时间管理 94

2.读书的生活化 102

3.信息整合 104

第二篇 自我开发的实践 109

第一章 重新进行“自我认知” 109

1.寻找隐藏于自我中的自己 111

2.收集新的信息 112

3.改善周围环境 113

4.尊重博大的“人类之心” 115

5.了解不变的“心理价值” 116

6.改变主观环境 117

7.认识心理的两面性 118

8.抛弃假面具 119

9.要同时实践两个极端 120

第二章 暗示——成功者的利器 122

1.催发“优点之芽” 124

2.警惕“回旋镖效果” 125

3.心情愉快时进行暗示 126

4.巧用背景音乐 127

5.趁“心灵卫士”打盹之时 128

6.和所尊重的人密切相处 129

7.应用“库埃疗法”原理 130

8.使努力与暗示相一致 131

9.要用心反复演练 132

第三章 控制感情的方法 135

1.要控制欲求欲望 137

2.让逆形成转正效应 138

3.使合理化与成长相联系 139

4.创造性地活用逃避 140

5.打开感情通道 141

6.克服自卑感的暗示 143

7.果敢地向打击挑战 144

8.要确立理想的自我 145

9.忘掉不必要的东西 146

第四章 如何实现高效的自我管理 148

1.首先要说服自己 150

2.把自己趋于客观化 151

3.利用音乐和核桃 152

4.克服身体上的自卑感 153

5.明确地表示拒绝 154

6.准备迎接将来要面临的失望 155

7.活用睡觉时间 156

8.“突击学习”之后要大睡一场 157

2.要坐在靠近上司的地方 158

第五章 自我实现的方法论 160

1.找出自己存在的意义 162

2.向更大的课题挑战 162

3.满足心理的两面性 164

4.要树立竞争对手 165

5.设定好人生目标 166

6.在余暇中创造价值 167

7.认识生命的可贵 169

8.要抑制自己的欲望 170

9.要描绘自己光明的未来 171

第六章 创意思维的大爆发 173

1.回归“童心之眼” 175

2.宜喝适量的酒 176

3.倾听“自然讯息” 177

4.梦中也要获得“暗示” 178

5.思考、思考、再思考！ 179

6.问题意识要透彻 180

7.深究问题的原理 182

8.要培养辨别玉石的能力 183

9.制定方案实现人生之梦 184

第七章 怎样才能提高效率 186

1.要把读书生活化 188

2.不要成为“大忙人” 189

3.要确立“守财奴”精神 190

4.工作不适合就改行 191

5.成为能睡的人 192

6.善于利用休息时间 193

7.利用好午餐时间 194

8.撇开讨厌的来访者 195

9.要最大限度地利用桌面 197

第八章 释放你的语言魅力 198

1.说话时要以对方为中心 200

2.越是觉得讨厌越要接近对方 201

3.给人讲自己的失败经历 202

4.要区分嘲笑和玩笑 203

5.不要先说否定语 204

6.描画自己的成功形象 205

7.要缩短说话时间 206

8.了解自己的语言习惯 208

9.要成为倾听高手 209

第九章 如何成为精明的实践者 211

1.要摒弃辩解的习惯 213

2.引出自己内部的财富 214

3.使目标视觉化 215

4.找出自己的对手 216

5.感觉晚时要立即开始 217

6.不要害怕被解雇 219

7.必要时借助“酒之力” 220

8.思考要有伸展性 221

9.要摒弃对人的偏见 222

第十章 如何读懂别人的内心世界 224

1.把握深层心理 226

2.看人的习惯解读其心理 227

3.要让对方打开“心灵之门” 228

4.在赌博或娱乐中相见 229

5.要让对方酩酊大醉 230

6.识破玩笑中的真言 232

7.把对方逼入绝境 233

8.不要以貌取人 234

9.利用“吸烟心理学” 235

第十一章 掌握说服人的方法 238

1.要善于利用语言的魔力 240

2.要善于倾听对方的话 241

3.要表现出自己的才能 242

4.刺激对方的欲望 244

5.要唤醒对方的情感 245

6.用幽默开启对方的心扉 246

7.要避免正面交锋 247

8.首先表现出热情 248

第十二章 怎样做一个聪明的领导者 250

1.要唤起对方的荣誉感 252

2.不要伤害他人的自尊心 253

3.要给员工以信任 255

4.说话要有目的 256

5.要成为被上级认可的领导者 258

6.给员工以自信心 259

7.要抛弃“我一个人能干”的念头 260

8.要夸奖员工的优点 262

9.强调更深一层的意义 263

第十三章 交际高手是怎样练成的 265

1.要调节自己的情感 267

2.以肯定为前提予以说服 268

3.要使对话印象化 269

4.要运用距离的法则 271

5.要让对方感到信心十足 272

6.只须施加一点点压力 273

7.给对方以好的第一印象 274

8.选择恰当的时间 276

9.要选好地点 277

第十四章 怎样策划设计方案 279

1.要发现新的组合 281

2.要收集大量的信息 282

3.分析自己的欲望 283

4.策划要面向未来 284

5.要回顾过去的历史 286

6.要突出自己的性格特征 287

7.培养员工的策划能力 288

8.应该在上午召开策划会议 290

9.避开空腹或饱肚时 291

第十五章 表扬与批评的艺术 293

1.要用惊喜的表情去表扬 295

2.要在表扬之前提出适当的批评 296

3.不要借他人的名义去责备 297

4.要注意TPO三要素 298

5.批评要分五个步骤 300

6.要尽可能采取间接的方法 301

7.要成为善于批评的领导者 303

8.要灵活运用格言和谚语 304

9.给对方以申辩的机会 306