给孩子最好的食物 修订版PDF电子书下载
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- 作 者:范志红著
- 出 版 社:北京:中国青年出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787500694441
- 页数:267 页
序一:你给孩子吃了什么? 1
序二:最难忘的味道 4
1认识食品中的朋友和敌人 6
有机食品:最放心的选择 7
维生素:时髦保镖很实用 12
微量元素:小含量大功能 18
尴尬的朋友:食品添加剂知多少 25
潜伏的杀手:食品有害物质大曝光 32
“美丽”的误会:你会上食品标签的当吗? 41
超市大赢家:各种食物选购要点 49
2看清美味零食的营养真相 63
该给孩子吃多少糖? 64
该给孩子吃什么糖? 67
冰凉甜品如何选择? 73
糕点面包如何选择? 79
揭开饮料的真面目 85
远离膨化食品 97
3走出儿童饮食的困惑和误区 100
该给孩子喝什么奶? 101
一板奶片就是一杯好牛奶吗? 110
中国孩子要吃“外国”奶酪吗? 116
怎么吃玉米才既美味又健康? 119
如何给孩子服用保健品? 124
如何让孩子吃出一口贝齿? 129
孩子和祖辈的饮食碰碰车 134
4轻松提高日常饮食品质的秘诀 138
大米:大米的优缺点和烹饪要诀 139
粗粮:让孩子爱上粗粮的五大理由和对策 146
蔬菜:选购、烹调和食用蔬菜的最佳方案 153
水果:充分享用水果和果汁的技巧 163
果仁:果仁营养大比拼和食用贴士 175
豆类:让孩子受益终身的健康美食 181
肉类:趋利避害巧吃肉 189
水产品:食用水产品的五大安全绝招 196
5三餐搭配和健康美食制作 201
吃好早餐有方法 202
午餐、晚餐六原则 209
春季生长饮食调理 215
夏季防暑饮食调理 221
秋季防病饮食调理 229
冬季防肥饮食调理 234
运动后饮食调理 238
补铁美味营养餐制作 244
补钙美味营养餐制作 247
补VA美味营养餐制作 252
爱心健康零食制作 256
后记:健康的根基须从小奠定 265
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《孩子们的音乐之旅 1 宝宝睡觉 幼儿版》包菊英主编 2016
- 《孩子们的吉他教程 进阶篇》波塔蒂亚娜·斯塔夏克 2018
- 《写给孩子的中国古代音乐故事》张敢主编 2017
- 《孩子们的音乐之旅 4 奇妙世界 幼儿版》包菊英主编 2016
- 《跟孩子一起看图学英文》张紫颖著 2019
- 《昆虫王国 写给孩子们的百科全书》贝贝狗童书馆 2018
- 《孩子们的视唱练耳 2》祝庆福,杨玉凤 2018
- 《写给孩子的趣味天文学》(俄)雅科夫·伊西达洛维奇·别莱利曼著 2019
- 《这样定规矩 孩子愿接受》刘艳著 2019
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018