膳食内调 穴位外治肠胃病PDF电子书下载

第1章 懂肠胃——才能养肠胃 2

了解你的肠胃 2

常见的肠胃病症 4

寻找肠胃病的罪魁祸首 7

肠胃疾病早期症状知多少 8

三种臭味提示你要光顾肠胃 9

轻松养好你的小肠胃 10

你不知道的“情绪肠胃疾病” 13

肠胃疾病青睐的人群 14

教你做自己肠胃疾病的诊断师 16

第2章 膳食内调，吃出好肠胃 18

第一节 瓜果鲜蔬，助消化护肠胃 18

白萝卜——增强食欲，帮助消化 18

南瓜——保护胃黏膜，助消化 20

土豆——中和养胃，缓解胃痉挛 22

胡萝卜——防便秘，润肠道 24

花菜——清除宿便，改善便秘 26

黑木耳——清肠胃，防辐射 28

白菜——生津养胃，利尿通便 30

木瓜——补充胃液，助消化 32

猴头菇——富含氨基酸，助消化 34

豌豆——通肠道，防便秘 36

草莓——解酒，防痔疮 38

柠檬——开胃醒脾，清肠胃 40

芒果——防癌抗癌“小能手” 42

红薯——富含果胶，防肠癌 44

山药——健脾益胃，助消化 46

香蕉——清热润肠，助消化 48

西红柿——调整肠胃功能防止便秘 50

甘蔗——富含铁，解肠胃热 52

竹笋——天然的低热量食品 54

豆角——助消化，防肠胃炎 56

洋葱——气味独特，增进食欲 58

菠菜——促进胰腺分泌，助消化 60

芋头——中和胃酸，保护胃黏膜 62

卷心菜——消炎杀菌，治溃疡 64

马齿苋——“天然抗生素”治痢疾 66

橙子——丰富果酸，助消化 68

苋菜——清热解毒，治痢疾 70

大蒜——抗菌能力一把手 72

第二节 五谷杂粮，调理肠胃不含糊 74

蚕豆——和胃通便，止血止泻 74

黑芝麻——促进血液循环，防痔疮 76

荞麦——对抗痢疾真不错 78

粳米——促进肠胃蠕动不含糊 80

小米——特有粥油，保护胃黏膜 82

糯米——温暖脾胃，增加食欲 84

山楂——促进胃液分泌，助消化 86

大麦——通便，助消化 88

玉米——防治各种肠胃疾病 90

板栗——治疗反胃小能手 92

莲子——清心养神补脾胃 94

高粱米——固涩肠胃，改善胃积食 96

第三节 合理搭配，荤食也能养出好肠胃 98

鲳鱼——治疗消化不良之“良才” 98

草鱼——暖胃又开胃 100

带鱼——抗癌物质，抗胃癌 102

鲫鱼——溃疡、水肿全靠它 104

黄花鱼——开胃又营养的佳品 106

鸡肉——温中益气，健脾胃 108

三文鱼——富含维生素，助消化 110

第3章 寓药于食——调理肠胃有奇效 112

第一节 中药出击，健脾养胃护肠道 112

人参——增加胃酸浓度，助消化 112

陈皮——温胃散寒，理气健脾 113

党参——调节肠胃运动，抗溃疡 114

半夏——和胃，降逆，止呕 115

甘草——缓解胃痛抗痉挛 116

生姜——抑制胃酸分泌，保护胃黏膜 117

鸡内金——专治积食不消 118

厚朴——助消化，防便秘 119

白术——健脾养胃，助消化 120

茯苓——护胃助消化，增强免疫力 121

黄连——富含黄连素，保护胃黏膜 122

大黄——防便秘，治胃炎 123

麦冬——益胃生津，防便秘 124

葛根——止渴，止泻，治痢疾 125

蒲公英——清热解毒，治胃炎 126

元胡——缓解胃痛不含糊 127

第二节 专属肠胃疾病的中成药 128

保济丸 128

木香槟榔丸 128

藿香正气丸 128

舒肝片 128

溃疡散胶囊 129

