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翻子拳

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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：王伟主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314778
页数：121 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《翻子拳》目录

标签：拳王主编

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 4

第二章运动保健第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本功第一节身形及拳位 28

第二节手形 30

第三节步形 39

第四节踢腿 48

第四章套路第一节第一段 58

第二节第二段 72

第三节第三段 85

第四节第四段 101

第五章比赛规则第一节比赛方法 116

第二节裁判方法 117

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