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医疗保健徒手体操

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文化科学教育体育

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作者：王永超，裴晓雨主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314303
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《医疗保健徒手体操》目录

标签：体操医疗保健主编医疗保健

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 3

第二章运动保健第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术第一节头颈动作 28

第二节上肢动作 34

第三节躯干动作 47

第四节下肢动作 55

第四章实用医疗保健徒手体操第一节医疗徒手体操 70

第二节保健徒手体操 90

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