三七化痔丸 129

香连丸 129

六味安消胶囊 129

参柴颗粒 130

快胃舒肝丸 130

参苓白术片 130

三九胃泰宁胶囊 130

安胃疡胶囊 131

健胃宽胸丸 131

三黄片 131

保和片 131

陈香露片 132

理中丸 132

香砂养胃丸 132

胃康灵胶囊 132

第4章 穴位外治——护理肠胃简单 134

第一节 学习取穴方式，轻松找穴不发愁 134

手指度量法 134

骨度分寸法 135

感知找穴法 135

标志参照法 136

简便定位法 136

第二节 调理肠胃病特效穴 137

阳纲穴——脏腑安和胃疾少 137

中脘穴——改善肠胃少泄泻 138

足三里穴——按摩足三里，胃病远离你 139

天枢穴——天枢帮忙，肠胃健康 140

脾俞穴——肠胃病患者的福音 141

胃俞穴——胃病不用怕，胃俞医治它 142

大肠俞穴——腹痛不愁，大肠俞解忧 143

上脘穴——增加你的胃动力 144

建里穴——让你便便通畅 145

下脘穴——调理脾胃的保健师 146

合谷穴——镇静止痛，一身轻松 147

上巨虚穴——常按巨虚肠胃好 148

下巨虚穴——调理肠胃化积滞 149

期门穴——疏肝健脾积滞消 150

章门穴——五脏病变的“门户” 151

幽门穴——帮你解决腹痛的烦恼 152

胃仓穴——缓解肠胃不适找胃仓 153

水分穴——通大便，疗便秘，止腹泻 154

下廉穴——肠胃健康找下廉 155

上廉穴——防治肩周炎，理肠胃 156

手三里穴——腹痛泄泻不用愁 157

承满穴——常按承满，肠胃都舒服 158

梁门穴——梁门在手，肠胃无忧 159

关门穴——减肥消脂肠胃安 160

滑肉门穴——肠胃健康的秘密 161

大横穴——大肠疾病找大横 162

外陵穴——腹痛不愁，外陵解忧 163

膈关穴——降逆止呕有奇效 164

大巨穴——大巨调节胃、肠、肾健康 165

梁丘穴——肠胃安和常把梁丘按 166

漏谷穴——健脾消肿，漏谷本事 167

商丘穴——健脾消食肠通畅 168

太白穴——肠胃安，一身轻 169

公孙穴——解除肠胃病烦恼 170

第5章 内外调养——轻松搞定各类肠胃病症 172

呕吐 172

按摩疗法 173

艾灸疗法 174

刮痧疗法 175

胃痛 176

艾灸疗法 177

按摩疗法 178

拔罐疗法 180

刮痧疗法 181

消化不良 182

按摩疗法 183

艾灸疗法 184

拔罐疗法 185

刮痧疗法 186

反流性食管炎 188

刮痧疗法 189

消化性溃疡 190

按摩疗法 191

艾灸疗法 192

拔罐疗法 193

刮痧疗法 194

胃下垂 196

艾灸疗法 197

拔罐疗法 198

刮痧疗法 199

慢性胃炎 200

按摩疗法 201

艾灸疗法 202

拔罐疗法 203

急性肠炎 204

艾灸疗法 205

拔罐疗法 206

刮痧疗法 207

肠易激综合征 208

艾灸疗法 209

按摩疗法 210

拔罐疗法 212

刮痧疗法 213

腹泻 214

按摩疗法 215

艾灸疗法 216

拔罐疗法 217

刮痧疗法 219

痢疾 220

艾灸疗法 221

拔罐疗法 222

刮痧疗法 223

便秘 224

按摩疗法 225

拔罐疗法 226

刮痧疗法 227

痔疮 228

艾灸疗法 229

拔罐疗法 230