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理论篇 3

第一章 田径运动概述 3

第一节 田径运动的定义、分类、特点和功能 3

第二节 田径运动的起源与发展 11

第三节 我国田径运动发展概况 13

第二章 田径运动技术原理 16

第一节 田径运动技术原理概述 16

第二节 跑的技术原理 20

第三节 跳跃的技术原理 27

第四节 投掷的技术原理 32

第三章 田径运动教学 42

第一节 田径运动教学的指导思想 42

第二节 田径运动教学基本内容和基本文件 45

第三节 田径运动技术教学 48

第四节 田径课程的考核与评价 58

第四章 田径健身运动 66

第一节 田径健身运动的概念和价值 66

第二节 田径健身运动的特点和基本原理 68

第三节 田径健身运动的分类和基本内容 70

第四节 田径健身运动的作用和方法 72

第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法 75

第六节 田径健身运动的指导与评价 77

第五章 田径运动竞赛 82

第一节 田径运动竞赛的组织与编排 82

第二节 田径竞赛主要规则介绍 96

第三节 田径运动竞赛的裁判工作 101

第六章 田径运动场地 116

第一节 径赛场地 116

第二节 田赛场地 127

第三节 小型半圆式田径场地的设计 131

第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构 132

第七章 中学课余田径训练 135

第一节 中学课余田径训练概述 135

第二节 中学课余田径训练的原则 138

第三节 中学课余田径训练的内容 141

第四节 中学课余田径训练的方法 144

第五节 中学课余田径训练计划的制定 147

第六节 中学课余田径训练的组织与管理 149

技术篇 155

第八章 竞走 155

第一节 竞走技术 156

第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项 158

第九章 短跑 161

第一节 短跑技术发展概况和发展趋势 161

第二节 短跑技术 164

第三节 短跑的教学 168

第十章 中长跑 176

第一节 中长跑技术发展概况和发展趋势 176

第二节 中长跑技术 178

第三节 中长跑的教学 180

第十一章 接力跑 185

第一节 接力跑技术发展概况 185

第二节 接力跑技术 187

第三节 接力跑的教学 191

第十二章 跨栏跑 195

第一节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势 195

第二节 跨栏跑技术 197

第三节 跨栏跑的教学 202

第十三章 障碍跑 209

第一节 障碍跑技术 209

第二节 障碍跑的教学特点、步骤和注意事项 213

第十四章 跳高 215

第一节 跳高技术的发展概况和发展趋势 215

第二节 背越式跳高技术 218

第三节 背越式跳高的教学 225

第十五章 跳远 234

第一节 跳远技术发展概况和发展趋势 234

第二节 跳远技术 237

第三节 跳远的教学 243

第十六章 三级跳远 250

第一节 三级跳远技术发展概况 250

第二节 三级跳远技术 251

第三节 三级跳远的教学特点、步骤和注意事项 253

第十七章 推铅球 256

第一节 推铅球技术发展概况和发展趋势 256

第二节 推铅球技术 257

第三节 推铅球的教学 262

第十八章 掷实心球 269

第一节 掷实心球的方法 269

第二节 常见错误动作及其产生原因和纠正方法 276

第三节 掷实心球的教学特点和注意事项 277

第十九章 掷标枪 279

第一节 掷标枪技术 279

第二节 掷标枪的教学 284

第二十章 掷铁饼 288

第一节 掷铁饼技术 288

第二节 掷铁饼的教学 291

拓展篇 297

第二十一章 田径相关英汉词汇 297

第二十二章 田径组织机构和田径主要赛事 314

第二十三章 田径相关网站 317

参考文献 318