高血压保健百科PDF电子书下载

第一章 我们最需要知道的血压 1

一．与血压密切相关的循环系统 2

二．奇特的心脏结构 7

三．血压的基础知识 8

什么是血压 8

血压形成的三因素 9

血压是如何调节的 10

血压的波动性 11

血压的正常和稳定对人体有什么好处 14

什么是收缩压、舒张压、脉压差、平均动脉压 15

如何选用血压计 15

常用的血压测量法有几种 16

测血压时有何注意事项 17

高血压病人怎样安排自我测压 19

偶尔测出一次血压高，能诊断为高血压吗 20

什么是血压的正常高值 21

什么是医源性高血压 22

什么是儿童性高血压 23

什么是老年性高血压 24

什么是高原性高血压 25

什么是妊娠高血压 26

什么是原发性高血压 27

什么是继发性高血压 27

什么是缓进性高血压 29

什么是急进性高血压 30

什么是恶性高血压 30

什么是结缔组织性高血压 31

什么是睡眠呼吸障碍性高血压 32

什么是假性高血压 33

什么是肥胖性高血压 34

什么是顽固性高血压 35

什么是盐敏感性高血压 36

正常人上下肢血压相同吗 37

心搏血量与血压有什么关系 38

肾脏与血压有什么关系 39

外周血管阻力与血压有什么关系 40

神经系统与血压有什么关系 41

肾上腺素与高血压发病有何关系 42

年龄和性别对血压有何影响 43

血液黏度与高血压有什么关系 44

得了高血压有哪些危害 45

运动对血压有何影响？运动时血压升高有何意义 47

四．高血压病是一种流行病、慢性病 47

第二章 我会得高血压吗——高血压的易患人群 49

一．高血压患病流行的一般规律 50

二．我国高血压发病情况 51

三．影响血压变化的生理因素有哪些 53

四．有患高血压病倾向的人 54

挺着“将军肚”的人 54

喜欢吃荤的人 57

离不开抽烟的人 58

经常喝几杯酒的人 59

整天紧张的人 60

父母有高血压的人 62

周围环境多噪声的人 63

每天要坐很长时间的人 65

口味很重的人 65

经常打鼾的人 68

A型性格的人 71

更年期男女 72

妊娠期妇女 74

看到“白大衣”紧张的人 75

慢性肾病患者 77

糖尿病患者 78

第三章 高血压病能预防吗——预防高血压的具体措施 80

一．2005年《中国高血压防治指南》要点 81

二．高血压病能预防吗 82

预防高血压的关键是从自我做起 83

预防高血压病的“八项注意” 84

高血压预防中值得注意的问题 85

三．高血压的分级预防 86

高血压患者保健的“三个三” 96

高血压患者要定期体检 97

四．全民防治“无声杀手”高血压病 97

要特别重视儿童高血压 98

怎样预防青春期高血压 100

妇女预防高血压的要点 102

第四章 我们认识高血压吗——高血压的正确诊断及分级 104

一．如何早期发现高血压 105

二．高血压信号 106

枕后头涨痛 107

阵发性眩晕 108

颈项部僵直 108

健忘时时有 110

夜间难入眠 111

胸闷不舒畅 112

心悸不安宁 113

肢体麻木 114

鼻腔和眼结膜下常出血 115

眼睛既是心灵的窗户，也是疾病早期的显示窗口 117

三．高血压分类方法有哪几种 119

四．高血压患者就诊的内容是什么 121

五．高血压病诊断内容 121

诊断高血压的标准随年龄而变化吗 123

高血压病情如何定轻重 123

血压正常者应受到关注吗 125

什么是高血压危象 126

临界高血压是怎么回事 127

老年痴呆是否与高血压有关 128

什么是靶器官及并发症 129

嗜铬细胞瘤是怎样引起高血压的 130

高血压病与糖尿病有何关系 131

老年人高血压的特点是什么 132

儿童及青少年高血压有何特点 133

六．高血压患者需做哪些检查 134

超声心动图可提供什么信息 135

常见血化验的正常值及意义是什么 136

血流变检查对高血压患者有什么用处 137

肾图、腹平片、肾B超、静脉肾盂造影、数字减影等检查是怎么回事 138

血浆肾素化验对高血压患者有何用处 139

高血压病人为何需化验尿液 140

高血压病患者做心电图检查有何意义 141

高血压病患者做眼底检查有何意义 142

通过X线检查能否知道高血压病的发展情况 143

24小时动态血压监测主要用于什么情况 144

放射性核素检查在高血压诊断中有何意义 144

放射影像学检查在高血压诊断中有何意义 145

七．高血压患者何时易发病 146

八．高血压病的急症主要有几种 147

高血压病与高黏滞血症有何关系 148

脑出血是高血压病最危险的并发症吗 149

主动脉夹层动脉瘤危险吗 150

卒中的预兆有哪些 150

高血压时颈动脉有哪些病变 152

血液透析病人的高血压有何特点 153

急性肾小球肾炎引起的高血压在临床上有何特点 153

慢性肾小球肾炎引起的高血压有何特点 154

慢性肾盂肾炎为什么会伴有高血压 155

发热后出现高血压是怎么回事 156

高血压患者夜尿多是怎么回事 157

第五章 西方医学治疗高血压 158

一．服用药物降血压 159

治疗原则 159

常用降压药 161

常用降压药物的不良反应 168

降压药的其他治疗作用 174

高血压患者的几个常见问题 175

