医疗保健徒手体操PDF电子书下载
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- 作 者:王永超,裴晓雨主编
- 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546314303
- 页数:122 页
图书介绍:本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。
《医疗保健徒手体操》目录
第一章 概述第一节 起源与发展 2
第二节 场地和装备 3
第二章 运动保健第一节 自我身体评价 8
第二节 运动价值 12
第三节 运动保护 17
第三章 基本技术第一节 头颈动作 28
第二节 上肢动作 34
第三节 躯干动作 47
第四节 下肢动作 55
第四章 实用医疗保健徒手体操第一节 医疗徒手体操 70
第二节 保健徒手体操 90
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