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太极阴阳图 1

前言 5

第一章 综述 7

第一节 人的意识范围 7

一、什么是意识 7

二、人的生理基本意识 8

三、人的主观思维意识 10

四、人的潜在意识 18

第二节 宇宙与生命 22

一、世界是由物质组成 22

二、物质运动与静止 23

三、宇宙是物质运动场 24

四、宇宙中的光与时空 25

五、生命是物质长期发展的产物 28

六、生命的基本特征 29

七、新陈代谢与生命现象 30

第三节 中国古典哲学《易经》与气功 32

一、太虚、太极 37

二、太极、阴阳 39

三、阴阳五行 42

四、三才 46

五、古典运气学说 57

六、伏羲先天八卦与文王后天八卦 60

第四节 气功的概念 64

一、中华气功源远流长 64

二、什么是气 66

三、什么是气功 71

第二章 自身调节 74

第一节 调节与防病的意义 74

一、人与大自然 74

二、防病与健身 75

第二节 致病因素 76

一、内伤七情 77

二、外伤六淫 79

三、中伤 82

四、特殊致病因素 87

第三节 动静与阴阳 89

一、动静与阴阳的关系 89

二、动静的调节 91

第四节 意念能与健身 93

一、意念能的健身效应 93

二、意念能的运用 95

第五节 综合调节 97

一、调节内环境 97

二、调节外环境 98

三、整体调节 103

第三章 场质 105

第一节 场质的层次 105

一、下层场质 106

二、中层场质 107

三、上层场质 109

第二节 场质的综合分类 111

一、天然场质 111

二、生物场质 112

三、场质的性属 113

第三节 场质的功用 116

一、自身场质的更新 116

二、自身生物场的调节与修复 118

三、练气化精、化神 119

四、气功效应的媒介 119

第四章 气功增益 121

第一节 精、气、神 121

一、精、气、神的涵义 121

二、精 125

三、气 125

四、神 127

五、精、气、神转化与人体健康 129

第二节 丹田 131

一、何谓丹田 131

二、丹田的部位 132

三、丹田的用途 135

第三节 气门 138

一、何谓气门 138

二、气门的功用 140

三、气门的种类与特性 143

四、气门的应用 149

第四节 气的御使 151

一、三合 151

二、三象归元 153

三、气功出偏的机理 154

第五节 场质信息 157

一、何谓场质信息 157

二、场质信息的特性与分类 158

三、场质信息的转换与处理 165

第六节 练功的一般规范 167

一、练功前的准备 167

二、练功地点的选择 168

三、练功时间的选择 170

四、练功方向的选择 174

五、练功注意事项 178

第五章 八套功法 181

（太极导引功） 181

第一节 初级功法 181

一、功理 181

二、初级功 182

三、初级功法入门与捷径 188

四、初级功法的用途 189

第二节 中级功法 190

一、五行太极圈 190

二、太极索 196

三、多相太极圈 207

第三节 高级功法 210

一、任意太极圈 210

二、体外太极圈 216

三、太极小群星 223

四、太极护身环 229

（子午运天功） 231

第一节 功理 231

第二节 功 法 233

一、补法 233

二、泻法 235

三、平补平泻法 236

第三节 功法运用 236

（阴阳听天功） 237

第一节 功理 237

第二节 功 法 239

（五行导气功） 241

第一节 功 理 241

第二节 导引法 242

第三节 功法运用 244

一、直接调补法 245

二、五行相生调补法 248

三、五行相克调节法 249

（全象大周天） 251

第一节 功理与练功规范 251

一、功理 251

二、练功规范 256

第二节 功 法 258

一、小周天 258

二、始末大周天 262

三、子午大周天 277

（经络祛病法） 280

第一节 功理与练功规范 280

第二节 功法与运用 284

一、排放病邪的门户 284

二、排放病邪前的准备 285

三、功法导引 285

四、功法的实际应用 286

（食气郤谷功） 291

第一节 功理与采气 291

一、功理 291

二、采八方之气 292

三、采日华月精 293

四、采树木之气 293

五、采水火之气 294

六、采山峦之气 295

第二节 食气导引法 295

第三节 功法运用 297

一、食气减肥 297

二、食气美颜 298

三、食气益寿 299

四、食气郤谷疗损 300

（调节生物钟） 302

第一节 功理 302

第二节 功法 304

一、春秋钟 304

二：日月钟 305

三、太极钟 307

第六章 气功治疗 311

第一节 适应症 312

第二节 禁忌症 314

第三节 辩证施治 316

一、气功辨证施治的特点 316

二、辨证取症的方法与种类 316

三、气功施治的途径与方式 317

四、气功施治的基本原则 321

第四节 气功治疗的运用 321

一、常见病的选功 321

二、怎样开气功方 324

三、气功方的应用 327

附：气功自身治疗观察病例 333

主要参考书目 337