高血压患者用药有其他什么特别要注意的吗 179

二．饮食与降血压的学问 181

食疗原则 181

饮食宜忌 184

三．健康进行中 185

蛋白质 186

食盐 187

微量元素 189

其他营养物质 191

饮食安排 193

高血压病患者应注意清晨饮水 195

高血压患者不宜饱餐 196

高血压患者的节日饮食 197

高血压患者宜食蔬果 198

减少降压药物不良反应的食品 198

服用降压药需要忌酒 199

春天易发高血压的饮食调理 200

食用芝香油可降血压 201

吃香蕉能降血压 202

高血压患者常吃蜂蜜好 202

牛奶对高血压患者的价值 202

饮茶对血压的影响 203

高血压患者不宜喝咖啡 204

蜂胶对高血压的作用 204

高血压痛风患者的饮食如何选择 205

哪些蔬菜有降血压作用 206

哪些水果有降血压作用 212

第六章 高血压的中医药治疗——祖国医学辨症治疗、验方及药膳 215

一．体质因素与高血压 216

二．七情因素与高血压 217

三．生活失调与高血压 218

四．中医对高血压病发病机制的认识 218

五．分型论治老年性高血压 220

六．中医方法治疗高血压 221

如何用单味中草药治疗高血压病 221

治高血压病的中成药 223

有效的降压药茶方有哪些 223

高血压患者如何用粥疗方自我治疗 226

防治高血压的汤羹有哪些 229

防治高血压病的菜肴有哪些 233

防治高血压病的主食有哪些 238

防治高血压的甜品有哪些 243

防治高血压病的果菜汁有哪些 245

中药外治高血压的妙方有哪些 249

外敷、洗脚等降血压 252

家庭自我降压十法 254

六字按摩降压法 255

第七章 别上当哦——容易走错的岔路口 256

一．高血压治疗认识的误区 257

自己测量血压不如医院测压准确吗 257

白大衣型高血压需要治疗吗 258

血压高和高血压病是一回事吗 259

高血压是否一定需要药物治疗呢 260

能降低血压的药就是理想药吗 261

降压越快越低，效果就越好越安全吗 262

血压不能降得太低，只要低于130/80毫米汞柱就可以了，太低会有危险吗 265

中年人低压稍高5～10毫米汞柱不必吃药，等再高一点吃药也不迟吗 267

新型降压药对各类高血压病人均有利吗 267

为什么不宜经常更换降压药 268

血压降至正常就说明已经治愈了吗 269

血压的理想水平一定就是“正常水平”吗 270

自我感觉良好是不是就不需要治疗呢 271

轻度高血压病没关系吗 273

“年龄长，血压长”吗 275

不测血压服降压药，这合适吗 276

睡前服降压药对吗 276

高血压病人血脂高一点，又无不适，少吃点肥肉不要紧吧 277

高血压病人硬化的血管可以软化么 278

深海鱼油、卵磷脂能使高血压病人血管软化吗 279

老年妇女吃钙离子拮抗剂会引起缺钙吗 280

珍菊降压片是中药，副作用小，可以放心地吃吗 281

高血压病人与“进补” 282

为什么降压药不能吃吃停停 282

高血压患者为何要远离咖啡因 284

高血压患者为何要远离某些药物 285

降血压药的使用为何要因人而异 287

为什么高血压患者旅游时不宜乘飞机 288

二．对老年性高血压病的特别提醒 290

脉压差增大危险大 290

老年性单纯收缩期高血压及其治疗方法 291

老年性高血压患者鼻腔易出血 292

老年性高血压病血压不正常波动的原因 293

老年高血压患者为什么要慎用利血平 294

第八章 除了吃药，我们还能做点什么——健康的生活方式及调护 296

一．生活保健 297

健康生活常识 297

睡眠保健 306

婚姻与性生活保健 309

沐浴保健 312

二便保健 316

二．运动 318

散步 319

慢跑 321

游泳 322

骑自行车 323

太极拳 324

降压操 325

跳舞 327

健身球 328

三．对高血压病患者有益的其他保健方法 331

调整心理 331

磁疗法 334

［附］磁化水疗法 337

自我按摩 337

刮痧 342

音乐 344

书画 347

药枕 348

第九章 高血压会继续发展吗——高血压的继续发展及其并发症 352

一．可能出现的问题 353

我们为什么要知道这些吓人的并发症 353

高血压是如何造成损害的 354

阻塞效应和破裂效应影响身体不同部位的方式有不同吗 355

现在不进行治疗，今后的生活中会出现以上这些效应吗 359

二．高血压与心、脑、肾及血管有什么关系 360

心脏会发生的问题 360

大脑受到损害 368

肾脏会有什么问题 373

血管变硬 379

眼底图像扭曲 380

第十章 求医看病有学问 381

一．看病有什么学问 382

就医诊治要择时 382

做好准备见医生 383

叙述病情要简明 385

选择专科有学问 387

回答问题要有序 387

相关检查不能省 388

二．住院须知 390

你有哪些权利？ 390

你应履行哪些义务 391

什么样的病人需要住院治疗 392

住院治疗有哪些好处 393

病人如何办理入院手续 394

病房作息时间如何安排 395

医院膳食种类有几种 395

如何识读医生的处方 397

如何正确把握住院的时机 398

病愈出院后通常应注意什么 399