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第一章 走进经络的神秘世界 2

认识经络 2

什么是经络 2

现代医学对经络的认识 2

经络与脏腑的调节 3

人体就是一个“小朝廷” 3

经络系统内应五脏六腑 3

经络循行规律 5

经络的表里关系 5

经络的走向、交接规律 5

经络的作用 7

联络脏腑，沟通肢窍 7

运行气血，濡养全身 7

抗御外邪，保卫机体 7

运动与经络疏通 8

经络养生 9

经络与疾病的发生 9

经络与内病外治 10

经络与未病 11

经络与美容 12

常见经络养生法 13

时令与经络养生 15

第二章 神奇的腧穴 18

什么是腧穴 18

腧穴的命名 19

根据所在部位命名 19

根据治疗作用命名 19

利用天体命名 19

腧穴的分类 20

常用的腧穴 20

特定穴 21

腧穴的穴性 23

腧穴的保健疗疾作用 26

反映病痛 26

双向调节作用 26

强身健体 26

特殊作用 26

近治作用 28

远治作用 28

腧穴的定位 29

穴位特征 29

常用取穴法 29

取穴时应注意什么 36

腧穴的基本按摩手法 37

弹法 37

拨法 37

推法 38

按法 38

揉法 39

摇法 39

掐法 40

擦法 40

抖法 41

啄法 41

拿法 41

叩击法 42

点法 42

捏脊法 43

振法 43

摩法 43

搓法 44

？法 44

拍捶法 44

常见的按摩器具 45

按摩益处多 46

改善亚健康 46

提高免疫力 46

缓解酸痛感 47

增强肠胃功能 47

促进血压稳定 47

增强镇痛效果 47

修复软组织 47

按摩的其他常识 48

按摩的适用病症 48

不宜按摩的人群 48

按摩的注意事项 48

第三章 手太阴肺经 50

中府 50

云门 50

天府 51

侠白 51

尺泽 52

孔最 52

列缺 53

经渠 53

太渊 54

鱼际 54

少商 54

第四章 手阳明大肠经 56

商阳 56

二间 56

三间 57

合谷 57

阳溪 58

偏历 58

温溜 59

下廉 59

上廉 60

手三里 60

曲池 61

肘髎 61

手五里 62

臂臑 62

肩髃 63

巨骨 63

天鼎 63

扶突 64

口禾髎 64

迎香 64

第五章 足阳明胃经 66

承泣 66

四白 66

巨髎 67

地仓 67

大迎 68

颊车 68

下关 69

头维 69

人迎 70

水突 70

气舍 71

缺盆 71

气户 72

库房 72

屋翳 73

膺窗 73

乳中 74

乳根 74

不容 75

承满 75

梁门 76

关门 76

太乙 77

滑肉门 77

天枢 78

外陵 78

大巨 79

水道 79

归来 80

气冲 80

髀关 81

伏兔 81

阴市 82

梁丘 82

犊鼻 83

足三里 83

上巨虚 84

条口 84

下巨虚 85

丰隆 85

解溪 86

冲阳 86

陷谷 87

内庭 87

厉兑 88

第六章 足太阴脾经 90

隐白 90

大都 90

太白 91

公孙 91

商丘 92

三阴交 92

漏谷 93

地机 93

阴陵泉 94

血海 94

箕门 95

冲门 95

府舍 96

腹结 96

大横 97

腹哀 97

食窦 98

天溪 98

胸乡 99

周荣 99

大包 100

第七章 手少阴心经 102

极泉 102

青灵 102

少海 103

灵道 103

通里 104

阴郄 104

神门 105

少府 105

少冲 106

第八章 手太阳小肠经 108

少泽 108

前谷 108

后溪 109

腕骨 109

阳谷 110

养老 110

支正 111

小海 111

肩贞 112

臑俞 112

天宗 113

秉风 113

曲垣 114

肩外俞 114

肩中俞 115

天窗 115

天容 116

颧髎 116

听宫 116

第九章 足太阳膀胱经 118

睛明 118

攒竹 118

眉冲 119

曲差 119

五处 120

承光 120

通天 121

络却 121

玉枕 122

天柱 122

大杼 123

风门 123

肺俞 124

厥阴俞 124

心俞 125

督俞 125

膈俞 126

肝俞 126

胆俞 127

脾俞 127

胃俞 128

三焦俞 128

肾俞 129

气海俞 129

大肠俞 130

关元俞 130

小肠俞 131

膀胱俞 131

中膂俞 132

白环俞 132

上髎 133

次髎 133

中髎 134

下髎 134

会阳 135

承扶 135

殷门 136

浮郄 136

委阳 137

委中 137

附分 138

