翻子拳PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:王伟主编
- 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546314778
- 页数:121 页
图书介绍:本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。
《翻子拳》目录
第一章 概述第一节 起源与发展 2
第二节 场地和装备 4
第二章 运动保健第一节 自我身体评价 8
第二节 运动价值 12
第三节 运动保护 17
第三章 基本功第一节 身形及拳位 28
第二节 手形 30
第三节 步形 39
第四节 踢腿 48
第四章 套路第一节 第一段 58
第二节 第二段 72
第三节 第三段 85
第四节 第四段 101
第五章 比赛规则第一节 比赛方法 116
第二节 裁判方法 117
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