无师自通生活心理学PDF电子书下载

第一章 改变生活的心理学——认识心理学 2

1．心理学无处不在——生活离不开心理学 2

2．心理学就在生活中——重新认识心理学 4

3．学以致用——让心理学改变生活 7

4．成功的必要条件——心理学助你走向成功 9

第二章 做情绪的主人——控制心理学 14

1．巴纳姆效应——学会认识自己 14

2．杜根定律——自信方能成功 17

3．杜利奥定律——热情决定状态 19

4．韦奇定律——坚守信念 22

5．跨栏定理——困难决定成就 24

第三章 悟透人心，破解社交棋局——社交心理学 24

1．首因效应——第一印象不可小觑 30

2．记住他人的名字——赢得别人好感的诀窍 32

3．互惠原理——人际关系的“跷跷板” 34

4．个人空间理论——距离产生美 36

5．亲和效应——“自己人”好说话 38

第四章 工作如鱼得水——职场心理学 42

1．不要心高气傲——初入职场的心理准备 42

2．金子也需及时发光——适时地表现自己 44

3．好感原理——人们喜欢那些欣赏自己的人 46

4．多做少说——抱怨工作，不如改变自己 49

5．稀缺性原理——创造自己的不可替代性 52

第五章 人人都可以成为销售精英——销售心理学 52

1．消费心理——透析人们的购买欲望 56

2．诚实是永远的法宝——赢得客户的信任 58

3．卖商品就是卖自己——让客户接受自己 60

4．布利斯定律——制订销售计划 63

5．留面子效应——迎合顾客的心理 66

第六章 只买自己需要的——消费心理学 66

1．擦亮眼睛——看穿商家的促销伎俩 70

2．冲动是魔鬼——不要落入打折“陷阱” 72

3．年龄不同，价值观不同——不同年龄段消费心理解析 74

4．刷卡潇洒，还款心疼——刷卡的心理诱惑 78

第七章 决战商场的秘诀——经商心理学 78

1．思维定势——换个角度看问题 82

2．马蝇效应——对手的警醒作用 84

3．冷热水效应——欲擒故纵的策略 88

4．破窗理论——及时制止小错误的发展 90

5．印刻效应——要做就做第一 93

第八章 抓住机遇，掌握命运——成功心理学 93

1．竞争优势效应——为对方着想，为自己谋划 98

2．进取心——成功路上不竭的动力 100

3．比伦定律——失败中暗含机会 103

4．卢维斯效应——谦虚方能进步 105

5．朝中有人好做官——经营自己的人脉 108

第九章 成为一个有优势的管理人——管理心理学 108

1．攻心为上——处理下属的抱怨 112

2．不能刚愎自用——善于倾听不同的心声 114

3．心正才能服众——领导应该正直、公正 116

4．摸清人心——了解下属，才能人尽其才 119

第十章 游刃有余——办公室心理学 124

1．别让舌头坏了前程——办公室说话“规则” 124

2．不要忽略细枝末节——办公室处事“规则” 127

3．察言观色——洞悉同事的心理 130

4．“收买”人心——成为办公室最受欢迎的人 133

5．见招拆招——“对付”办公室的各色人 136

第十一章 火星男遇到金星女——爱情心理学 136

1．择偶识人——路遥知马力，日久见人心 140

2．麦穗理论——完美导致缺陷 142

3．审美错觉——情人眼里出西施 144

4．先动优势——发现了爱情，请不要等待 147

5．长痛不如短痛——失恋就是一段错误感情的结束 149

第十二章 好家庭是“磨合”出来的——家庭心理学 149

1．相濡以沫——幸福婚姻的基石 154

2．找到从前的感觉——让婚姻永远保鲜 156

3．吵架也是一种沟通——懂得吵架的艺术 158

4．婆媳和，则家和——永远不要和婆婆争“宠” 160

5．别让“幸福递减”——珍惜身边的幸福 163

第十三章 病由心生——健康心理学 168

1．病由心生——心理因素对躯体疾病的影响 168

2．积极的心态——永远年轻的法宝 170

3．皮格马利翁效应——自我期待 172

4．莫为抑郁所俘虏——感受阳光 175

第十四章 让孩子更优秀——儿童心理学 175

1．发现优势——每个孩子都是一座“金矿” 180

2．逆反心理——叛逆意味着成长 182

3．阿伦森效应——先贬后褒 185

4．学习应该是件快乐的事情——让孩子远离考试焦虑 187

第十五章 度过青春期的困境——青春期心理学 187

1．成长的困惑——青春期的“心理危机” 192

2．孩子长大是父母的痛苦——父母和孩子的对抗 195

3．酸酸的青橄榄——早恋情结 198

4．羞答答的玫瑰静悄悄地开——性意识的萌芽 200

第十六章 迎接人生的第二个春天——更年期心理学 200

1．让阳光洒进心房——摆脱更年期抑郁心理 206

2．调整心态——摆脱更年期综合症困扰 208

3．不要疑神疑鬼——破除更年期的猜疑心理 211

4．“男”言之隐——男性也有更年期 213

第十七章 优雅地变老——老年人心理学 213

1．角色转换——让老年人适应退休后的失落 218

2．多元化的生活——缓解空巢老人的孤单 220

3．勇敢面对——老年人要善于和疾病作斗争 222

4．人老心不老——让老年人永葆青春 223

第十八章 轻松快乐地生活——异常心理学 223

1．莫拿别人的错误惩罚自己——化除生气心理 228

2．放下沉重的十字架——驱除多疑心理 230

3．别总跟自己过不去——戒除强迫心理 232

4．其实没什么大不了的——解除害羞心理 235

5．饶了别人，轻松自己——消除仇恨心理 237