魄户 138

膏肓 139

神堂 139

譩譆 140

膈关 140

魂门 141

阳纲 141

意舍 142

胃仓 142

肓门 143

志室 143

胞肓 144

秩边 144

合阳 145

承筋 145

承山 146

飞扬 146

跗阳 147

昆仑 147

仆参 148

申脉 148

金门 149

京骨 149

束骨 150

足通谷 150

至阴 150

第十章 足少阴肾经 152

涌泉 152

然谷 152

太溪 153

大钟 153

水泉 154

照海 154

复溜 155

交信 155

筑宾 156

阴谷 156

横骨 157

大赫 157

气穴 158

四满 158

中注 159

肓俞 159

商曲 160

石关 160

阴都 161

腹通谷 161

幽门 162

步廊 162

神封 163

灵墟 163

神藏 164

彧中 164

俞府 164

第十一章 手厥阴心包经 166

天池 166

天泉 166

曲泽 167

郄门 167

间使 168

内关 168

大陵 169

劳宫 169

中冲 170

第十二章 手少阳三焦经 172

关冲 172

液门 172

中渚 173

阳池 173

外关 174

支沟 174

会宗 175

三阳络 175

四渎 176

天井 176

清冷渊 177

消泺 177

臑会 178

肩髎 178

天髎 179

天牖 179

翳风 180

瘈脉 180

颅息 181

角孙 181

耳门 182

耳和髎 182

丝竹空 182

第十三章 足少阳胆经 184

瞳子髎 184

听会 184

上关 185

颔厌 185

悬颅 186

悬厘 186

曲鬓 187

率谷 187

天冲 188

浮白 188

头窍阴 189

完骨 189

本神 190

阳白 190

头临泣 191

目窗 191

正营 192

承灵 192

脑空 193

风池 193

肩井 194

渊腋 194

辄筋 195

日月 195

京门 196

带脉 196

五枢 197

维道 197

居髎 198

环跳 198

风市 199

中渎 199

膝阳关 200

阳陵泉 200

阳交 201

外丘 201

光明 202

阳辅 202

悬钟 203

丘墟 203

足临泣 204

地五会 204

侠溪 205

足窍阴 206

第十四章 足厥阴肝经 208

大敦 208

行间 208

太冲 209

中封 209

蠡沟 210

中都 210

膝关 211

曲泉 211

阴包 212

足五里 212

阴廉 213

急脉 213

章门 214

期门 214

第十五章 督脉 216

长强 216

腰俞 216

腰阳关 217

命门 217

悬枢 218

脊中 218

中枢 219

筋缩 219

至阳 220

灵台 220

神道 221

身柱 221

陶道 222

大椎 222

哑门 223

风府 223

脑户 224

强间 224

后顶 225

百会 225

前顶 226

囟会 226

上星 227

神庭 227

素髎 228

水沟 228

兑端 229

龈交 229

印堂 230

第十六章 任脉 232

会阴 232

曲骨 232

中极 233

关元 233

石门 234

气海 234

阴交 235

神阙 235

水分 236

下脘 236

建里 237

中脘 237

上脘 238

巨阙 238

鸠尾 239

中庭 239

膻中 240

玉堂 240

紫宫 241

华盖 241

璇玑 242

天突 242

廉泉 243

承浆 243

第十七章 经外奇穴 246

四神聪 246

当阳 246

鱼腰 246

太阳 247

耳尖 247

球后 247

上迎香 248

内迎香 248

聚泉 248

海泉 249

金津 249

玉液 249

翳明 250

颈百劳 250

子宫 250

定喘 251

夹脊 251

胃脘下俞 251

痞根 252

下极俞 252

腰眼 252

十七椎 253

腰奇 253

肘尖 253

二白 254

中泉 254

中魁 254

大骨空 255

小骨空 255

腰痛点 255

外劳宫 256

八邪 256

四缝 256

十宣 257

髋骨 257

鹤顶 257

百虫窝 258

内膝眼 258

胆囊 258

阑尾 259

内踝尖 259

外踝尖 259

八风 260

独阴 260

气端 260

春季按摩养阳保肝 261

夏季按摩温阳养心 262

秋季按摩补气养肺 263

冬季按摩养心补肾 264

十二时辰经络养生 265

常见病症穴位速查表 267

穴位拼音索引 273